Шта узрокује моју умор и губитак апетита?

Садржај

• Преглед
• Шта изазива умор и губитак апетита?
• Лекови
• Психолошки
• Умор и губитак апетита код деце
• Поправка хране: Храна за победу умора
• Умор и губитак апетита код старијих одраслих особа
• Сродни услови
• Када потражити медицинску помоћ
• Како ће ваш лекар дијагностиковати умор и губитак апетита?
• Како лечите умор и губитак апетита?
• Како могу да спречим или лечим умор и губитак апетита код куће?

Преглед

Умор је стално умор, чак и кад сте заспали своју уобичајену количину сна. Овај симптом се временом развија и узрокује пад вашег физичког, емоционалног и психолошког нивоа енергије. Такође је вероватније да ћете се осећати немотивирано да учествујете или радите у активностима у којима обично уживате.

Неки други знакови умора укључују осећај:

• физички слабији него иначе
• уморна, упркос одмарању
• као да имате мању издржљивост или издржљивост него нормално
• ментално уморна и расположена

Губитак апетита значи да немате исту жељу да једете као некада. Знакови смањеног апетита укључују не желећи јести, ненамерно мршављење и не осећати глад. Идеја о конзумирању хране може вас изненадити, као да повраћате након јела. Дуготрајни губитак апетита познат је и као анорексија, која може имати медицински или психолошки узрок.

То може бити знак упозорења из вашег тела када заједно осећате умор и губитак апетита. Прочитајте да бисте видели која стања могу узроковати ове симптоме.

Шта изазива умор и губитак апетита?

Умор и губитак апетита симптоми су неколико здравствених стања. Ово стање може бити једнако уобичајено као и грип или знак нечег озбиљнијег, попут рака. Често губитак апетита може проузроковати умор, посебно ако не уносите довољно калорија или хранљивих састојака. Хронични или дугорочни бол такође може ометати ваш апетит и изазвати умор.

Нека стања која могу изазвати непрестани бол укључују:

• фибромијалгија
• мигрене
• оштећење нерава
• синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС)
• бол након операције

Остали узроци умора и губитка апетита укључују:

• синдром хроничног умора
• трудноћа
• грипа и прехладе
• порођаја депресија
• хитна стања
• предменструални синдром (ПМС)
• алкохолни синдром

Лекови

Такође се можете осећати уморније него иначе када се ваше тело бори против инфекције. Одређени лекови имају нежељене ефекте као што су мучнина и поспаност. Ове нежељене ефекте могу смањити ваш апетит и изазвати умор.

Лијекови за које се зна да узрокују ове симптоме укључују:

• Таблете за спавање
• антибиотици
• лекови за крвни притисак
• диуретици
• анаболички стероиди
• кодеин
• морфиј

Психолошки

Ови поремећаји могу утицати на ваш апетит и ниво енергије:

• стрес
• туга
• биполарни поремећај
• анорексија
• булимија
• анксиозност
• депресија

Умор и губитак апетита код деце

Дете требало би да одведете лекару ако се осећа заморно и има смањени апетит. Ови симптоми се могу брже развити код деце него код одраслих. Потенцијални узроци укључују:

• депресија или анксиозност
• акутна упала слепог црева
• рак
• анемија
• лупус
• затвор
• цревне глисте

Остали узроци укључују:

• успорена стопа раста
• недавно узимали антибиотике
• не добијајући довољно одмора
• не једу уравнотежену исхрану

Поправка хране: Храна за победу умора

Умор и губитак апетита код старијих одраслих особа

Умор и смањен апетит код старијих одраслих су обоје. Неке студије сугерирају повећану доб као фактор ризика за умор.

