Шта узрокује високе лукове и како се лече?

Садржај

• Како да знам да ли имам високе лукове?
• Који су проблеми повезани са високим луковима?
• Плантарни фасциитис
• Метатарсалгиа
• Ножни ножни прсти
• Прст чекића
• Нестабилност стопала и глежња
• Могу ли нешто учинити код куће у погледу високих лукова?
• Постоје ли медицински третмани за високе лукове?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Лук стопала је оно благо закривљено подручје између ваше пете и куглице вашег стопала. Неки људи имају необично високе лукове, што може довести до низа проблема, од повремених болова до трајних структурних промена.

Неки људи су природно рођени са високим луковима. Али за друге, високи лукови су симптом основног стања, као што су:

• церебрална парализа
• дистрофија мишића
• спина бифида
• полио
• удар
• тумори кичмене мождине
• Цхарцот-Марие-зубна болест

Читајте даље како бисте сазнали више о високим луковима, укључујући како рећи да ли их имате и шта можете учинити да смањите ризик од компликација.

Како да знам да ли имам високе лукове?

Можете да проверите да ли имате високе лукове тако што ћете стајати на великом комаду папира са мокрим ногама. Допустите да влага са ваших стопала потоне у папир, а затим уклоните стопала из папира.

Ако имате високи лук, отисак на папиру остат ће само предњи и пети вашег стопала, а ништа између тога није. Ако између њих постоји само танки отисак, имате лук умерено високог.

Поред тога, ваш здравствени радник може користити неке додатне алате за процену ваших лукова, укључујући:

• породицна здравствена историја
• Медицински преглед
• преглед вашег узорка ходања и обрасца ношења на ципелама
• Кс-зрака
• електромиографија
• брзина нервне проводљивости (НЦВ)

Који су проблеми повезани са високим луковима?

Високи лукови могу проузроковати низ проблема, зависно од тога колико је лук висок и да ли је резултат основног стања. Већина ових проблема повезана је са начинима на који високи лукови утичу на то како ходате и стојите.

Плантарни фасциитис

Људи са високим луковима склони су развоју плантарног фасциитиса. То се односи на упалу плантарне фасције, што је трака лигамента која повезује вашу пету с ножним прстима и подржава ваше лукове.

Бол обично погађа пету, али неки је осете по дну целог стопала или уздуж лука. Често је горе када предузмете своје прве кораке након устајања и побољшавате се више како се крећете.

Бол се описује као убод или пецкање и може се погоршати након дужег стајања или седења.

Метатарсалгиа

Високи лукови су чест узрок метатарзалгије. Ово је болна упала лоптице стопала. Метатарсалгија се обично побољшава када се одмарате и погоршава током стајања, ходања или вежбања. Савијање стопала такође може погоршати ваш бол.

Уобичајени симптоми укључују:

• оштар или пуцање у куглици стопала
• бол или пецкање
• боцкање или утрнулост у ножним прстима
• осећај шљунка у вашој ципели

Бол се може погоршати с временом и довести до шепања и болова у другим деловима тела, као што су ваш доњи део леђа и кукови.

Ножни ножни прсти

Ножни ножни прст односи се на ножне прсте који заузимају положај канџе и укопавају се у ђонове ципеле. Често погађа четири мања ножна прста.

Зглобови погођених ножних прстију необично копчају, због чега се они савијају према доле. На лоптици стопала и наочњацима на врху ножних прстију могу се развити болни мелем као резултат начина на који стопала седе у вашим ципелама.

Деформитет такође може узроковати бол у стопалу, утицати на вашу покрет и учинити да се ципеле затегну.

Прст чекића

Прст чекића је деформитет који погађа други, трећи или четврти ножни прст. То резултира савијањем ножног прста на средњем зглобу, што ствара изглед чекића или З-а.

У почетку је погођени ножни прст флексибилан. Али с временом може постати крут и захтевати оперативни захват.

Удар чекића може узроковати бол у ножним прстима и стопалима, што отежава проналажење удобне ципеле.

Нестабилност стопала и глежња

Када имате високе лукове, једна или обе пете обично се нагињу према средини тела. То узрокује нестабилност стопала и глежња, што може узроковати бол и повећати ризик од уганућа глежња, према Америчком колеџу хирурга стопала и глежња.

Могу ли нешто учинити код куће у погледу високих лукова?

Неколико је ствари које можете учинити да бисте олакшали или спречили проблеме изазване високим луковима.

Ови укључују:

• Ортотски уређаји. Ортотски уређаји су вештачки носачи који се могу носити у вашим ципелама да би пружили додатну стабилност и јастук. Можете их направити по наруџби или преузети предграђени сет на мрежи.
• Јастучићи за стопала. Јастучићи за стопала од силикона, филца и пена могу се носити у вашим ципелама да бисте ублажили притисак и бол. Можете их пронаћи на мрежи.
• Нигхт сплинтс. Ноћни прагови истежу ваше теле и лук стопала док спавате како бисте ублажили плантарни фасциитис.
• Специјалне ципеле за ходање. Ципеле за ходање са посебним карактеристикама за смештај и подршку високих лукова стопала могу учинити ходање удобнијим. Потражите ципеле са ширим оквиром за ножне прсте и потпорним улошцима и улошцима.
• Ледена. Лед стопала може вам помоћи да смањите упалу и ублажите бол. Можете ледити стопало током дана у трајању од 20 минута, користећи паковање леда умотано у пешкир или намочите ноге у хладну воду.
• Лијекови против болова без рецепта (ОТЦ). Ацетаминофен (Тиленол) и нестероидни противупални лекови (НСАИД) могу се користити за смањење упале и бола, посебно након дугог дана на ногама.

Постоје ли медицински третмани за високе лукове?

У већини случајева медицински третман није потребан за високе лукове. Али за тешке случајеве, или оне проузроковане основним стањем или структурним поремећајима, можда ће вам требати физикална терапија, операција или комбинација обојега.

Циљ било којег медицинског третмана високих лукова је повећати стабилност стопала што помаже у компензацији сваке слабости проузроковане високим луковима.

Доња граница

Високи лукови су прилично уобичајена особина. Иако их може узроковати здравствено стање, неки људи једноставно имају веће лукове од других. Ако почну да стварају проблеме, можда ће вам требати да уложите у неке добре улошке или ноћну наруквицу.

Ваш љекар може вам дати детаљније информације о томе шта ће најбоље радити за ваше потребе.