Фаллс

Садржај

• Резиме

Резиме

Падови могу бити опасни у било којој доби. Бебе и мала деца могу се повредити падајући са намештаја или низ степенице. Старија деца могу пасти са опреме за игралишта. За старије одрасле особе падови могу бити посебно озбиљни. Већи је ризик од пада. Такође је већа вероватноћа да ће сломити (сломити) кост када падну, посебно ако имају остеопорозу. Сломљена кост, посебно када је у куку, може чак довести до инвалидитета и губитка независности за старије одрасле особе.

Неки од најчешћих узрока пада укључују

• Проблеми са равнотежом
• Неки лекови од којих можете осетити вртоглавицу, збуњеност или успореност
• Проблеми са видом
• Алкохол, који може утицати на вашу равнотежу и рефлексе
• Мишићна слабост, посебно у ногама, што вам може отежати устајање са столице или одржавање равнотеже приликом ходања по неравној површини.
• Одређене болести, попут ниског крвног притиска, дијабетеса и неуропатије
• Спори рефлекси, због којих је тешко одржати равнотежу или се макнути с пута опасности
• Спотицање или клизање услед губитка основе или вуче

У било којој доби људи могу да направе промене како би смањили ризик од пада. Важно је водити рачуна о свом здрављу, укључујући редовне прегледе ока. Редовно вежбање може смањити ризик од пада јачањем мишића, побољшањем равнотеже и одржавањем чврстих костију. А можете потражити начине како да своју кућу учините сигурнијом. На пример, можете се ослободити опасности од спотицања и уверити се да имате ограде на степеницама и у кади. Да бисте смањили шансе за слом костију ако паднете, уверите се да уносите довољно калцијума и витамина Д.

НИХ: Национални институт за старење