Кућни лекови за алергије које заиста вреди пробати

Садржај

• Стеам
• Испирање са физиолошком отопином
• Prilagođavanja životnog stila
• Прочишћивачи ваздуха
• Poklopci za grinje
• Pregled za

Čak iu svojim blagim oblicima, simptomi alergije mogu biti veliki bol. Мислим, признајмо то: зачепљење, сврбеж очију и цурење из носа никада нису забавно време.

Srećom, postoji mnogo puteva za olakšanje, od lekova koji olakšavaju simptome do desenzibilizacije alergije. (Тада вам лекар даје дозу онога на шта сте алергични, што вас временом чини мање алергичним - помислите: алергијске ињекције.) У неким случајевима, кућни лекови за алергије такође могу бити од помоћи. Кључне речи су „у неким случајевима“.

Узмимо на пример алергије на полен: Иако су изузетно честе (пошто је полен свуда легалан), алергије на полен могу изазвати низ симптома, од благог њушкања до озбиљнијих реакција, каже Пурви Парикх, МД, алерголог са Аллерги & Астхма Нетворк. Dakle, kućni lekovi možda neće biti efikasni za svaku osobu sa alergijom na polen. Зато „знате да ћете можда морати да пробате све ове ствари [кућни лекови] као први корак“, али ако не успеју и ваши симптоми су довољно јаки, можда ће вам заиста бити потребни лекови, објашњава др Парикх.

Домаћи лекови за алергије могу помоћи у ублажавању уобичајених симптома попут цурења или зачепљеног носа и сврбежа и сузења очију. Ali ako osećate simptome kao što su kašalj ili piskanje, dr Parik kaže da je najbolje da preskočite pravo na traženje medicinske pomoći, jer to može biti znak ozbiljne astme. (Povezano: Najčešći simptomi alergije na koje treba obratiti pažnju, razvrstani po sezoni)

Imajući to na umu, kućni lekovi za alergije su dovoljno laki za isprobavanje i mogli bi vam uštedeti buduće odlaske u lekarsku ordinaciju ili čak u ordinaciju. Ne želite da pregledate bezbrojne predloge na mreži kako biste pronašli najbolji kućni lek za alergije? Nastavite da skrolujete—ovo su najisplativije opcije, prema dr Parikhu.

Стеам

Ако сте у искушењу да се истуширате или скувате чај у било ком тренутку када се носите са зачепљењем носа, налетели сте на нешто. "Зачепљен нос је хронични симптом алергија и инхалација паре заправо много помаже", каже др Парикх. „To je jednostavno kao da prokuvate lonac vode, stavite peškir preko glave, a zatim udahnete paru iz toga. Para pomaže da otvorite vaše nazalne prolaze ako su natečeni ili upaljeni od alergija.“ Samo sipajte ključalu vodu u posudu i prevucite peškir preko glave (nema potrebe da potpuno zatvorite posudu peškirom). Probajte dva do četiri puta dnevno po pet do 10 minuta ako vam se pokaže korisnim. (Повезано: Када почиње сезона алергија * заправо * почиње?)

Испирање са физиолошком отопином

Ako ste ikada primetili u nečijem kupatilu neku stvar koja izgleda kao mali čajnik, to verovatno nema nikakve veze sa njihovom sklonošću da kuva tople napitke. Велике су шансе да је то Нетипот (Буи Ит, 13 УСД, валгреенс.цом), који је популаран алат који се, заједно са физиолошким раствором, користи за сузбијање загушења.

Осим малог чајника (~ кратког и издржљивог ~), средства за испирање код куће доступна су и као бочица са млазницама попут НеилМед комплета за испирање синуса (купите га, 16 УСД, валгреенс.цом).

