Ekskluzivni intervju: Christie Brinkley opisuje plan ishrane zbog kojeg izgleda sjajno

Садржај

• Pregled za

За Цхристие Бринклеи, кључ здраве исхране је у бојама. To je jednostavan plan ishrane koji može da koristi svako, a pomaže vam da spakujete hranljive materije (tamno, lisnato zelenilo sadrži više hranljivih sastojaka nego svetlo, a narandžasta hrana daje različite hranljive materije od zelene, na primer).

Прекрасан супермодел рекао је Схапе.цом -у у ексклузивном интервјуу да је вегетаријанка и да је главни концепт њене здраве исхране „да изаберете што више боја у једном дану“.

Christie Brinkley takođe ističe da svako ko pokušava da smrša i vrati se u formu, treba da počne sa Shape-as u Shape.com! U drugom intervjuu za nas, otkrila je deo kako uspeva da izgleda neverovatno sa 56 godina, a delom pripisuje korišćenje Total Gym-a. „Jedina konstanta koju imam u životu je da počnem šta god da radim sa svojom Total Gym-om jer verujem da mi to pomaže da se ne povredim“, rekla je ona.

Такође је истакла да је коришћење Тотал Гим -а исто као и бављење јогом коју вежба. "Осећам се као да на начин на који јога припрема тело за сваку могућност која би могла да вас задеси у животу Тотална теретана је исти концепт. Стално се растеже и јача." To, kaže ona, pomaže u sprečavanju povreda. (Ceo ekskluzivni intervju pogledajte ovde.)

Овде, у ексклузивном новом Питању и одговору, Цхристие Бринклеи открива изненађујуће лак план исхране због којег је изгледала тако невероватно.

Схапе.цом: Шта саветујете женама које имају вишак килограма и покушавају да се врате у форму?

Цхристие Бринклеи: Мислим да читање о начину на који храна утиче на ваше тело-баш као и чињеница да читају Схапе.цом-значи да су на добром путу. Zaista verujem da što ste više informisani o prednostima zdravog zalogaja u odnosu na lančanu reakciju koju ćete pokrenuti u svom telu kada uzmete taj zalogaj - odjednom ne želite da napravite taj izbor za sebe više. У том тренутку то превазилази снагу воље, постала је жеља да учините нешто добро за себе.

Схапе.цом: Ви сте вегетаријанац, да ли вам је цела породица?

Цхристие Бринклеи: Вегетаријанка сам од своје 12. године. Kada sam postao vegetarijanac, naterao sam mamu i tatu da postanu vegetarijanci, a moj brat je postao vegetarijanac.

ВЕГЕТАРСКИ РЕЦЕПТИ: Здрави вегетаријански оброци за 10 минута

Shape.com: Koji je vaš tipičan plan ishrane?

Цхристие Бринклеи: Много, много, много година увек сам говорила да идем на што више боја у једном дану. То је мој главни концепт да се постарам да моја деца добију све хранљиве материје-пазећи да добију дубоко зеленило, жуто, црвено и љубичасто, све то. To je samo sveobuhvatni koncept načina na koji volim da jedem, zajedno sa celom idejom raznovrsnosti u vežbanju, raznovrsnosti u hrani sa bojama. Volim da variram ono što imam.

Схапе.цом: Шта је са доручком?

Цхристие Бринклеи: У последње време често ујутру узимам чинију и бацам мало зобене каше право у њу. Ретко имам времена да га скувам, па га једем само сировог. Onda ću na to sipati malo lanenog semena i možda malo pšeničnih klica, pa ću uzeti par šaka borovnica, kupina, malina i isprati ih, baciti i onda sipam jedan od onih Dannon ствари на врху и узбуркајте. Увек га описујем ... то је као заиста влажан сочан колач. Тако је добро. Osećam da vam to daje mnogo dobrih stvari. Тамо можете убацити и шаку ораха.

Схапе.цом: Шта једете за ручак?

Кристи Бринкли: Ručak je velika ogromna salata sa svim bojama. Од лиснатог зеленила до љубичасте до зачинског, свеже сеченог биља умешаног у њега ради укуса. Variram šta ubacujem. Понекад би то могло бити сочиво и исецкани парадајз, некад би то могао бити гарбанзо пасуљ, некад бих могла да једем само салату и да попијем супу од сочива са стране. Generalno, to je velika salata. Možda je avokado isečen na vrhu. Можда је шака ораха и семенки и шта већ.

ПУНА САЛАТА: Најбољи рецепт за салату за мршављење

Схапе.цом: Ужина?

Кристи Бринкли: Тренутно сам зависан од ових ствари, тако је лоше. Зову се Со Делициоус. То је кокос и соја, то је као такозвани здрави десерт. Недавно сам их открио и тако сам се на њих навукао. У последње време желим да једем једну после салате усред дана и помислим: "Ох, није тако лоше", али то је навика коју ћу сада прекинути.

Такође волим Фуји јабуке, увек их имам у близини. Ујутру бих могао појести једно од њих. Понекад могу узети велику мерицу путера од кикирикија са њима.

Схапе.цом: Лечите ли се?

Christie Brinkley: Verujte mi, volim dobar sladoled sa komadićima čokolade. Neću ići na neku lošu verziju toga. Ако ћу га имати, имаћу заиста добар. Verujem da se povremeno počastite nečim. Али онда држите друге ствари у фрижидеру попут оних сјајних чоколадица Гносис. Они су попут најздравије чоколаде за коју знам да је дословно као да грицнете антиоксидансе. Добија се попут Ацаи бобица помешаних са овим врло чистим какаом и заиста добијате антиоксиданте и здравствене бенефиције у сваком залогају. Кажу да је конзумирање те чоколаде против старења.

Схапе.цом: Вечера?

Кристи Бринкли: Вечера само зависи. Uvek moram da imam neku vrstu testenine; већа је вероватноћа да ће ме појести моја деца. Шта год да је остало, обично почиње са тавом, белим луком и маслиновим уљем, а затим се ту убацују разне ствари. Па било да се ради о броколи рабе, некаквом пасуљу, читавом низу поврћа. Bilo da pravim ribu u rerni, to je takva stvar.

ФОТОГРАФИЈЕ: Погледајте још величанствених фотографија Цхристие Бринклеи на радаронлине.цом

Ексклузивнији интервјуи:

Ексклузивно вежбање славних: Како Цхристие Бринклеи остаје тако сјајна

Ekskluzivna zvezda Glee Jenna Ushkowitz isprobava novi ViPR trening

Kelly Osbourne: "Kako sam izgubila 50 funti i pronašla svoje samopouzdanje"

Pregled za