7 начина за ублажавање надраженог грла

Садржај

• 1. Исперите грло топлом водом и сољу
• 2. Небулирајте физиолошким раствором
• 3. Узимање меда
• 4. Попијте чај
• 5. Исперите грло јабуковим сирћетом
• 6. Сисајте мед и бомбоне од лимуна или ментол
• 7. Узмите додатак белог лука

Надражено грло може се ублажити једноставним мерама или природним лековима које је лако пронаћи или извести код куће, као што је случај са медом, белим луком, гргљањем слане воде и парним купкама.

Погледајте видео, како припремити неке једноставне рецепте за ублажавање надраженог грла:

1. Исперите грло топлом водом и сољу

Гргљање топлом водом и сољу помаже омекшавању грла, као и уклањању секрета.

Да бисте припремили раствор, само додајте 1 кашику соли у 1 шољу топле воде и добро промешајте док се сол потпуно не раствори. Затим само гргљајте што дуже можете, одбијајући воду у низу и понављајући поступак још 2 пута.

2. Небулирајте физиолошким раствором

Небулизација физиолошким раствором помаже у хидратацији ткива дисајних путева, ублажава иритацију и такође је одлична опција за људе који пате од алергија.

Ако особа нема небулизатор код куће, може алтернативно да користи овлаживач или искористи прилику да удахне водену пару која остаје у купатилу након туширања.

3. Узимање меда

Познато је да је мед одличан кућни лек за ублажавање грлобоље због својих антисептичких, умирујућих и лековитих својстава.

Да бисте уживали у његовим благодатима, само узмите кашику меда директно у уста или га додајте чају. Откријте друге здравствене предности меда.

4. Попијте чај

Инфузије екстраката из неких биљака, попут камилице, жалфије, пеперминта, арнике или ехинацеје, могу помоћи у ублажавању иритације грла због својих подмазујућих, противупалних, зарастајућих, адстрингентних и имунолошких система стимулишућих својстава.

Да бисте припремили чај, једноставно ставите 2 кашичице камилице или ехинацеје у 1 шољу кључале воде и држите у поклопљеној посуди најмање 10 минута. Процедите, оставите да се загреје и узимајте 3 пута дневно. Поред тога, чајем можете и гргљати, али након што га пустите да се мало охлади.

5. Исперите грло јабуковим сирћетом

Јабуков сирћет има антибактеријска својства и помаже у уклањању слузи која се заглавила у грлу.

Да бисте уживали у њеним благодатима, само помешајте 1 до 2 кашике јабуковог сирћета у чаши воде и гргљајте што дуже, понављајући још 2 пута и увек одбијајући течност.

6. Сисајте мед и бомбоне од лимуна или ментол

Сисање бомбона или бомбона од меда и лимуна, нане или других екстраката помаже у хидратацији и омекшавању грла, уклањању секрета и уживању у благодатима екстраката присутних у пастилима.

Неке пастиле за грло које се продају у апотекама, осим биљних екстраката, могу да садрже и средства за ублажавање болова и антисептике, који такође помажу у ублажавању иритације.

7. Узмите додатак белог лука

Бели лук има антимикробна и антиинфламаторна својства због присуства алицина у свом саставу, а такође је добра опција за лечење надраженог и упалог грла.

Да бисте уживали у његовим благодатима, само једите свежи каранфилић белог лука дневно или узимајте додатак белог лука свакодневно.