Кућни лекови против варикозних вена

Садржај

• Физичка активност
• Промене у исхрани
• Храна са влакнима
• Храна са калијумом
• Храна са флавоноидима
• Биљни препарати
• Рутосидес
• Доња граница

Лечење варикозних вена

Процењује се да ће варикозне вене утицати на све одрасле у неком тренутку њиховог живота. Искривљене, увећане вене често могу да изазову бол, свраб и нелагодност. Сада су доступни медицински поступци за лечење проширених вена, али ако желите да избегнете скупе поступке, ови кућни лекови могу вам помоћи.

Физичка активност

Физичка активност је одличан први корак у кућном лечењу варикозних вена. Што се више крећете, то вам крв боље циркулише. Идеја је да се помогне да се крв која се сакупља у оштећеним венама врати у срце.

Вежба са малим утицајем која побољшава проток крви може помоћи да се поправе нездраве особине варикозних вена.Пливање, ходање, вожња бициклом, јога и истезање корисни су јер циркулишу крв и вежбају телеће мишиће без опасности од телесних повреда. Умерено вежбање такође може помоћи код високог крвног притиска, једног од фактора ризика за стварање варикозних вена.

Промене у исхрани

Неке намирнице могу побољшати здравље вена. Ови укључују:

Храна са влакнима

Дијететска влакна помажу у здравој функцији црева. Нарочито је важно јести влакна ако имате затвор. Физички напор који се користи за пролазак столице може створити јак унутрашњи трбушни притисак, што може погоршати оштећене венске вентиле.

Храна богата дијеталним влакнима коју можете додати у своју исхрану укључује:

• интегрална храна
• пшеница
• зоб
• ораси
• лан
• грашак
• пасуљ
• смокве
• шљиве
• авокадо
• парадајз
• броколи
• шаргарепа
• артичоке
• карфиол
• лук
• слатки кромпир

Храна са калијумом

Недостатак калијума може проузроковати задржавање воде. Ово повећава запремину крви у вашем телу и ствара додатни притисак на венске вентиле.

Храна богата калијумом коју треба додати вашој исхрани укључује:

• јогурт
• бадеми
• пистације
• лосос
• туњевина
• пилетина
• пасуљ
• сочива
• датуми
• поморанџе
• зима сквош
• кромпир
• лиснато поврће
• цвекла зелена

Храна са флавоноидима

Флавоноиди могу помоћи у лечењу кардиоваскуларних проблема. Они могу помоћи у побољшању циркулације крви, смањењу артеријског крвног притиска и опуштању крвних судова.

Храна богата биофлавоноидима укључује:

• лук
• Бели лук
• паприке
• спанаћ
• броколи
• какао
• грожђе
• агруми
• боровнице
• јагоде
• вишње
• јабуке

Биљни препарати

Неки биљни лекови могу помоћи у ублажавању симптома венских стања. Ови биљни лекови долазе у облику оралних додатака исхрани или локалних флеботоника. Једна студија је открила да рутосиди, Центелла асиатица, и екстракт семенки грожђа могу имати благотворне ефекте на симптоме хроничне венске инсуфицијенције као што су оток, грчеви или немирне ноге.

Рутосидес

Такође познат као рутин, овај биофлавоноид се може наћи у разним биљкама, као што су:

• агруми
• хељда
• јабуке
• Кантарион
• Гингко билоба

Рутин се сматра антиоксидативним, антиинфламаторним и антидијабетичким додатком. Такође има и васкуларне предности. Може ојачати слабе крвне судове и капиларе који су често претеча варикозних вена. Рутин се користи као третман за паукове вене и проширене вене, као и за отицање телади и зглобова. Као додатак исхрани, рутин се обично испоручује у таблетама или капсулама.

Доња граница

Кућни лекови и здрав начин живота могу помоћи у ублажавању симптома проширених вена и хроничне венске инсуфицијенције. Међутим, истраживање већине алтернативних третмана и биљних лекова још увек траје. Званични извори који подржавају ефикасност ових третмана су ретки.

Ако вам се заиста не свиђа појава проширених вена, медицински третмани могу смањити њихов изглед. Ако ваше проширене вене више нису само козметички проблем и постале су брига за здравље, обратите се свом лекару.