Сваки сат гледања телевизије повећава ризик од дијабетеса типа 2

Садржај

• Pregled za

Gledanje previše TV-a povezano je sa svime, od povećanja rizika od gojaznosti do toga da se osećate usamljeno i depresivno, pa čak i skraćuje vaš životni vek. Sada je istraživanje pokazalo da zoniranje satima takođe može povećati rizik od dijabetesa tipa 2. (Ваш мозак укључен: Узгред гледајте ТВ.)

У ствари, сваки сат гледања телевизије повећава ризик од развоја типа 2 за 3,4 посто, према новој студији у Диабетологиа. To nisu sadržaji koji otupljuju um ili sveprisutne grickalice koje dolaze uz vašu noćnu rutinu (iako one sigurno ne pomažu vašem opštem zdravlju). To je jednostavan čin da se parkirate na kauču i ne ustajete satima. (Ако сте мислили да је телевизија невина, шокират ће вас ових 11 ствари које радите и које вам могу скратити живот.)

Аутори студије су заправо погледали претходно истраживање које су урадили, а које је открило да ће људи са високим ризиком од развоја дијабетеса вероватније избећи ову судбину након интервенције у начину живота, која је укључивала читав низ метода које помажу људима да постану активнији и усвоје здравије навике.

U svojoj novoj studiji, istraživači su pogledali kako je ova intervencija u načinu života uticala na vreme provedeno u sedenju. Otkrili su da su ljudi koji su postali aktivniji-tj. почели да вежбају ујутру или шетају ноћу-такође су постали мање седећи на послу и код куће, посебно смањивши број сати проведених пред телевизором. За оне који нису смањили време за телевизију, сваки сат који су провели гледајући повећавао је ризик од развоја дијабетеса за 3,4 одсто.

Iako je ovo nezgodno (ovaj vikend je savršeno vreme da se sve gleda Игра престола pre premijere pete sezone, na kraju krajeva), ovi nalazi su zapravo dobra vest za sve vas živahne dame: Ljudi koji su se više useljavali и ван теретане-природно је било мање вероватно да ће провести нездраво време седећи (што је охрабрујуће, јер истраживања показују да само вежбање не негира штету коју целодневно наношење наноси вашем телу). Ипак, само да бисте били сигурни, погледајте 3 начина да останете здравији док гледате телевизију.

Pregled za