Гинсенг: 10 невероватних предности и како се користи

Садржај

• Како користити гинсенг
• 1. Гинсенг супа са резанцима
• 2. Тинктура гинсенга
• 3. Гинсенг чај
• Опрез приликом употребе гинсенга

Гинсенг је лековита биљка са неколико здравствених благодати, делује стимулативно и ревитализујуће, сјајан је када сте веома уморни, под стресом и треба вам додатни подстицај да бисте наставили са свакодневним активностима.

Поред тога, гинсенг је одличан за регулацију крвног притиска, снижавање холестерола, а такође је одличан и за побољшање циркулације крви, што је посебно индицирано за побољшање интимног живота и повећање задовољства пара.

Главне здравствене користи гинсенга укључују:

1. Побољшати циркулацију крви (Корејски гинсенг: Панак гинсенг,);
2. Смири се и смањи стрес (Амерички гинсенг: Панак куинкуефолиус,);
3. Спречити грип, углавном код старијих особа јер делује имуностимулирајуће;
4. Спречити рак јер је богата антиоксидантима;
5. Смањите симптоме сексуалне импотенције јер побољшава циркулацију крви;
6. Смањите умор и умор јер је одличан тоник за мозак;
7. Промовише опште благостање јер се бори против умора и поспаности;
8. Побољшати меморију и концентрацију на студијама и раду;
9. Смањите кортизол и посљедично стресу;
10. Помозите у регулисању притиска артеријски.

Да бисте искористили све ове добробити, морате конзумирати гинсенг кад год је то потребно. Добар је додатак онима који студирају, током тестног периода или у заморнијем времену на послу.

Редовна конзумација до 8 грама корена гинсенга дневно током ових периода може допринети благостању, чинећи људе да се суоче са својим изазовима, међутим, веће дозе се не препоручују јер могу да имају супротан ефекат.

Како користити гинсенг

Препоручује се узимање 5 до 8 г гинсенга дневно, који се може конзумирати на више начина:

• У праху: само помешајте 1 кашику са главним оброцима;
• У облику допуне: узимајте 1 до 3 капсуле дневно - погледајте како узимати гинсенг у капсулама;
• У чају: конзумирајте 3 до 4 шоље чаја дневно;
• У боји:Разблажите 1 кашику у мало воде и узимајте је свакодневно.

Гинсенг се не сме конзумирати континуирано, што има боље ефекте када се користи кратко време, према смерницама лекара, нутрициониста или травара.

Ево 3 сјајна рецепта за гинсенг да бисте уживали у свим његовим својствима и благодатима:

1. Гинсенг супа са резанцима

Ова супа даје енергију и побољшава варење, што је чини добрим избором за вечеру у хладном дану.

Састојци

• 1,5 литра воде
• 15 г свежег корена гинсенга
• 3 лука
• 3 каранфилића белог лука
• 1 шаргарепа
• 2,5 цм ђумбира
• 150 г печурки
• 200 г тестенине
• 1 шака сецканог першуна
• Сол и бибер по укусу
• 2 кашике уља за динстање

Режим припреме

Пирјајте бели лук и лук на маслиновом уљу док не порумене, а затим додајте воду, гинсенг, шаргарепу, ђумбир и печурке и пустите да се кува на умереној ватри док шаргарепа не омекша. Затим додајте тестенину и зачините по укусу, док супа не постане нежна и укусна. Уклоните гинсенг и ђумбир и служите супу док је још врућа.

2. Тинктура гинсенга

Ова тинктура је једноставна за припрему и повећава одбрамбене механизме тела и пружа осећај благостања, уравнотежујући енергије јетре. Такође служи за борбу против умора, слабости, недостатка концентрације, стреса, физичке и менталне астеније, брадикардије, импотенције, проблема са плодношћу мушкараца, артериосклерозе и депресије.

Састојци

• 25 г гоји
• 25 г гинсенга
• 25 г зоби
• 5 г корена сладића
• 400 мл водке

Режим припреме

Уситните све састојке и ставите у посуду од тамног стакла, правилно очишћену и стерилисану. Покријте вотком и уверите се да је напитак прекривен свим састојцима. Оставите у ормару, заштићеном од светлости и протресите свакодневно 3 недеље. Након тог времена тинктура ће бити спремна за употребу, само процедите и увек је држите у ормару, у посуди са тамним стаклом, на пример, у боци пива.

Датум истека је 6 месеци. За узимање, само разблажите 1 кашику ове тинктуре у мало воде и узимајте је свакодневно.

3. Гинсенг чај

Састојци

• 100 мл воде
• 2,5 г гинсенга

Режим припреме

Закухајте воду и додајте јој гинсенг, када запухне. Покријте посуду и оставите на лаганој ватри 10 до 20 минута. Затим, процедити. Препарат се мора користити истог дана када се припрема.

Опрез приликом употребе гинсенга

Упркос свим предностима, гинсенг се не препоручује особама које имају срчана обољења, трудницама или током дојења. Када је максимална дневна доза од 8 г, гинсенг може изазвати неке нежељене ефекте, попут дијареје, несанице и повишеног крвног притиска. Ови симптоми, међутим, могу нестати када престанете да користите ову биљку.