Како се борити против губитка косе изазваног стресом

Садржај

• Лекови против губитка косе
• Храна против губитка косе
• Зашто стрес може изазвати губитак косе
• Како се борити против стреса

У борби против губитка косе изазваног стресом, препоручљиво је пронаћи стратегије за одржавање смирености и контролу ситуације. Нека додатна помагала су лекови и витамински суплементи које може да препише дерматолог, на пример Пантогар или Енергион БиСтресс.

Ови лекови помажу у борби против упале капилара, побољшавају циркулацију крви и пружају коси неопходне услове за њен развој и раст. Међутим, емоционална контрола и борба против стреса неопходни су за нормално раст косе.

Лекови против губитка косе

Неки примери лекова и витамина који могу помоћи у борби против губитка косе изазваног стресом су:

Мултивитамини, попут Центрума или Фарматона, добра су опција јер садрже све витамине и минерале који поспешују раст косе и могу се конзумирати истовремено са лековима које је назначио дерматолог.

Поред узимања лекова, за побољшање снаге, сјаја и спречавање опадања косе, избегавајте и подмазивање у корену косе, користећи шампоне погодне за губитак и подмазивање косе као што је Низорал који се на ефикасан начин бори против себороичног дерматитиса и перути. .

Храна против губитка косе

Повећавање потрошње протеина улагањем у месо и млечне производе, попут млека, јогурта и сира, такође је добра стратегија јер помажу у изградњи нових праменова и расту косе, спречавајући да коса постане танка и танка.

Ево како направити укусан витамин за јачање косе:

Али да бисте побољшали здравље праменова, такође је препоручљиво избегавати задржавање влажне косе како не би иструлела корен и кад год перете косу, потпуно уклоните шампон и регенератор. Ако је коса сува, слој креме за рашчешљавање може се нанети за уклањање чворова и влажење, спречавајући да коса превише испадне приликом чешљања.

Зашто стрес може изазвати губитак косе

Стрес може проузроковати губитак косе, научно назван андрогена алопеција или ареата, јер инхибира развој и повећава упале, угрожавајући циркулацију крви отежавајући коси да остане на кожи главе.

Стрес такође повећава шансе за уље за косу, које фаворизује перут и, сходно томе, губитак косе. Нормално је да свакодневно долази до губитка до 100 праменова косе, али обично прекомерно опадање косе започиње након периода већег стреса или емоционалног поремећаја изазваног личним сукобима, љубављу, губитком вољене особе, променом града , посао или у случају болести или другог члана породице.

Како се борити против стреса

Поред праћења специфичног третмана за губитак косе, за успех лечења неопходно је и да останете мирни и опуштени, борећи се против стреса. Могло би бити корисно:

• Утврдите узрок стреса и одушка са блиском особом, поуздан;
• Усредсређивање пажње на друге ситуације и избећи личне сукобе;
• Узми умирујуће чајеве попут камилице или природног лека попут Валеријане;
• Потрошите енергију вежбајући неку вежбу физички напор попут трчања или пливања, јер ослобађа ендорфине, што резултира благостањем;
• Наспавати се да се пробудите одморени и са више енергије за школу или посао.

Када је највећи извор стреса повезан са послом, потребно је проценити да ли је могуће променити посао, потражити више знања, решити сукобе са колегама или чак променити професију, ако нисте задовољни оним што свакодневно радите .