Колико брзо расту нокти? Доприноси факторима и саветима за раст

Садржај

• Колико брзо?
• Који фактори утичу на брзину раста ноктију?
• Локација
• Старост
• Хормони
• Свеукупно здравље
• Грицкање и резање
• Шта је са ноктима на ногу?
• Како убрзати нокте брже
• Доња граница

Колико брзо?

Ваши нокти расту просјечном брзином од 3,47 милиметара (мм) мјесечно или отприлике десетину милиметра дневно. Да бисмо ово схватили у перспективи, просечно зрно кратког пиринча дуго је око 5,5 мм.

Ако изгубите нокат, може проћи и до шест месеци како би тај нокат потпуно прерастао. Нокти на вашој доминантној руци расту брже од осталих, као и нокти на дужим прстима.

Ваши нокти такође расту брже током дана и током лета.

Иако може звучати као да нема риме или разлога за то како нокти расту, постоји неколико основних фактора који утичу на брзину раста. Читајте даље како бисте сазнали више о овим факторима као и о томе шта можете учинити да убрзају њихов раст.

Који фактори утичу на брзину раста ноктију?

Постоји неколико разлога због којих нокти могу расти брже или спорије од просечне стопе.

Локација

Каже се да нокти на вашој доминантној руци брже расту само зато што више користите своју доминантну руку. То повећава ризик од трауме, попут хватања нокта по снопу или ударања нокта чекићем.

Ако се догоди траума, ваше тело природно шаље више крви и хранљивих материја у подручје како би је поправило. Овај прилив хранљивих материја може убрзати раст ноктију.

Брзина раста такође зависи од тога на ком прсту је нокат. Студија из 2007. године открила је да нокат на малом прсту расте спорије од осталих ноктију.

Старост

Бити млађи је такође повезан са бржим степеном раста ноктију. Студија објављена 1980. године прегледала је стопу раста ноктију код једног човека током 35 година.

У доби од 23 године, др Вилијам Беан приметио је да његова лева сличица расте брзином од 0,123 мм дневно. У тренутку када је навршио 67 година, ова стопа је пала на 0,095 мм дневно.

Ова промена брзине може бити зато што циркулација крви успорава са годинама.

Хормони

Ваши хормони такође могу утицати на ову брзину. На пример, узмите трудноћу.

За то време, жене доживе нагли и драматичан пораст естрогена и прогестерона. Показало се да ове хормоналне промене резултирају брзим растом ноктију током трудноће, али смањују стопу раста нокта током лактације.

Изван трудноће, пубертет је обично најбурније време за ниво хормона. Каже се да раст ноктију достиже врхунац током пубертета и опада како ниво хормона у равнотежи са годинама.

Свеукупно здравље

Хронична стања такође могу имати утицаја на раст ноктију, као и на облик и укупан изглед ваших ноктију.

Симптоми ноктију су уобичајени код:

• псоријаза
• лупус
• ендокардитис
• обољење бубрега
• обољење јетре
• болести штитасте жлезде

Неки услови такође могу утицати на вашу способност опоравка од уобичајених поремећаја ноктију, као што је урасли нокат на нокту.

Ако имате дијабетес или друга крвотока, обавезно пажљиво надгледајте нокте. Закажите састанак са лекаром ако осјетите повреду нокта или приметите било шта необично.

Грицкање и резање

Онихофагија, или хронична навика грицкања ноктију, заправо је повезана са бржом стопом раста. То може бити зато што грицкање узрокује трауме нокта, подстичући циркулацију у ноктном дну.

Ово такође подржава теорију да учестало шишање ноктију мало брже расте. Редовно шишање не носи исте ризике као и грицкање ноктију, па ако желите дуже нокте, шишање је бољи пут.

Шта је са ноктима на ногу?

Ваши нокти расту много спорије од ноктију. Расте са просечном брзином од 1,62 мм месечно.

А ако изгубите нокат на ногу, може проћи и годину и по дана да се потпуно врати. То је три пута дуже него што би вам требало да вам се нокат поновно дигне.

То је зато што нокти на ноктима углавном подлежу мање траума него ноктима. Иако можете да убодете ножни прст ту и тамо, овај привремени прекид циркулације неће имати трајан утицај.

Како убрзати нокте брже

Иако не постоје научно доказане методе за убрзање ноктију, постоје бројни начини за повећање општег здравља ноктију.

Следеће методе ће вам помоћи да ојачате нокте и спречите их да се ломе, омогућавајући вам да остану дуго док их израстете:

• Узми биотин. Истраживачи у једној студији из 2007. године открили су да свакодневно узимање 2,5 милиграма биотина смањује лом и повећава целокупно здравље ноктију.
• Користите учвршћиваче за нокте (али штедљиво). Учвршћивачи ноктију такође могу ојачати нокат и смањити ломљење. Међутим, стручњаци кажу да избегавате дуготрајно коришћење јер у ствари могу разбити нокат с временом. Требало би да ограничите или избегнете средства за јачање која садрже формалдехид или формалин.
• Избегавајте лепљиве нокте и токсичне лакове. Често наношење ноктију на нокте или токсични лакови могу повећати ризик од лома. Одлучите се за нетоксичне лакове на воденој бази, кад год је то могуће.
• Угасите нокте. Одржавање ноктију чисти је кључно за целокупно здравље ноктију. Употребљавајте чист пар шкара за редовну обрезивање. Једном недељно би требало да буде довољно. Држите и кутикуле потиснуте назад или подрезане. И не заборавите да се влажи!

Доња граница

Од доба године до колико имате година, постоји низ фактора који утичу на брзину раста ноктију. Иако је већина ових фактора ван ваше контроле, помажете у процесу тако што ћете вежбати добру хигијену ноктију.

Ако се осећате као да вам нокти расту необично споро - или осећате промену боје или друге симптоме - разговарајте са лекаром. Ваши симптоми могу бити везани за недостатак исхране или неко друго основно стање. Ваш лекар може помоћи да утврди зашто се то дешава и саветује вас за даље кораке.