Бол у препонама када ходате: 6 уобичајених узрока

Садржај

• Чести узроци болова у препонама
• 1. Сој препона
• Мање уобичајени узроци
• Како лечити бол у препонама код куће
• Када потражити негу
• Могућности лечења за бол у препонама
• Постоје ли начини за спречавање болова у препонама?
• Доња граница

Ваша препона се налази у пределу где вам се трбух завршава и почињу ноге. Ако осећате бол у овом пределу док ходате, то може бити узроковано повредом или проблемом једног или више мишића, лигамената, тетива или костију у препони.

Бол у препонама такође може бити изазван врстом киле или инфекцијом или упалом у пределу трбуха.

Овај чланак ће детаљније размотрити најчешће узроке болова у препонама када ходате, као и могућности лечења ове врсте болова и начине на које можете олакшати бол у препонама код куће.

Чести узроци болова у препонама

Ако је бол у препонама посебно болан док ходате, постоји велика шанса да би могла доћи до повреде мишића или хрскавице која повезује кости у вашим зглобовима кука.

Бол у препонама који се осећа горе ако ходате такође може бити изазвана условима који утичу на органе и ткива унутар трбуха и препона.

Неки од најчешћих узрока болова у препонама приликом ходања укључују следеће:

1. Сој препона

Било који мишић у препони може постати напрезан. Истезање препона се дешава када се један или више мишића на том подручју истегне или протрну. Може настати прекомерном употребом мишића или наглим покретом, попут наглог закретања или наглог окретања.

Препоне препона је уобичајена спортска повреда. Обично није озбиљно, али тешком напрезању треба дуго да се зацели.

Бол је најчешћи симптом и обично се појављује на унутрашњем делу бедара, али бол се такође може осетити било где између кука и колена. Остали симптоми препона укључују:

• смањена снага у поткољеници
• модрице у близини погођеног мишића
• Оток

Главни мишићи у препони укључују:

• Мање уобичајени узроци

  Неколико других стања може донијети бол у препонама док ходате. У многим случајевима бол може бити константан, али може се погоршати када се крећете.

  Неки други могући узроци ове врсте препонских болова укључују следеће:

  • Инфекција уринарног тракта (УТИ). УТИ настаје због бактеријске инфекције која се може развити било где у мокраћним путевима. Чешће је код жена. Поред болова у препонама, симптоми могу укључивати бол или пецкање током мокрења, као и промену учесталости или хитности мокрења.
  • Епидидимитис. Ово стање изазива упалу једног или оба тестиса. Епидидимитис узрокује бол у захваћеним тестисима, који може зрачити до препона и доњег дела трбуха.
  • Камен у бубрегу. Бубрежни каменци се састоје од тврдих, кристалних камена који настају из минералних лежишта. Ово камење често не изазива симптоме док се не преселе тамо где се бубрег сусреће са уретером и шире. Бол који може бити интензиван може се осетити на једној страни вашег трбуха или у доњем делу леђа. Бол може да зрачи у препоне.
  • Јајника циста. Циста на јајнику је врећица испуњена течношћу која се може развити на једном или на оба јајника. Већину времена су безболни, али симптоми се могу појавити ако циста расте. Симптоми могу укључивати бол у препонама или доњем делу леђа, надувеност у трбуху и болне покрете црева.
  • Напети округли лигамент. Смјештен између матернице и предњег дијела препона, округли лигамент се креће и мијења облик док ходате. Током трудноће, протеже се да прими материцу која се шири и може постати напрегнута и болна када ходате.

  Како лечити бол у препонама код куће

  Ако имате благе болове у препонама који настају услед напрезања мишића, одмор од повређеног мишића може помоћи. Посебно ћете желети да избегавате напорне, понављајуће покрете или покрете који вам узрокују бол.

