Хидраденитис Суппуратива дијета

Садржај

• Преглед
• Храна која може изазвати појаву хидраденитиса суппуратива
• Млекара
• Шећерна храна
• Пивски квасац
• Други фактори
• Храна која може помоћи симптомима хидраденитиса суппуратива
• Храна богата влакнима
• Омега-3 масне киселине
• Природни заслађивачи
• Популарна дијета и хидраденитис суппуратива
• Додаци
• Полет

Преглед

Хидраденитис суппуратива, или ацне инверса, је хронично стање коже. То утиче на подручја вашег тела знојним жлездама, као што су вам пашњаци. Ово стање може проузроковати дубоке, упалне лезије на кожи или чиреве који могу изгледати попут кичме.

Хидраденитис суппуратива обично се развија после пубертета и може бити генетски. Три пута је чешћа код жена него код мушкараца.

Иако не постоји лек за ово стање, постоји неколико начина да се ублажи симптоми и спрече појаве бљескова. Ваш лекар може да препоручи лечење попут антибиотика, ласерских третмана или оперативних захвата.

Хидраденитис суппуратива је већи код људи са гојазношћу. Истраживања су показала да губитак килограма може значајно смањити симптоме.

Такође је повезано са пушењем, после нездраве исхране, велике количине телесне масти и метаболичког синдрома - скупа стања која укључују висок шећер у крви и повишен крвни притисак који повећавају ризик од срчаних болести.

Храна коју једете такође може утицати на појаву ватре. Одређена храна може помоћи смањити упалу коже и уравнотежити хормоне.

Иако одређене промене исхране значајно побољшавају симптоме код неких особа са хидраденитисом суппуратива, важно је знати да тренутно не постоји ниједна дијета која се препоручује за лечење хидраденитиса суппуратива, а истраживање у овој области још увек траје.

Одржавање здраве исхране која би помогла смањењу појаве појаве коже слична је једењу уравнотежене исхране за спречавање хроничних стања као што су дијабетес и срчане болести.

Храна која може изазвати појаву хидраденитиса суппуратива

Млекара

Млеко и други млечни производи могу повећати ниво одређених хормона који доводе до симптома хидраденитиса суппуратива. Кравље млеко такође може изазвати упалу.

Истраживање је показало да елиминација млечних производа може бити од помоћи у смањењу симптома хидраденитиса суппуратива код неких људи. Млечни производи укључују:

• кравље млеко
• сир
• швапски сир
• крем сир
• пињеница
• путер
• јогурт
• Сладолед

Шећерна храна

Шећерна храна и рафинирани, једноставни угљени хидрати могу изазвати крвни ниво глукозе у крви. Према истраживањима, то може покренути упалу и изазвати симптоме. Студије сугеришу избегавање једноставних угљених хидрата и намирница које садрже висок додатак шећера:

• столни шећер
• кукурузни сируп
• високо фруктозни кукурузни сируп
• сода и друга слатка пића попут воћног сока
• хлеб, пиринач или тестенине направљене од белог брашна
• бело брашно
• резанци
• боксове житарице
• кекси и колачићи
• колач, крофне и пецива
• крекери од рафинираног брашна
• чипс
• бомбона
• чоколадице
• шећерне протеинске шипке

Пивски квасац

Мала студија открила је да пивски квас може бити окидач за симптоме хидраденитиса суппуратива. То се може догодити зато што квасац изазива реакцију у вашем имунолошком систему. Проверите етикете хране и избегавајте све што може садржавати овај састојак, укључујући:

• пиво
• вино
• ферментирани намази
• соја сос
• неке залихе коцкица
• неке сушене или конзервиране супе
• нешто хлеба, колача и пица
• неке гравиће и густине
• оцат и прелив за салату
• неки здравствени додаци

Други фактори

Иако до данас нису спроведена клиничка испитивања, неки људи са хидраденитисом суппуратива извештавају да елиминација кошута из њихове исхране побољшава симптоме.

Ноћни сенци су група биљака која укључује јестиво поврће попут патлиџана, кромпира, парадајза и паприке.

Истраживања из 2017. и 2019. године показала су да прехрамбени обрасци који елиминишу ноћне гредице - заједно са многим другим намирницама попут житарица и млечних производа - ефикасни су у смањењу симптома код особа са аутоимуним поремећајима као што су запаљенска болест црева (ИБД) и Хашимотоова болест.

Истраживање је такође открило да је хидраденитис суппуратива повезан са неколико аутоимуних стања као што су лупус и ИБД. Ваш имуни систем такође може бити умешан у везу са хидраденитисом суппуратива.

Међутим, с обзиром да не постоје студије које би истраживале потенцијалну повезаност између конзумирања ноћурка и симптома код особа са хидраденитисом суппуратива, нејасно је да ли је ова промена исхране корисна за све људе који имају ово стање.

