8 тачака притиска на вашим рукама

Садржај

• Шта је тачка притиска руке?
• Које су тачке притиска руке?
• Хеарт 7
• Танко црево 3
• Мерни меридијан плућа
• Унутрашња тачка врата
• Спољашња тачка врата
• Тачка зглоба 1
• База тачке палца
• Ручна тачка долине
• Како раде тачке притиска?
• Доња граница

Шта је тачка притиска руке?

Код акупресуре се сматра да су тачке притиска снажно осетљиви делови тела. Неки људи верују да применом притиска на тачке притиска у нашем телу може помоћи ублажавању болова, успостављању равнотеже и побољшању здравља у целом телу.

Велика је корист људском додиру и масажи ткива, али рефлексологија и акупресура нису добро проучене праксе.

Иако је потребно још научних истраживања да би се доказале здравствене користи које се оглашавају, многи људи се окрећу притисцима због ограничених нуспојава и способности да смање бол и подстакну опуштање.

Које су тачке притиска руке?

У руци је осам есенцијалних тачака притиска. Ево где их можете пронаћи, шта они раде и како можете њима манипулирати у своју корист:

Хеарт 7

Тачка притиска срца 7 може се наћи у набору зглоба. Лежи у линији са размаком вашег прстена и прста.

Ту је кост директно у линији поред ове тачке притиска. Рефлексолози тврде да примјена нежног притиска на ово место може заштитити од анксиозности, несанице, палпитације срца и депресије.

Танко црево 3

Тачка притиска у танком цреву 3 налази се на спољњем делу ваше руке, тачно на ивици. Поента лежи у депресији руке, одмах испод вашег прста.

Сматра се да притисак на ову тачку ублажава болове у врату, главобоље и главобоље који се јављају на задњем делу главе.

Мерни меридијан плућа

Тачку меридијанског притиска у плућима можете пронаћи ако погледате ивицу руке. Иде од врха палца према доље уз руку, завршавајући испод набора зглоба.

Повуците прст по овој линији. Ако на овој линији наиђете на болно место, рефлексолози кажу да га треба нежно масирати док се не осећа боље. Ово може помоћи ублажавању било каквих симптома прехладе, као што су зимица, кихање, цурење носа и грлобоља.

Унутрашња тачка врата

Унутрашња тачка капије се може наћи на посебном месту на прегибу зглоба. Испружите руке као да примате поклон, са зглобовима. Узмите једну руку и осјетите око 3 центиметра од мјеста на којем су вам зглобови додиривали у средини.

Рефлексолози препоручују да ту тачку масирате чврсто палцем. За то се верује да побољшава вашу пробаву и ублажава сваку мучнину или бол у стомаку.

Спољашња тачка врата

Спољна тачка врата може се наћи између две тетиве на стражњој страни руке. Поставите три прста с друге руке изнад зглоба. Помоћу тих прстију извршите чврст притисак на овај део руке како бисте потенцијално подстакли ваш имуни систем.

Рефлексолози такође верују да би вам притисак на овај део руке могао налетјети енергију.

Тачка зглоба 1

На зглобу можете пронаћи тачку 1 зглоба. Гурните прст према вашој ручници до набора зглоба, држећи га у складу с прстом. Сада сте пронашли поанту.

Рефлексолози тврде да чврсто притискање на тачку зглоба 1 може помоћи промовисању среће регулисањем ваших емоција.

База тачке палца

База тачке палца налази се на вашем зглобу. Повуците прст низ палац, до набора зглоба у дну палца. Примена нежног притиска и масирање ове тачке прстом верује да помаже у ублажавању тегоба са дисањем и дисањем.

Ручна тачка долине

Тачка долине руке може се наћи у чврстој кожи између палца и кажипрста. Рефлексолози тврде да примјена чврстог додира на ову тачку притиска може помоћи у смањењу стреса, као и ублажавању мигрена, зубобоља, напетости у раменима и болова у врату.

Како раде тачке притиска?

Пракса употребе тачака притиска потпада под дисциплине акупресуре и рефлексологије, које проучавају како се један део људског тела односи на други. Верује се да су многе од најмоћнијих тачака притиска у рукама у рукама.

Према онима који практикују рефлексологију, примена одговарајућег додира на руке може да покрије енергију и врати здравље другим деловима тела, укључујући и унутрашње органе ако се осећате уморно или имате неку болест. Рефлексологију користе неке источне културе већ хиљадама година.

Рефлексологија није научно доказан начин за јачање здравља. Међутим, неки вежбачи верују да је то ефикасан и примерен начин за побољшање многих здравствених стања. Будући да је неинвазиван и нефармацеутски, постоји врло мали (ако постоји) ризик од штетних нуспојава повезаних са тачкама притиска руке ако је практичар рефлексологије адекватно обучен. Прикладно обучени рефлексолози - како их називају - требало би да успешно заврше програме или обуку у акредитованој школи за рефлексологију или алтернативну медицину.

Такође можете да стимулишете сопствене тачке притиска код куће. Али ако се одлучите за то, требало би да прочитате да бисте научили како то правилно извршити.

Доња граница

Поље рефлексологије није поље медицине. То није замена за посету лекару ако сте болесни или повређени. Али то би вам могло помоћи да се опоравите брже и ефикасније, а да притом одржавате целокупно здравље.

Стручњаци кажу да вјероватно да рефлексологија неће имати штетне ефекте на организам - тако да је то потпуно сигурно вежбати. Пошто је неинвазивно, то је врло доступно терапијско помагало.