  
  

  Важно је да се не престајете у потпуности кретати јер не желите да повређени мишић ослаби. Такође желите да осигурате да ваш повређени мишић стекне добар проток крви, што може помоћи убрзавању зарастања.

  Примена паковања леда или хладни облог на повређени мишић такође може помоћи у ублажавању бола и отеклина. Да бисте то учинили, можете да користите:

  • паковање леда или смрзнута кеса поврћа умотана у влажни пешкир
  • пешкир натопљен у хладној води
  • коцкице леда у пластичној кеси

  Ставите хладни облог на болно подручје најмање 10 до 15 минута истовремено, неколико пута дневно. Не наносите лед директно на кожу.

  Лијекови против болова без рецепта, као што су НСАИД, могу учинити да се осјећате угодније, а могу такође помоћи и у смањењу упале и отеклина.

  Када потражити негу

  Обавезно контактирајте свог лекара ако:

  • бол у препонама не постаје бољи уз одмор и терапију ледом
  • бол у препонама прате и други симптоми, као што су:
    • грозница
    • мучнина или повраћање
    • бол током мокрења
    • испупчење које можете осетити између кука и стидне кости
    • абдомена надимање
    • бол у тестисима
    • звук или осећај који се кликне или закључава док ходате

  Да би дијагностиковао извор болова у препонама, лекар ће прегледати вашу анамнезу и обавити физички преглед. Такође ће вас питати о вашим симптомима. Ако се сумња на ингвиналну хернију, лекар вам може притиснути делове трбуха или препона како би вам помогао да постави дијагнозу.

  Да бисте поставили тачну дијагнозу, ваш лекар може наручити тест снимања, као што су рентген, ултразвук или ЦТ. Ови тестови могу помоћи вашем лекару да види слике унутрашњости тела, што може помоћи у откривању извора боли.

  Могућности лечења за бол у препонама

  За стања као што су сузење кука, тендинитис или остеоартритис, убризгавање стероида у кук може помоћи у ублажавању бола и смањењу упале.

  Физикална терапија може вам помоћи да ојачате повређени мишић и повећате опсег покрета у захваћеном подручју. Током сесија физикалне терапије, научићете о вежбама које можете радити сваки дан да бисте олакшали бол или укоченост у зглобовима или мишићима.

  Тежа лабрална суза ће можда требати оперативни захват да би се поправила. У неким случајевима могу бити могући артроскопски (затворени или минимално инвазивни) захвати.

  Хирургија је обично најбоља опција за поправљање ингвиналне киле.

  Постоје ли начини за спречавање болова у препонама?

  Најважнији корак који можете предузети како бисте смањили ризик од препона или повреда је истезање пре и после било које активности, вежбања или спорта. То помаже да се повећа флексибилност мишића, што заузврат може смањити могућност повреде мишића.

  Остали превентивни кораци који могу помоћи су следећи:

  • Одржавајте здраву тежину. На тај начин можете избећи превише оптерећења зглобова кука.
  • Останите добро хидрирани. Вода за пиће може умањити ризик од развоја бубрежног камена, УТИ или грчева у мишићима.
  • Користите одговарајућу механику каросерије. Приликом подизања тешких предмета обратите пажњу на механику тела. Савијте колена, подигните снагу ногу и држите предмет близу свог тела. Сигурне технике дизања могу умањити ризик од развоја препонске киле или напрезања мишића или лигамента.

  Доња граница

  Бол у препонама током ходања често је узрокована затегнутим мишићима, лигаментима или тетивама у вашем доњем дијелу трбуха. Сузе хрскавице, ударци кука, ингвинална кила и остеоартритис такође су чести кривци.

  Ако је бол у препонама узрокован напрезањем мишића, одмарање и терапија ледом могу вам помоћи да озледа зацели.

  Ако је бол у препонама јачи или је прате други симптоми, обавезно се обратите лекару. Могу дијагностицирати узрок ваше боли и сарађивати с вама на изради правог плана лечења.