Морате детоксирати уста и зубе - ево како

Садржај

• 1. Isprobajte pjenu za čišćenje
• 2. Додајте још воде
• 3. Користите заштиту између оброка
• Pregled za

Vaši zubi su čisti, ali nisu dovoljno čisti, kažu neki stručnjaci. Здравље целог вашег тела може се ослањати на очување нетакнутих уста, показују студије. Na sreću, novi inovativni proizvodi i pametne strategije mogu da pojačaju vašu standardnu ​​rutinu. (Повезано: Да ли треба да перете зубе пастом за зубе са активним угљем?)

1. Isprobajte pjenu za čišćenje

To je moćnija pasta nego što verovatno sada koristite. Црест Гум Детокифи паста за зубе (7 УСД; валмарт.цом) користи формулу густе пене која омогућава да стајњичасти флуорид-антимикробно супер-средство за чишћење које се бори против каријеса-продре дубље и нападне плак испод линије десни без оштећења глеђи. (Šta ne treba da radite da biste se rešili skrivenog plaka? Četkajte jače. Samo ćete iritirati, ili čak oštetiti desni.)

2. Додајте још воде

Konac za vodu koristi H2O da ukloni plak u tim teško dostupnim pukotinama. "Уређаји за чишћење зубним концем могу бити кориснији од обичног конца јер уклањају наслаге дубље у џеповима десни", каже Мицхаел Глицк, стоматолог и професор оралних дијагностичких наука на Универзитету у Буффалу. Da biste pojednostavili svoju rutinu, isprobajte potpuno novi Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), kombinovanu četkicu za zube i konac za vodu. Више волите да се држите традиционалног конца? Probajte pametni konac dr Tunga (12 dolara za 3; drtungs.com). Njegova rastezljiva vlakna lako klize u nezgodne uglove, gde se šire kako bi pomogli u uklanjanju plaka. (Везано: Питати пријатеља: Колико је бруто ако не чистим конац сваки дан?)

3. Користите заштиту између оброка

Ako ne možete svuda da ponesete četkicu za zube, održavajte zube čistima nakon jela pijuckajući Qii na bazi čaja (23 USD za 12 konzervi; drinkqii.com). Напитак се прави са ксилитолом, алтернативним заслађивачем који може смањити ризик од каријеса. (Evo šta treba da znate o najnovijim alternativnim zaslađivačima.) Qii takođe ima neutralan pH i sprečiće habanje gleđi koje kisela hrana i pića mogu da izazovu. Др Глицк предлаже да пијуцкате и воду са укусом кришке лимуна или поморанџе. Voće neće dodati dovoljno kiselosti da ošteti gleđ, ali će pojačati proizvodnju pljuvačke kako bi se sprečila suva usta, stanje koje može izazvati nakupljanje plaka.

Pregled za