Ако желите да елиминишете спаваћице из исхране, исеците следећу храну:

• парадајз и производи од парадајза
• Плави патлиџан
• кромпир
• паприке
• паприка
• томатиллос
• Чили у праху
• зачин који садржи зачин

Остали фактори животног стила који узрокују или погоршавају симптоме укључују:

• пушење цигарета
• употреба дувана
• гојазност или дебљање
• унос хране са глутеном ако имате интолеранцију на глутен

Храна која може помоћи симптомима хидраденитиса суппуратива

Храна богата влакнима

Храна која садржи много влакана помаже да се уравнотежи ниво шећера у крви и хормона. Влакна такође помажу да се брже осећате пуни и могу да смање нездраву храну. Ово вам може помоћи да задржите здраву тежину за своју телесну величину.

Једноставне, слатке угљене хидрате замените целом храном и сложеним угљеним хидратима, као што су:

• свеже и смрзнуто воће
• свеже и смрзнуто поврће
• свеже и сушено биље
• сочива
• пасуљ
• браон пиринач
• јечам
• зоб
• мекиње
• кускус
• квиноја

Омега-3 масне киселине

Истраживања показују да храна омега-3 масних киселина може помоћи смањењу упале у вашем телу. Смањење укупне упале може помоћи у спречавању или ублажавању симптома хидраденитиса суппуратива, као што су упалне чиреве.

Потребна су даља истраживања о користима омега-3 масних киселина за хидраденитис суппуратива, али ове здраве масти су такође добре за ваше срце, крвне судове и мозак. Покушајте да их додате у исхрану једући:

• лосос
• сардине
• ораси
• ланено семе и ланено уље
• авокадо
• маслиново уље
• семе бундеве
• цхиа семенке

Природни заслађивачи

Ако имате слатки зуб, и даље можете повремено уживати у дезертима и слатким напицима. Одаберите храну и пиће направљене од природних заслађивача који не повећавају драстично ниво шећера у крви.

Покушајте замијенити слатка пића газираном или обичном водом, смањите количину заслађивача који додајете јелима и пићима и смањите храну с високим удјелом шећера, попут слаткиша, колача и спортских пића.

Употреба малих количина природних заслађивача попут ове може вам помоћи да замените столни шећер и друге висококалоричне заслађиваче у својој исхрани:

• стевиа
• монашко воће

Популарна дијета и хидраденитис суппуратива

Дијета против хидраденитиса суппуратива постала је популарна. Они укључују аутоимуни протокол и Вхоле30 дијету.

Неке одрасле особе са хидраденитисом суппуратива наводе добре резултате на овим дијетама. То може бити због тога што ова дијета ограничава храну попут млечних и рафинираних угљених хидрата за које клинички доказано да изазивају симптоме.

Међутим, неке дијете могу бити претјерано рестриктивне, а тренутно нема научних доказа да било која дијета дјелује на хидраденитис суппуратива.

Оно што се зна јесте да је праћење протуупалне исхране, попут медитеранске исхране, богате намирницама богатим антиоксидансима корисно у смањењу симптома хидраденитиса суппуратива, истовремено побољшавајући здравље.

У ствари, студија из 2019. показала је да следење медитеранске исхране може побољшати озбиљност болести код људи са хидраденитисом суппуратива.

Свеукупно, следење здраве исхране богате протуупалном храном и мало прерађене хране вероватно ће имати користи од особа са хидраденитисом суппуратива.

Додаци

Нека истраживања показују да узимање одређених витаминских и минералних додатака може имати користи код особа са хидраденитисом суппуратива.

На пример, једно истраживање показало је да суплементација Б-12 високим дозама побољшава симптоме код пацијената са хидраденитисом суппуратива.

Поред тога, истраживања су показала да људи са хидраденитисом суппуратива имају већу вероватноћу да имају низак ниво цинка у крви, а додатак цинка може довести до делимичне или потпуне ремисије код пацијената који не реагују на друго лечење.

Људи са хидраденитисом суппуратива такође имају већу вероватноћу да имају низак ниво витамина Д, а суплементација овим храњивим састојком може умањити симптоме.

Ако вас занимају додаци који могу побољшати хидраденитис суппуратива и исправити могуће недостатке, разговарајте са својим лекаром.

Полет

Медицинска истраживања су потврдила да су дебљање и гојазност повезани са хидраденитисом суппуратива. Разговарајте са лекаром да ли је план за мршављење прави за вас и која храна покреће ваше симптоме.

Не постоји лек за ово стање. Медицински третман је неопходан заједно са избором здравог начина живота. Третмани попут лекова, ласерске терапије и заштитних силиконских завоја могу помоћи у ослобађању понављајуће иритације коже, бола и отеклина.

Потребне су додатне студије о томе како ваша исхрана може помоћи у лечењу хидраденитиса суппуратива. Дијета за елиминацију може вам помоћи да откријете да ли је одређена храна окидач за вас. Дијететичар вам може помоћи у овом плану.

Учините своју нову дијету дијелом свог начина живота. Тада ће постати свакодневни избор, а не привремена дијета.