Ojačajte, zdraviji nokti

Садржај

• Pregled za

ПNokti su mi u neredu: cepaju se i puni su grebena. Da li to znači da mi nedostaje hranljivih materija?

A Највероватније је разлог што су ваши нокти у лошем стању начин на који их третирате - а не оно што једете. Али, с тим у вези, додавање више намирница богатих биотином у вашу исхрану (попут јаја и интегралних житарица) може помоћи да ваши нокти буду здрави. Читајте даље како бисте нокте добили у врхунској форми.

Масажа уљем за нокте. За свакодневно цепање ноктију окривите свакодневно прање руку и кућне послове. "Вода испире природна уља, остављајући нокте сувим и ломљивим", каже др Ниа Терезакис, дерматолог из Нев Орлеанса. Заиста, можете учинити само толико да смањите контакт са водом (попут ношења гумених рукавица док перете суђе), али крхкост можете спречити редовним влажењем. Неколико пута дневно утрљајте уље за нокте као што је Царолин Нев Иорк Лавендер Оил Цутицле Оил (14 долара; царолинни.цом), направљено од уља јојобе, кајсије и витамина Е. Од помоћи је и лак за нокте или бистри ојачивач. Свиђа нам се Бариелле Ребуилдинг Наил Репаир (17 УСД; бариелле.цом) са калцијумом и флуоридом како би ојачали слабе и крхке нокте.

Glatki grebeni sa blokom za poliranje. Neravne površine na noktima se razvijaju kako starite i mogu biti genetske. Иако нема начина да се спречи формирање гребена, коришћењем благих кретњи напред-назад на голим ноктима може временом да се изглади површина. Ili premažite nokte osnovnim premazom koji ispunjava grebene kao što je OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), koji sadrži protein za popunjavanje pukotina.

Да бисте спријечили љуштење, употријебите брусну плочу финог квалитета. Testerisanje napred-nazad grubom turpijom može pokvariti vrhove noktiju, čineći ih sklonijim seckanju. Umesto toga, turpijajte u jednom pravcu nežnim pokretima od jedne do druge strane, sugeriše Dana Karuzo, direktorka Instituta za negu noktiju i kože Long Ajlend u Levittaunu, Njujork. Staklene ili keramičke turpije takođe dobro funkcionišu; испробајте Ессие Цристал Филе (14 УСД; ессие.цом) или Ла Цросс Цристал Наил Филе (7,50 УСД; у апотекама). Oba se mogu prati i višekratna upotreba.

Нежно поступајте са ноктима. Bele mrlje su obično posledica traume, kao što je udaranje noktom u fioku. Иако не можете избрисати ове мрље, можете их прекрити лаком. Али знајте да они на крају израсту.

Pregled za