Гинсенг и трудноћа: безбедност, ризици и препоруке

Садржај

• Врсте гинсенга
• Употреба гинсенга
• Сигурност употребе гинсенга током трудноће
• Упозорења о гинсенгу током трудноће
• Да ли је гинсенг сигурно узимати током дојења?
• Остали биљни чајеви
• Читајте етикете
• Следећи кораци
• П:
• А:

Гинсенг се вековима широко конзумира и познат је по наводним здравственим предностима. Сматра се да биљка помаже у јачању имунолошког система, борби против умора и смањењу стреса.

Гинсенг чајеви и додаци могу звучати као савршен лек за тешку трудноћу. Али нажалост, мало је доказа који поткрепљују ове тврдње. Још важније, сигурност гинсенга током трудноће није добро утврђена. У ствари, истраживања сугеришу да гинсенг можда није безбедно за јести током трудноће.

Ево погледа на ризике конзумирања гинсенга током трудноће и професионалних препорука за заштиту вас и ваше бебе.

Врсте гинсенга

Израз гинсенг може се односити на много различитих врста. Најчешће врсте гинсенга које се могу наћи у продавницама су азијски и амерички гинсенг.

Азијски гинсенг (Панак гинсенг) је пореклом из Кине и Кореје. То је важан део традиционалне кинеске медицине хиљадама година. Амерички гинсенг (Панак куинкуефолис) расте углавном у Северној Америци, посебно у Канади.

Корен гинсенга се суши и од њега се праве:

• таблете
• капсуле
• екстракти
• креме
• чајеви

Напомена: сибирски гинсенг (Елеутхероцоццус сентицосус) потиче из друге ботаничке породице од америчког и азијског гинсенга и не сматра се истинским гинсенгом.

Употреба гинсенга

Корен гинсенга садржи активне хемикалије зване гинсенозиди. Сматра се да су они одговорни за лековита својства биљака.

Иако су докази ограничени, показало се да гинсенг:

• смањити шећер у крви код људи са дијабетесом
• спречити или минимизирати симптоме прехладе или грипа
• стимулишу имуни систем
• побољшати симптоме менопаузе
• лечити еректилну дисфункцију
• смањити повреду мишића након вежбања

Такође можете чути да гинсенг може:

• спречити деменцију
• побољшати меморију и менталне перформансе
• повећати снагу и издржљивост
• побољшати варење
• лечити рак

Међутим, тренутно постоји мало или нимало доказа који подржавају ове тврдње.

Гинсенг садржи антиинфламаторна једињења која се називају антиоксиданти. Антиоксиданти помажу у спречавању оштећења ћелија изазваних слободним радикалима у телу. Доказано је да штите од одређених врста карцинома и смањују ризик од срчаних болести.

Сигурност употребе гинсенга током трудноће

Гинсенг је вероватно сигуран за већину трудница, ако се узима краткорочно, али може проузроковати неке нежељене ефекте.

Када се узима орално, гинсенг може изазвати следеће нежељене ефекте:

• дијареја
• проблеми са спавањем
• Сува уста
• главобоља
• свраб
• вагинално крварење
• промене крвног притиска
• убрзан рад срца
• алергијске реакције
• нервоза

Гинсенг такође има потенцијал интеракције са другим лековима, попут оних који се користе за дијабетес. Ако узимате друге лекове или додатке, обавезно се обратите лекару пре узимања гинсенга.

Упозорења о гинсенгу током трудноће

Истраживачи упозоравају да жене треба да буду опрезне у вези са употребом гинсенга у раним фазама трудноће. Упозорење се углавном заснива на студији у часопису која је показала да је једињење у гинсенгу названо гинсеносиде Рб1 довело до абнормалности у ембрионима пацова. Студија је открила да што је већа концентрација гинсенозида Рб1, то су већи ризици. А код мишева је дошао до сличног закључка.

Истраживања о ефектима гинсенга код трудница су ограничена. Тешко је урадити правилно контролисану студију на људима када постоје безбедносни и етички проблеми. Научници се често ослањају на студије на животињама попут пацова и мишева како би тестирали безбедност лекова и биљних додатака. Студије на глодарима не преводе се увек директно на људе, али могу помоћи упозорењу лекара на потенцијалне проблеме.

Преглед литературе објављен у Канадском часопису за клиничку фармакологију проучавао је све доказе о Панак гинсенгу. Стручњаци су открили да је можда безбедно конзумирати током трудноће. Али на основу поновљених доказа о забринутости за сигурност мишева и пацова, аутори су закључили да труднице треба да избегавају биљку за сваки случај, нарочито током првог тромесечја.

Да ли је гинсенг сигурно узимати током дојења?

Сигурност гинсенга није јасна ни код дојиља. Иако се упозорење може променити након спровођења нових истраживања, стручњаци препоручују избегавање гинсенга све док не завршите дојење.

Остали биљни чајеви

Попут гинсенга, већина биљних додатака и чајева није проучавана због сигурности код трудница. Из тог разлога, најбоље је бити опрезан. Америчка администрација за храну и лекове не регулише сигурност и ефикасност биљних чајева и производа. Одређене биљке могу имати нежељене ефекте за вас и вашу бебу.

Када се конзумирају у великим количинама, неки биљни чајеви могу стимулисати материцу и проузроковати побачај. Будите сигурни и избегавајте биљне чајеве и лекове током трудноће, осим ако вам то не наложи лекар.

Читајте етикете

Обавезно прочитајте ознаке састојака како бисте увек били свесни шта једете или пијете. Имена производа могу заварати. Следеће можда није безбедно за труднице:

• енергетска пића
• смоотхиес
• сокови
• чајеви
• друга пића која садрже биље

Следећи кораци

Гинсенг се обично не препоручује као сигурна биљка за узимање током трудноће. Иако докази против тога нису коначни, нека истраживања сугеришу да могу бити штетна за вашу бебу у развоју. Другим речима, једноставно није вредно ризика.

Прочитајте ознаке састојака како бисте били свесни шта се налази у храни коју једете док сте трудни. Увек питајте свог доктора пре пијења било каквог биљног чаја или узимања било каквих додатака током трудноће.

П:

Да ли су гинсенг и друге биљке опасне за будућу бебу?

А:

Као и многи лековити третмани у трудноћи, постоје опречни извештаји о сигурности гинсенга у трудноћи. Тешко је етички урадити одговарајуће студије за истинску процену сигурности већине лекова или биљних третмана у трудноћи. Показало се да је гинсенг потенцијално опасан за фетус, посебно у првом тромесечју. Иако студије које ово показују нису рађене на људима, довољно су убедљиве да упозоре на његову употребу, бар током раног дела трудноће.