Да бисте их користили, напуните малу посуду приложеним пакетићем соли раствореном у дестилованој води или прокуханом, а затим охлађеном водом из славине. Затим нагнете главу и сипате раствор соли у горњу носницу тако да исцури из друге носнице, а затим промените страну. Коришћењем испирања физиолошком отопином може се испрати прашина, полен и други остаци који вам висе у носном пролазу, а може се и олабавити густа слуз, према Управи за храну и лекове (ФДА). (Обична вода заправо може иритирати ваше носне мембране, због чега је слана вода по ФДА пожељна.) Када купите уређај за испирање сланом водом и потрошите све пакете соли, можете направити сопствени раствор соли. Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAI) predlaže da pomešate 3 kašičice soli bez joda sa 1 kašičicom sode bikarbone, a zatim uzmete 1 kašičicu mešavine i dodate je u 1 šolju destilovane ili prokuvane vode.

Prilagođavanja životnog stila

Mere prevencije bi vas mogle spasiti od potrebe za lekom. Један од најбољих начина да избегнете симптоме је да откријете начине на које можете престати да се излажете алергенима који их изазивају. Alergični na vašeg ljubimca? Pokušajte da ih držite podalje od svoje spavaće sobe tako da imate zonu bez kućnih ljubimaca. Imate alergiju na polen? Затвори прозоре. "Ако сте склони полену, заиста препоручујемо да држите прозоре затвореним, посебно у рано јутро када је број полена највећи", каже др Парикх. "А онда, кад дођете кући, пресвуците се и исперите да бисте скинули полен са тела." (Povezano: Može li jedenje lokalnog meda pomoći u lečenju sezonskih alergija?)

Прочишћивачи ваздуха

Други начин да спречите појаву симптома је употреба пречишћивача ваздуха код куће. Iako postoji mnogo različitih tipova prečistača vazduha, većina se smatra visoko efikasnim filterima za čestice vazduha (HEPA), za koje je poznato da filtriraju veoma male čestice. U stvari, da bi se kvalifikovao kao HEPA filter, mora da ukloni najmanje 99,97 procenata čestica koje imaju veličinu veću ili jednaku 0,3 mikrometra iz vazduha. ХЕПА филтери, као што је Хамилтон Беацх ТруеАир прочишћивач алергена за смањење алергена (Купи, 65 УСД, пбтеен.цом) могу заробити алергене попут буђи (да, ствари које цветају у влажним срединама, попут купатила) i životinjsku perut (koja je u suštini perut kućnih ljubimaca) koju biste inače mogli udahnuti. U idealnom slučaju, prečišćivač vazduha treba da radi u svakom trenutku da filtrira vaš vazduh non-stop. (Pogledajte takođe: 7 najboljih prečistača vazduha za održavanje čistoće vašeg doma)

Kontrola vlažnosti putem klima uređaja ili odvlaživača takođe može pomoći u sprečavanju simptoma alergije. На пример, употреба одвлаживача у влажном окружењу, попут вашег купатила, може учинити мање погодним окружење за стварање буђи и гриња, према ААИ. (Гриње су микроскопски организми који се хране људским мртвим ћелијама коже-и људи су заправо алергични на њих, према Националном институту за здравље или НИХ.) Преносни одвлаживач зрака Цране ЕЕ-1000 (купите га, 100 УСД, бедбатхандбеионд.цом) дизајниран је за уклањање влаге у просторијама до 300 квадратних метара.

Poklopci za grinje

HEPA prečišćivači vazduha mogu da filtriraju sićušne čestice, ali oni i dalje nisu konačno rešenje, čak i ako biste ceo život proveli u zatvorenom prostoru. Проблем је у томе што ваздушни филтери не задржавају полен и гриње, које су довољно мале да прођу, каже др Парикх. Nemoguće ih je potpuno se otarasiti, ali ove alergene možete držati na odstojanju tako što ćete redovno brisati prašinu i prati svoje čaršave. Такође можете купити навлаке за прашину за свој душек, јастуке и опружну кутију, у свим окружењима у којима ће гриње напредовати. "Већина људи је алергична на гриње и то је најефикаснији начин да спречите гриње од вас док спавате целу ноћ", каже др Парикх. Navlake su napravljene od tesne tkanine u koju grinje ne mogu da prodru, što smanjuje koliko se nakuplja i izaziva alergije. Помоћу националног покривача мадраца за заштиту од алергија, јастука и сета пресвлака за кутију (купите га, 131–201 долара, бедбатхандбеионд.цом) можете покрити све своје базе једном куповином.

Pregled za