Ова чинија за доручак са високим садржајем протеина ће вас задовољити цео дан

Садржај

• Pregled za

Постоји много снажних састојака који могу бити одличан додатак вашем јутарњем оброку, али цхиа семенке су лако међу најбољима. Овај пудинг за доручак један је од мојих омиљених начина да убацим семе богато влакнима.

Čia semenke imaju savršenu teksturu da pretvorite običan jogurt u bogat i kremasti puding, a vašu činiju za smuti u zvezdu vašeg doručka. Овај Цхиа пудинг од кокоса од јагоде није само савршен доручак богат протеинима, већ чини и здрав десерт или посластицу средином поподнева.

Посуда за доручак са јагодама и кокосовим чиа пудингом

Састојци:

puding:

• 1 кашика Цхиа семенки
• 1 шоља бадемовог млека
• 1 šolja običnog jogurta (ili veganska opcija)
• 1 kašika meda (ili javorovog sirupa)

Preliv:

• 4 јагоде, исечене
• 1 kašika isečenih badema
• 1 кашика незаслађених кокосових пахуљица
• 1 kašika domaće granole
• 1 kašičica lanenog semena

Uputstva:

Помешајте састојке за пудинг и оставите у фрижидеру најмање 30-45 минута (или преко ноћи). Прелијте јагоде, бадеме, кокос, гранолу и лан. Уживати!

Pravi 1 porciju

Ако тражите здраве рецепте који ће задовољити све ваше жеље, имате среће! Схапе Магазине'с Функ безвриједне хране: 3, 5 и 7-дневни детокс нездраве хране за губитак тежине и боље здравље даје вам алате који су вам потребни да бисте елиминисали жудњу за нездравом храном и преузели контролу над исхраном. Испробајте 30 чистих и здравих рецепата који вам могу помоћи да смршате и осећате се боље него икад. (Погледајте: 15 паметних, здравих алтернатива нездравој храни). Купите свој примерак већ данас!

Pregled za