Уобичајени узроци ових симптома код старијих одраслих укључују:

• болест срца
• хипотиреоза
• реуматоидни артритис
• хронична болест плућа или КОПБ
• депресија
• рак
• неуролошких поремећаја, попут мултипле склерозе или Паркинсонове болести
• поремећаји спавања
• промене хормона

Сродни услови

Остала здравствена стања и симптоми који прате умор и губитак апетита укључују:

• анемија
• Аддисонова болест
• цироза или оштећење јетре
• конгестивна срчана инсуфицијенција
• ХИВ / АИДС
• гастропарезис
• целијакија
• обољење бубрега
• Кронова болест
• реуматоидни артритис
• хемотерапија

Када потражити медицинску помоћ

Затражите тренутну лекарску помоћ ако осећате умор и губитак апетита заједно са:

• конфузија
• вртоглавица
• замагљен вид
• неправилан или тркачки откуцај срца
• бол у грудима
• кратког даха
• несвест
• нагли губитак тежине
• тешко подносе хладне температуре

Такође би требало да закажете састанак код лекара ако имате ове симптоме након узимања новог лека, чак и након што га узимате неколико дана.

Потражите хитну помоћ ако ви или неко кога познајете мислите да наштетите себи.

Како ће ваш лекар дијагностиковати умор и губитак апетита?

Иако не постоји одређени тест за умор и губитак апетита, ваш лекар ће прегледати вашу историју болести, извршити физички преглед и питати о вашим другим симптомима. Ово ће вам помоћи да сузите потенцијалне узроке тако да вам лекар може наручити исправне тестове.

Након постављања питања о вашем здрављу, они могу наручити:

• крвне претраге у потрази за потенцијалним стањима, као што су хипотиреоза, целијакија или ХИВ
• ЦТ или ултразвучни преглед желуца
• ЕКГ или стрес тест за сумњу на срчани уплетеност
• тест пражњења желуца, који може дијагностицирати одложено пражњење желуца

Како лечите умор и губитак апетита?

Ваш лекар ће вам прописати третмане и терапије у зависности од вашег основног стања. Ублажавање болова може помоћи ублажавању симптома. Ако је лек узрок умора и губитка апетита, ваш лекар може да прилагоди дозу или замени лек.

Лечење умора може укључивати учење како повећати енергију у свом свакодневном животу. То може значити:

• добијате више вежбања
• креирање распореда активности и одмора
• талк терапија
• учење о самохрани

Лечење губитка апетита може укључивати формулисање флексибилног распореда оброка и укључивање омиљене хране у оброке. Студије такође показују да повећање укуса и мириса хране може повећати апетит код старијих одраслих. Открили су да је додавање соса и зачина резултирало повећањем потрошње калорија од 10 посто.

Остале методе које се користе за лечење умора или губитка апетита укључују:

• стимулансе апетита попут Маринол-а
• кортикостероиди ниске дозе за повећање апетита
• таблете за спавање које ће вам помоћи да боље спавате ноћу
• физикална терапија за полако повећавање вежбања
• антидепресиви или лекови против анксиозности, за депресију или анксиозност
• лекови против мучнине попут Зофрана за мучнину изазване медицинским третманима

Саветовање или учешће у групи за подршку такође може помоћи у смањењу депресије и узрока везаних уз анксиозност умора и губитка апетита.

Како могу да спречим или лечим умор и губитак апетита код куће?

Ваш лекар или дијететичар може да вам понуди предлоге за побољшање апетита и смањење умора. На пример, можда ћете требати да промените начин исхране да бисте укључили више калоричне хране, богате протеинима и мање опција за слатке или празне калорије. Узимање хране у течном облику, као што су зелени смоотхие или протеинска пића, на вашем стомаку може бити лакше. Ако имате проблема са великим оброцима, можете покушати да једете мале оброке током дана, како бисте спречили да храна нестане.

Иако се умор и губитак апетита не могу увек спречити, здравим начином живота може се минимизирати узроци умора и губитак апетита. Можда ћете се осећати мање уморни и имати више енергије ако једете уравнотежену исхрану воћа, поврћа и мршавог меса, редовно вежбате и спавате најмање седам сати сваке ноћи.