Ова потпуно зелена салата је здрава пролећна салата коју сте чекали

Садржај

• Пролећна салата са зеленим све
• Pregled za

Proleće je konačno stiglo (nekako, nekako), a napuniti tanjir svime što je sveže i zeleno zvuči kao dobra ideja za ulazak u duh. Превод: Опет ћете појести ову зелену салату.

Сезонска, лагана и пуна хранљивих материја, ова укусна салата задовољава све ваше пролећне жеље за храном. U mešavini su špargle, rukola i šećerni grašak, tako da ćete se ne samo napuniti vitaminima i mineralima, već ćete dobiti i malo vlakana. Ova salata takođe sadrži avokado i ekstra devičansko maslinovo ulje, što vam daje duplu dozu zdravih mononezasićenih masti. Završni dodir je sveža menta i ukusni vinaigret od limuna. Резултат? Salata koja pršti od tolikog ukusa da ćete se zakleti da ćete skoro osetiti proleće. Професионални савет: Препуните га својим протеином по избору како бисте га учинили потпуним оброком.

Пролећна салата са зеленим све

Servira: 2

Sastojci

• 4 šolje organske rukole
• 1/2 šolje graška šećera, isečenog i isečenog na pola
• 10 копља шпарога, исечених и исецканих на комаде од 1 инча
• 2 кашике сецкане свеже нане
• 1/2 авокада, исецканог

За винаигретте од лимуна:

• 1/4 шоље јабуковог сирћета
• 3 кашике Меиеровог сока од лимуна
• 1/2 šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja
• 2 кашике кокосових аминокиселина
• 2 кашике кокосовог нектара
• 1 kašičica belog luka u prahu
• 1 кашичица лука у праху
• Хималајска ружичаста со и млевени, црни бибер по укусу

Uputstva

1. У великој чинији за салату помешајте руколу, шећерни грашак, шпароге, нану и авокадо.
2. Да бисте направили винаигретте од лимуна: Додајте састојке у Витамик или други брзи блендер и мешајте док се не емулгира. Posolite i pobiberite po ukusu.
3. Bacite salatu sa limunovim vinaigretom da se premaže. Poslužite i uživajte.

Pregled za