Живот са великим депресивним поремећајем: Суочавање са мојим социјалним страховима помогло ми је да пронађем љубав

Сјећам се кад је те ноћи ходао. Нисам га раније срео ни видео његово лице.

Претварао сам се да га нисам приметио. Али истина је, изгубила сам мисао. Почео сам да упадам у неприлагођени нервозни смех усред разговора који сам водио.

Три године био сам потпуни пустињак. Ово сам био тек седми пут да се налазим у друштвеном окружењу од почетка опоравка од великог депресивног поремећаја и екстремне анксиозности.

Терапија изложености била је кључна за опоравак. То је било кључно за гарантовање будућности изван одјељења, изван мрака, изван туге. Ја сам био посвећен томе да функционише. Сједио бих са страхом и не бјежао натраг у свој стан да се сакријем у трему испод покривача.

Раније тог јутра, мој лекар и ја одлучили смо да сам спреман да предузмем следећи корак у терапији излагања - возим се на друштвени догађај без да ме побрине друг.

Овај се концепт осећао изван монументалног, па сам провео цео дан у припреми. Вежбала сам. Бацио сам жеравицу. Причао сам о одласку. Поновно сам говорио да идем. Плакала сам. Истуширао. Причао сам о одласку. Окушао сам се у 28 одевних предмета и дуго сам дремнуо. А онда сам се поново обратио идеји.

Када 18:00 п.м. откотрљао сам се, обукао сам прву од 28 одећа и упутио се према свом камиону. Возио сам полако и кад сам коначно стигао, пола сата сам седео на прилазу, психуирајући се. Дрхтав, ушао сам. Срећом, примио сам срдачну добродошлицу домаћина.

Домаћин је, знајући за мој депресивни и анксиозни темперамент, љубазно ме ангажирао у опуштеном разговору. Чаврљали смо о плану моје мале сестре да буде лекар и интерес моје старије сестре за обновљиве изворе енергије. Некако сам спојила речи у веселе реченице, упркос својој великој нелагодности.

А онда је ушао: висок, њежан и сладак у сваком погледу. Његове љубазне очи ухватиле су моје, а он се тихо насмешио. Погледала сам у под у свом стравичном стању. Али знао сам - то је оно што сам требао бити.

Два дана касније отишли ​​смо на први састанак. Играли смо сквош и онда отишли ​​на вечеру. За вечером сам био стидљив, али успео сам да одржим разговор.

Питао сам га питање за питањем. Како сам био знатижељан да знам више о њему, нисам морао много да причам о мени. Схватио је мој страх од отварања и кренуо заједно с тим.

Причао ми је о свом детињству - приче о свом брату и њиховом љубимцу, пустињаку раку. Подучавао ме о својим истраживањима науке о животној средини и објаснио многе ситнице албеда у шумама.

Водио ме кроз разговор који је наставио док ме је враћао до мог стана. Изненађен апсолутним жаром и на моје изненађење, поздраво сам га позвао.

Једном унутра, утјеху сам нашао у познавању мојих зидова. Мој страх се смањио и почео сам се отварати. Без размишљања сам говорио о својој дубокој борби са депресијом и анксиозношћу и огромној улози коју она игра у мом животу. Причао сам о томе колико ми је било тешко.

Пре него што сам успео да их зауставим сузе су почеле да падају. У том тренутку посегнуо је за мојом руком и погледао ме у очи.

„Ох, Кате Тако ми је жао. То мора бити заиста тешко ", рекао је.

Изненађена, застала сам. Може ли бити такав? Да ли може да прихвати моју болест?

А онда је, у знак солидарности, понудио приче о рањивости. У том сам тренутку знао да постоји шанса, само мала шанса, да неко попут мене може бити прихваћен какав јесам.

Четири године касније, сваким даном сам му све захвалнији. У те четири године се догодило много тога: кварови, месеци одмора у близини и наизглед бесконачан број суза.

Многи људи ме питају која је наша тајна у томе што смо прошли кроз све то, како сам преживела своју депресију. Волео бих да постоји чаробни рецепт који бих могао да дам. На жалост, нема

Оно што могу да поделим су неколико ствари које су радиле за нас и које би могле да раде и за вас:

• Увек говоримо истину, чак и ако је непријатно.
• Рањиви смо једни другима, чак и када је то застрашујуће.
• Славимо мале и велике ствари.
• Разговарамо о нашим данима и слушамо се.
• Често вам кажемо, хвала на томе.
• Поштујемо простор једних других.
• Загрљајемо се сваки дан.
• Једни друге се немилосрдно забављамо. (Јер иако је љубав највећи дар од свих, хумор је блиска секунда.)
• У потпуности се прихватамо и волимо - наше тамне и светле стране. Као људи, комплетни смо само са обојицом.

Али ако о свему томе могу рећи само једну ствар, онда је то вредно тога. Можда је тешко, али увек ће бити вредно.

Хвала ти драги, што си заувек био уз мене.