Hajdi Montag "Zavisna od teretane:" Previše dobra stvar

Садржај

• Pregled za

Одлазак у теретану и вежбање је здраво, али као и све, можете имати превише добре ствари. Примјер: Хајди Монтаг. Prema nedavnim izveštajima, u poslednja dva meseca, Montag je provodio 14 sati dnevno u teretani, trčeći i dižući tegove kako bi se osećao spremnom za bikini. 14 sati! To sigurno nije zdravo.

Компулзивна овисност о вјежбама прави је поремећај који може имати посљедице опасне по живот. Ево три знака да ви - попут Монтага - добијате превише добре ствари.

3 znaka zavisnosti od kompulzivnih vežbi

1. Никада не пропустите тренинг. Ако никада не узмете слободан дан за вежбање - чак и ако сте болесни или исцрпљени - то би могао бити знак да имате компулзивну зависност од вежбања.

2. Odustali ste od drugih interesa. За оне који пате од компулзивне зависности од вежбања, вежбе имају највећи приоритет, укључујући и важније од провођења времена са пријатељима и породицом, па чак и на послу.

3. Osećate se krivim ili uznemireno zbog propuštanja treninga. Људи са компулзивном зависношћу од вежбања сами себе туку и осећају се као да им је дан уништен када пропусте вежбу. Mnogo puta će se takođe osećati kao da će njihovo fizičko stanje biti ugroženo propuštanjem samo jedne vežbe.

Ако сумњате да имате компулзивну зависност од вежбања, постоји третман. За помоћ погледајте ове изворе.

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za