Есенцијална уља за алергије

Садржај

• Преглед
• 1. лаванда
• 2. Мешавина сандаловине, тамјана и уља Равенсара
• 3. Еукалиптус
• 4. Уље чајевца
• 5. Пеперминт
• 6. Лимун
• Ризици и потенцијалне компликације употребе есенцијалних уља

Преглед

Можете имати сезонске алергије крајем зиме или пролећа или чак крајем лета и јесени. Алергије се могу јавити повремено јер цвети биљка на коју сте алергични. Или, током одређених сезонских месеци можете имати алергије током целог дана.

Етерична уља се могу користити као алтернативни или комплементарни третман за симптоме алергије. Они су изведени из биљака и могу се користити на разне начине. Популарни начини употребе есенцијалних уља укључују:

• ширећи их у ваздух
• користећи их у производима за купање и спа
• наносећи их на кожу када се разблаже
• прскајући их у ваздух
• удишући их директно из контејнера

Удисање мириса уља познато је као ароматерапија. Ова пракса стимулише ваше тело помоћу њуха. Оно што осетите може утицати на друге делове вашег тела.

Баш као и код ароматерапије, наношење уља на ваше тело доводи до тога да она улазе у ваш крвоток. Увек треба да разблажите есенцијална уља пре него што их употребите на кожи.

У ове сврхе може добро деловати носач уља, попут уља слатког бадема или маслиновог уља. Обично помешате око 5 капи есенцијалног уља на 1 унцу носача уља.

Не постоји пуно истраживања која би подржала употребу есенцијалних уља, али све време излази више. Ако се ради пажљиво, ароматерапија есенцијалним уљима може вам донети корист.

Ако желите да у свој живот уврстите есенцијална уља за ублажавање симптома алергије, ево неколико њих које бисте можда желели да испробате.

1. лаванда

Лаванда је популарно есенцијално уље због многих његових благодати.

Може вам ублажити симптоме током сезоне алергија захваљујући својој способности да смири и смањи упале. Једна студија закључила је да есенцијално уље спречава алергијску упалу, као и повећање слузних ћелија.

Покушајте да користите лаванду у дифузору за ароматерапију или је разблажите у уљу за ношење и потопите у каду са мало додатка.

2. Мешавина сандаловине, тамјана и уља Равенсара

Једна студија користила је мешавину сандаловине, тамјана и уља Равенсара за лечење вишегодишњег алергијског ринитиса. Учесници студије известили су о побољшању зачепљених носних пролаза, цурења носа и свраба и кијања.

То сугерише да ова мешавина есенцијалних уља може помоћи у уоченим симптомима, квалитету живота повезаном са алергијама и бољем сну.

Да бисте користили ова мешана уља, помешајте их са носачем уља (попут уља слатког бадема) и нанесите на кожу. Такође се могу распршити у ваздух.

3. Еукалиптус

Уље еукалиптуса познато је као противупално средство и може вам помоћи у загушењу. Осећај хлађења који имате током удисања такође вам може помоћи да осетите олакшање док се носите са сезонским алергијама и лечите их.

Истраживачи почињу да схватају како коришћење ароматерапије еукалиптуса смањује упалу. То би могло довести до смањења алергијских симптома.

Покушајте да дифузирате еукалиптус у ваздух или га удишете из бочице како бисте вам пружили удобност.

Упркос томе што показује антиинфламаторна својства, еукалиптус такође може изазвати алергије код неких људи.

4. Уље чајевца

Још увек треба обавити значајна истраживања на вези између есенцијалних уља и ублажавања алергија, али уље чајевца може помоћи код симптома алергије.

То је зато што је уље. Међутим, уља чајевца такође могу покренути алергије. Направите тест закрпе коже пре употребе.

Уље чајевца је опасно ако се прогута. Не уносите никакво есенцијално уље.

5. Пеперминт

Познато је есенцијално уље менте. Моћи ћете лакше да дишете дифузијом уља или чак наношењем на кожу након што се разблажи уљем носачем.

Комбинација пеперминта са уљима лаванде и лимуна такође ствара ефикасну и умирујућу комбинацију за ублажавање алергија. Међутим, имајте на уму да комбинована уља могу повећати шансе за алергијску реакцију. Ако примените лимунска уља, бићете осетљиви на сунце.

6. Лимун

Есенцијална уља са мирисом цитруса често се користе у ароматерапији за појачавање будности и енергије. Есенцијално уље лимуна такође може помоћи у чишћењу синуса и смањењу загушења, уобичајених симптома сезонских алергија.

Пазите да кожу излажете сунчевој светлости или соларијумима ако користите лимун или било које уље са мирисом цитруса. Покушајте да дифузно уље подижете расположење или га разблажите и нанесете на кожу да бисте помогли код симптома алергије.

Ризици и потенцијалне компликације употребе есенцијалних уља

Коришћење есенцијалних уља није без ризика. Америчка администрација за храну и лекове не надгледа чистоћу, квалитет и паковање есенцијалних уља. Важно је користити есенцијална уља према упутствима и бити сигурни да користите квалитетне производе.

Ако имате бројне алергије или сте посебно осетљиви на хемикалије, есенцијална уља могу изазвати још више алергијских одговора. Пре него што започнете било који третман есенцијалним уљем, мораћете да разговарате са својим лекаром.

Имајте на уму ове тачке приликом употребе есенцијалних уља:

• Можда ћете доживети алергијске реакције на уља, па будите сигурни да их први пут користите опрезно. Тестирајте есенцијално уље помешано у носачу на неразбијеној кожи, попут подлактице. Ако немате реакцију за 24 сата, требало би да буде безбедно за употребу. Тестирајте свако ново есенцијално уље, посебно ако имате алергију.
• Никада не наносите концентровано уље директно на кожу. Пре наношења разблажите га у носачу уља.
• Не уносите есенцијална уља.
• Будите опрезни када користите уља око трудница и дојиља и деце, посебно мале деце.