Отицање у стопалу, нози и глежњу

Садржај

• Преглед
• Уобичајени узроци отицања стопала, ногу и глежња
• Лијечење отицања стопала, ногу и глежња код куће
• Када треба потражити лекара због отицања стопала, ногу и глежња
• Шта очекивати током састанка
• Спречава отицање ногу, ногу и глежња

Преглед

Отеклина стопала, ногу и глежња такође је позната и као периферни едем, који се односи на накупљање течности у овим деловима тела. Накупљање течности обично није болно, осим ако није последица повреде. Отицање је често израженије у доњим деловима тела због гравитације.

Отицање стопала, ногу и глежња најчешће је код старијих одраслих особа. Отицање се може јавити на обе стране тела или само на једној страни. Може бити погођено једно или више подручја у доњем делу тела.

Иако отицање у стопалу, нози и глежњу обично не представља значајан здравствени ризик, важно је знати када потражити лекара. Отицање понекад може указивати на озбиљније основно здравствено питање које је потребно одмах лечити.

Уобичајени узроци отицања стопала, ногу и глежња

Постоји много потенцијалних узрока отицања стопала, ногу и глежња. Отеклина се у већини случајева јавља као резултат одређених животних чинилаца, као што су:

• Прекомерна тежина. Прекомерна телесна маса може смањити циркулацију крви, услед чега се течност накупља у стопалима, ногама и глежњу.
• Стојећи или седети дуже време. Када мишићи нису активни, не могу да пумпају телесне течности назад ка срцу. Задржавање воде и крви може узроковати отицање у ногама.

Отицање стопала, ногу и глежња такође се може појавити док узимате одређене лекове, као што су:

• стероиди
• естроген или тестостерон
• неки антидепресиви, укључујући трициклике и инхибиторе моноамин оксидазе (МАОИ)
• нестероидни противупални лекови (НСАИД), укључујући ибупрофен и аспирин

Ове врсте лекова могу да смање циркулацију крви повећавајући дебљину крви, узрокујући отицање у ногама.

Обавезно разговарајте са лекаром ако сумњате да ваш лек изазива бубрење у доњим екстремитетима. Не престаните са узимањем лекова док не разговарате са лекаром.

Други могући узроци отицања стопала, ногу и глежња укључују одређена здравствена стања или промене на телу, као што су:

• Природне хормонске промене. Низак ниво естрогена и прогестерона може изазвати смањену циркулацију у ногама, што резултира отицањем. Ове промене у нивоу хормона могу се јавити током трудноће и женског менструалног циклуса.
• Крвни угрушак у нози. Крвни угрушак је накупина крви која је у чврстом стању. Када се крвни угрушак формира у вени ногу, може смањити проток крви, што доводи до отицања и нелагоде.
• Повреда или инфекција. Повреда или инфекција која погађа стопало, ногу или глежањ резултирају повећаним протоком крви у то подручје. Ово представља отицање.
• Венска инсуфицијенција. Ово се стање догађа када вене нису у стању да адекватно испумпају крв, услед чега долази до стварања крви у ногама.
• Перикардитис. Ово је дуготрајна упала перикарда, која је врећица слична мембрани око срца. Стање узрокује потешкоће са дисањем и озбиљне, хроничне отеклине у ногама и глежањима.
• Лимфедема. Позната и као лимфна опструкција, лимфедем изазива блокаде лимфног система. Овај систем чине лимфни чворови и крвни судови који помажу у преношењу течности по телу. Блокада лимфног система узрокује отеченост ткива течношћу, што резултира отицањем руку и ногу.
• Прееклампсија. Ово стање изазива висок крвни притисак током трудноће. Повећање крвног притиска може резултирати лошом циркулацијом и отеклином на лицу, рукама и ногама.
• Цироза. То се односи на озбиљне ожиљке јетре који су често изазвани злоупотребом алкохола или инфекцијом (хепатитис Б или Ц). Ово стање може проузроковати висок крвни притисак и лошу циркулацију у стопалима, ногама и глежњу.

Лијечење отицања стопала, ногу и глежња код куће

Постоји неколико третмана које можете испробати код куће ако вам се стопала, ноге и глежњеви редовно набрекну. Ови лекови могу помоћи да се ублажи отеклина када се појави:

• Подигните ноге кад год лежите. Ноге треба да буду подигнуте тако да су изнад вашег срца. Можда желите да ставите јастук испод ногу да бисте га учинили удобнијим.
• Останите активни и фокусирајте се на истезање и померање ногу.
• Смањите унос соли, што може смањити количину течности која се може накупити у ногама.
• Избегавајте да носите подвезице и друге врсте рестриктивне одеће око бедара.
• Одржавајте здраву телесну тежину.
• Носите чарапе за подршку или компресијске чарапе.
• Устаните или се крећите најмање једном на сат, посебно ако дуго или дуго седите или стојите.

Када треба потражити лекара због отицања стопала, ногу и глежња

Иако отицање доњих екстремитета обично не изазива забринутост, то понекад може бити знак нечег озбиљнијег. Ево неколико општих смерница које вам могу помоћи да утврдите када отицање захтева путовање код лекара или хитне помоћи.

Закажите састанак са лекаром што је пре могуће ако:

• имате болест срца или бубрега и имате отеклину
• имате болест јетре и имате отеклине у ногама
• натечене области су црвене и осећају топлину на додир
• телесна температура виша од нормалне
• трудни сте и имате оштар или јак оток
• испробали сте кућне лекове, али нису били успешни
• отеклина се погоршава

Требали бисте одмах отићи у болницу ако имате било који од следећих симптома заједно са отицањем стопала, ногу и глежња:

• бол, притисак или стезање у пределу груди
• вртоглавица
• конфузија
• осећај се без главе или несвести
• проблем са дисањем или недостатак даха

Шта очекивати током састанка

За време вашег прегледа, лекар ће обавити физички преглед и питати вас о вашим симптомима. Будите спремни да објасните:

• где примећујете отеклину
• доба дана када се отеклина погоршава
• било који други симптом који можда имате
• било који фактор за који се чини да отеклина постаје боља или лошија

Да би вам помогао да дијагностикује узрок отицања, ваш лекар може да наложи један или више следећих тестова:

• крвне претраге, укључујући крвну слику, студије функције бубрега и јетре и електролите за процену различитих органа
• Кс-зраке за преглед костију и других ткива
• ултразвук за преглед органа, крвних судова и ткива
• електрокардиограм за процену рада срца

Ако је ваше отицање повезано са животном навиком или мањом повредом, ваш лекар ће вероватно препоручити кућне третмане. Ако је ваше отицање резултат основног здравственог стања, ваш лекар ће прво покушати да лечи то специфично стање.

Отицање се може смањити лековима на рецепт, као што су диуретици. Међутим, ови лекови могу да изазову нежељене ефекте и обично се користе само ако кућни лекови не делују.

Спречава отицање ногу, ногу и глежња

Отицање стопала, ноге и глежња не може се увек спречити. Међутим, постоје неки кораци које можете предузети како бисте је спречили. Неке добре стратегије укључују:

• Редовно вежбајте за одржавање добре циркулације. За одрасле узрасте од 18 до 64 године, Светска здравствена организација препоручује 150 минута вежбања умереног интензитета или 75 минута вежбања високог интензитета недељно.
• Избегавајте да дуго седите или стојите. Обавезно устаните или се кретајте повремено ако дуго седите или стојите мирно.
• Уредите унос соли. Прехрамбене смернице за Американце препоручују одраслима да конзумирају више од 2.300 милиграма соли дневно.