Оснивачи поновног спина Халле Берри и Кендра Брацкен-Фергусон откривају како се сами снабдевају за успех

Садржај

• Честитамо на једногодишњој годишњици Ре-спина. Gledajući unapred, koji su vaši ciljevi?
• Како вас ваша заједница инспирише?
• Шта вас одржава фит и здравим?
• Која храна вам даје енергију?
• Како остајете мирни и концентрисани?
• Pregled za

„Fitnes i wellness su oduvek bili veliki deo mog života“, kaže Hali Beri. Након што је постала мама, почела је да ради оно што назива респин. „To je preispitivanje stvari koje smo učili i dolazi do drugačijeg načina“, kaže Beri. „Dok smo odrastali, svi smo jeli isti obrok. To sam ponovio za svoju porodicu. Za svakog od nas pravim nešto drugačije jer nam je to potrebno. Ja sam dijabetičar, pa jedem keto. Moja ćerka je nekako вегетаријанац, а мој син је човек од меса и кромпира. "

Prošlog proleća, Beri i njen poslovni partner Kendra Braken-Ferguson preuzeli su taj koncept i kreirali inkluzivnu vellness platformu pod nazivom Re-spin. Заснован је на шест стубова - укључујући снагу, исхрану и повезивање - и нуди вежбе, плус информације о фитнесу, исхрани и здрављу. „Свако може имати користи од садржаја о здрављу и велнеси који им побољшавају живот, каже Брацкен -Фергусон.„ То је оно о чему се ради. “Овде њих двоје деле начин на који подстичу себе - и друге - за успех.

Честитамо на једногодишњој годишњици Ре-спина. Gledajući unapred, koji su vaši ciljevi?

bobica: "Надам се да ће Ре-спин зарадити поверење људи и понудити им приступачне производе који ће им побољшати живот, како би могли да живе на начин који их испуњава и потпунији. Такође желимо [да] будемо финансијски успешан бренд до двоје Црне жене. Жене у боји морају да се осећају оснажено да ставе своје најбоље кораке напред и да верују да могу. "

Брацкен-Фергусон: "Две црнке које раде нешто што није урађено на овај начин узбудљиво је. Застрашујуће је, али је тако охрабрујуће. Демократизујемо простор за информације о здрављу и велнешу јер су истраживања, образовање и приступ људима boja je neproporcionalna. Naš brend je za sve, ali mi zaista želimo da utičemo na promene." (Везано: Како створити инклузивно окружење у велнес простору)

Како вас ваша заједница инспирише?

Брацкен-Фергусон: "Ово ме је Халле научила: познаје своје обожаваоце, вјерује у њих и поштује их, и заиста их доводи. Ми толико слушамо као компанија да знамо шта људи желе. На примјер, рекли су нам да желе активна одећа, па смо остварили сарадњу са Свеати Бетти. Ту је одећа за перформансе, штитници од осипа, кратке хлаче за бициклисте - цела линија (доступно на ре-спин.цом и свеатибетти.цом). Са задовољством испоручујемо за нашу заједницу. "

Шта вас одржава фит и здравим?

bobica: „Vježbanje je bilo ključni lijek u mom životu. Bilo je važno za moje optimalno zdravlje. Vježbam najmanje četiri puta sedmično – većinu sedmica, pet. Radim kardio da mi krv pumpa i srce radi. I radim borilačke veštine zato što ih volim.To mi je promenilo život - dalo mi je samopouzdanje da znam da mogu da se zaštitim i da se oslonim na te veštine ako mi, ne daj Bože, ikada zatrebaju.Takođe radim trening sa tegovima sa malim tegovima, otpor trake i sopstvenu telesnu težinu."

Која храна вам даје енергију?

bobica: „Jedem jednostavno i veoma čisto zbog dijabetesa. Jedem meso, ribu i povrće. I pijuckam čorbu od kostiju. Držim se dalje od ugljenih hidrata. Pijem vino – verziju pogodnu za keto. Probudim se i počnem sa кафу са уљем, маслацем или МЦТ [триглицеридом средњег ланца] и понекад бадемовим млеком. Поподне ћу имати лаганији оброк - попут поврћа и можда колаче од лососа или лососа. Затим око пет сати, Sedam sa svojom decom i jedem malo mesa i povrća ili mahunarki."

Како остајете мирни и концентрисани?

bobica: "Медитација је била моја спасоносна милост током ЦОВИД-19. Имам два пса, па је и шетња са њима била заиста добра. И вожња бицикла са мојом децом."

Брацкен-Фергусон: "Чврсто вјерујем да ћу се побринути да изађем на сунце у року од два сата након изласка. Устајање, излазак напоље, дубоки дах, истезање или медитација и држање простора за себе. То је врло важно da imate te trenutke da samo dišete i posavetujete se i kažete: Sve će biti u redu. U redu smo."

Pregled za