Имунска тромбоцитопенична пурпура: храна коју треба јести и коју треба избегавати

Садржај

• Преглед
• Храна за јело
• Храна коју треба избегавати
• Опрез због кафе и алкохола
• Одузети

Преглед

Ако имате имунолошку тромбоцитопеничну пурпуру (ИТП), ваш хематолог ће вероватно препоручити неке промене начина живота како би вам помогао да унапредите ваше опште добро.

Можда се питате како дијета такође игра улогу у вашој нези. Иако ниједна дијета неће директно утицати на број тромбоцита, правилно једење може вам помоћи да управљате симптомима и осећате се најбоље. Читајте даље како бисте сазнали више о улози коју храна игра у вашој ИТП нези.

Храна за јело

Генерално гледано, најбоља храна за ИТП су оне које се сматрају „целим“ и „чистим“. Другим речима, требало би да одаберете храну која није упакована или прерађена. Цјеловита, непрерађена храна пружа вашем тијелу више енергије и смањује број умора. Ваша дијета би се требала састојати од:

• цело воће
• поврће (нарочито лиснато зеље)
• перад без коже, попут пилећих прса и млевене ћуретине
• масна риба, попут лососа
• здраве масти, укључујући авокадо и маслиново уље
• лан
• ораси и путер (у малим количинама)
• Интегралне житарице
• интегрални хлеб и тестенине
• јаја
• млијечни производи с мало масти (умјерено)

Такође ћете можда размотрити могућност одабира органских производа када су доступни. Органска храна може бити скупа, али садржи ниже нивое остатака пестицида у односу на не-органске опције.

Ако не можете да издвојите новац за куповину органског, покушајте да бар избегавате воће и поврће с већим количинама остатака пестицида. Према радној групи за заштиту животне средине (ЕВГ), међу осталим јела су јагоде, јабуке, крушке и шпинат.

Храна коју треба избегавати

Са друге стране, важно је знати која храна може погоршати ваше ИТП симптоме (ако их има) како бисте били даље од њих.

Ако нисте сигурни шта су то, размислите о вођењу дневника о храни. Помоћу часописа пратите све што једете јер се односи на промену у учесталости или тежини симптома.

Обавезно водите рачуна о било којим другим здравственим стањима или алергијама. Разговарајте са својим лекаром и хематологом о храни коју треба избегавати на основу вашег ИТП и било којег другог здравственог стања у основи. Неке намирнице које треба избегавати су:

• црвено месо
• засићене масти које се налазе у интегралним млечним производима
• уља која нису на биљној основи, попут маслаца и маргарина
• воће које има природно ефекат разрјеђивања крви, попут рајчица и бобица (јести у ограниченим количинама)
• ресторан брзе хране
• практична храна пронађена у кутијама и смрзнутим ходницима
• конзервирана храна
• бели лук и лук (они такође имају ефекте старења крви)

Опрез због кафе и алкохола

Пића која пијете такође могу утицати на ток вашег ИТП-а. Вода је увек најбољи начин хидратације, али можете се запитати о повременој шољи кафе или чаши вина.

Утицај кафе на ИТП има много полемике и то нема никакве везе са садржајем кофеина. Једно истраживање из 2008. открило је да фенолне киселине кафе стварају ефекте против тромбоцита.

Иако фенолна киселина не утиче нужно на број тромбоцита који имате, она може значајно смањити њихову функцију. Дакле, ако се борите против малог броја тромбоцита, такве студије сугеришу да испијање кафе може погоршати ствари.

Алкохол је још једна тачка полемике ако имате ИТП. То је зато што је алкохол природно средство за разређивање крви. А, може погоршати и друге симптоме ИТП-а, укључујући несаницу, умор и депресију. Иако повремена чаша вина можда не утиче значајно на ваше стање, требало би да питате свог лекара да ли је сигурно пити уопште.

С обзиром на ризике од конзумирања алкохола, можда би било сигурније да прескочите пијење.

Одузети

Чиста, добро избалансирана исхрана може вам помоћи да подржите док свакодневно путујете ИТП-ом. Иако не постоји специјализована исхрана за ово стање, једење целих намирница помоћи ће вам да се осећате боље и мање уморите уопште. Разговарајте са својим лекаром ако имате било каква одређена ограничења исхране или имате забринутости због својих прехрамбених навика.