Можете ли користити епсомске соли ако имате дијабетес?

Садржај

• Шта је Епсом сол?
• 6 савета за негу стопала
• 1. Проверавајте стопала свакодневно
• 2. Перите ноге свакодневно
• 3. Подрежите нокте на ногама
• 4. Избегавајте веома вруће и врло хладно окружење
• 5. Купите одговарајућу обућу
• 6. Побољшати циркулацију
• Шта сад можеш

Оштећење стопала и дијабетес

Ако имате дијабетес, требали бисте бити свесни оштећења стопала као потенцијалне компликације. Оштећење стопала је често узроковано лошом циркулацијом и оштећењем нерва. Оба ова стања могу временом бити узрокована високим нивоом шећера у крви.

Ако добро бринете о стопалима, можете смањити ризик од оштећења стопала. Иако неки људи намачу ноге у сланим купкама Епсом, овај кућни лек се не препоручује особама са дијабетесом. Намакање ногу може повећати ризик од проблема са стопалима. Разговарајте са својим лекаром пре него што потопите ноге у Епсом соли.

Шта је Епсом сол?

Епсомска сол се назива и магнезијум сулфат. То је минерално једињење које се понекад користи као кућни лек за болне мишиће, модрице и иверје. У неким случајевима људи додају Епсом сол у купке или каде да би се намакали.

Ако имате дијабетес, разговарајте са својим лекаром пре него што потопите ноге у Епсом слану купку. Намакање ногу може заправо повећати ризик од проблема са стопалима. Препоручује се да ноге перете сваки дан, али не би требало да их намакате. Намакање може исушити кожу. То може довести до стварања пукотина и довести до инфекција.

Неки људи могу препоручити Епсом соли као додатак магнезијуму. Уместо тога, требало би да тражите додатке магнезијума дизајниране за оралну употребу. Проверите пролаз са витаминима и додацима у вашој локалној апотеци. Људи са дијабетесом често имају низак ниво магнезијума, минерала који игра важну улогу у вашем телу. Истраживања сугеришу да орални додаци магнезијума могу помоћи у побољшању нивоа шећера у крви и холестерола у крви код неких људи са дијабетесом.

Ако вам лекар не саветује другачије, избегавајте употребу Епсом сланих купатила за ноге. Ако сте заинтересовани за оралне додатке магнезијума, питајте свог доктора за више информација. Они вам могу помоћи да процените потенцијалне користи и ризике њиховог узимања. Такође могу препоручити производ и количину дозирања.

6 савета за негу стопала

Већина нас проводи пуно времена на ногама. Неопходно је добро бринути о њима, посебно када имате дијабетес. Ево шест савета за одржавање ногу здравим:

1. Проверавајте стопала свакодневно

Проверите да ли постоје пукотине и знаци иритације коже. Решите било какве проблеме рано. Лекар ће такође прегледати ваша стопала током посета.

2. Перите ноге свакодневно

После тога их осушите и користите лосион да ваша кожа остане мека и податна. Ово може помоћи у спречавању пукотина на кожи.

3. Подрежите нокте на ногама

Ово ће вам помоћи да нокти на ногама не забоде кожу. Такође би требало да проверите ципеле пре него што их обуте и уклоните све ситне предмете који би вас могли огребати или убости у стопала.

4. Избегавајте веома вруће и врло хладно окружење

Оштећење нерва изазвано дијабетесом може учинити ваша стопала мање осетљивим на бол и промене температуре.

5. Купите одговарајућу обућу

Правилна обућа омогућава добру циркулацију. Размислите о томе да затражите препоруке или савете од особља подиатриста или специјализоване продавнице обуће.

6. Побољшати циркулацију

Да бисте помогли стопалима да одржавају одговарајућу циркулацију, редовно вежбајте, подигните стопала седећи и избегавајте предуго седење на једном месту. Покушајте да вежбате најмање 30 минута дневно или следите препоруке лекара за физичку активност.

Ако приметите знакове пуцања, иритације или ране, добро очистите место. Придржавајте се препорука лекара да бисте спречили даље компликације. Можда ће вас подстаћи да примените антибиотску крему или друге третмане. Ово је посебно важно ако имате оштећење нерва или озбиљне проблеме са циркулацијом.

Шта сад можеш

Лекар ће вас вероватно подстаћи да избегавате квашење стопала. То је зато што продужени контакт са водом може исушити вашу кожу. Ако ваш лекар не да друге препоруке, можете следити ову свакодневну рутину прања стопала:

1. Пре прања или испирања стопала проверите температуру воде. Претопла вода може исушити кожу, а врућа вода може вас опећи.
2. Користите природни сапун без доданих мириса или средстава за рибање. Очистите сва подручја стопала, укључујући између прстију.
3. Након што су стопала чиста, пажљиво их осушите, посебно између прстију.
4. Нежно умасирајте лосионе без мириса у стопала. Избегавајте стављање лосиона између ножних прстију, где вишак влаге може проузроковати да кожа постане премекана или подстакне раст гљивица.

Мириси и друге хемикалије могу иритирати и исушити вашу кожу. Потражите сапуне, лосионе и друге хигијенске производе без додатака мириса и других потенцијалних иританса.