Како ми помагање другима помаже да се снађем

Садржај

• Излазак изван себе
• Мало прилика да живот буде понуда

Даје ми осећај повезаности и сврхе коју не осећам када је то само за мене.

Моја бака је увек била књишки и интровертиран тип, па се као мало дете нисмо стварно повезивали. Такође је живела у сасвим другој држави, па није било лако остати у контакту.

Ипак, на почетку склоништа на месту, нашао сам се готово инстинктивно резервишући лет до њеног дома у држави Вашингтон.

Као самохрана мајка са дететом која је изненада изашла из школе, знала сам да ће ми бити потребна подршка породице да бих наставила да радим.

Благословљен сам што у то време могу да радим од куће, али жонглирање око мог осетљивог сина са нормалним радним оптерећењем осећало се застрашујуће.

После језиве вожње авионом на готово празном лету, син и ја смо се нашли у нашој породичној кући са два џиновска кофера и неодређеним датумом поласка.

Добродошли у нову нормалу.

Првих неколико недеља било је квргаво. Као и многи родитељи, јурио сам напред-назад између свог рачунара и штампаних страница мог сина „кућне школе“, покушавајући да се уверим да добија бар неки привид позитивног уноса да би уравнотежио неумерену количину времена на екрану.

За разлику од многих родитеља, ја имам довољно среће да имам своје родитеље који ће ускочити да играју друштвене игре, возе бицикле или баштенски пројекат. Тренутно се захваљујем својим срећним звездама за породицу.

Кад се викенд закотрљао, сви смо имали времена за дисање.

Мисли су ми се окренуле баки, чији смо дом изненада заузели. Она је у раној фази Алцхајмерове болести, а знам да јој ни прилагођавање није било лако.

Придружио сам јој се у њеној спаваћој соби где проводи већину свог времена гледајући вести и мазећи свог псећег крилца, Роки. Смјестила сам се на под поред њеног наслоњача и започела с малим причама, које су прерасле у питања о њеној прошлости, животу и како она сада види ствари.

На крају, наш разговор је одлутао до њене полице са књигама.

Питао сам је да ли је читала у последње време, знајући да јој је то једна од најдражих забава. Одговорила је не, да последњих неколико година није могла да чита.

Срце ми је потонуло за њом.

Тада сам питао: „Да ли бисте волели да читам до ти?"

Осветлила се на начин који никада пре нисам видео. И тако је започео наш нови ритуал једног поглавља вече пред спавање.

Прегледали смо њене књиге и договорили се око „Помоћи“. Желео бих да га прочитам, али у предкарантинском животу нисам нашао много времена за читање у слободно време. Прочитао сам јој сажетак на задњој страни и била је на броду.

Сутрадан сам се поново придружио баки у њеној спаваћој соби. Питао сам је шта мисли о вирусу и затварању свих небитних продавница.

"Вирус? Који вирус? “

Чврсто сам знао да је непрекидно гледала вести откако смо стигли. Сваки пут кад бих прошао поред њених врата, видео сам речи „коронавирус“ или „ЦОВИД-19“ како се померају по тикеру.

Покушао сам да то објасним, али није дуго трајало. Било је јасно да се не сећа.

С друге стране, није заборавила нашу сесију читања претходне ноћи.

„Радовала сам се цео дан“, рекла је. „Баш је лепо од вас.“

Био сам дирнут. Чинило се да, иако је била непрекидно преплављена информацијама, ништа није запело. Чим је имала нечега личног, људског и стварног чему се могла радовати, сетила се.

Након што сам јој прочитао те ноћи, схватио сам да је то први пут да сам стигао да се не осећам под стресом или анксиозношћу. Осећао сам се мирно, пуног срца.

Помагање њој помагало је мени.

Излазак изван себе

Доживео сам овај феномен и на друге начине. Као инструктор јоге и медитације, често откријем да ми подучавање техника смиривања ученика помаже да се смањим стрес заједно са њима, чак и када самостално вежбам.

Нешто у дељењу са другима даје ми осећај повезаности и сврхе, а то не могу постићи ако то учиним за себе.

Открио сам да је то тачно када сам предавао у предшколској установи и морао сам да се фокусирам на децу сатима, понекад чак и претходне паузе у купатилу како би одржао равнотежу у учионици.

Иако се не залажем за задржавање дуже време, научио сам како ми је у многим случајевима пуштање личних интереса помогло да зацелим.

Након смеха и играња са децом сатима - у бити и сама постајући дете - открио сам да сам једва потрошио време размишљајући о својим проблемима. Нисам имао времена да будем самокритичан или да пустим свој ум да лута.

Ако јесам, деца су ме одмах вратила прскањем боје по поду, обарањем столице или пуњењем још једне пелене. Била је то најбоља пракса медитације коју сам икада искусио.

Чим сам осетио колективну анксиозност ЦОВИД-19, одлучио сам да почнем да нудим бесплатне праксе медитације и опуштања ономе ко жели да их узме.

Нисам то учинила јер сам мајка Тереза. Учинио сам то зато што ми помаже једнако, ако не и више, него онима којима предајем. Иако нисам светац, надам се да кроз ову размену пружам бар мало мира онима који ми се придруже.

Живот ме је изнова учио да када се оријентишем ка томе да служим другима у било чему што радим, доживљавам већу радост, испуњење и задовољство.

Кад заборавим да сваки тренутак може бити начин служења, ухватим се сопствених жалби на то како мислим да ствари треба да буду.

Да будем искрен, моја сопствена мишљења, размишљања и критике света нису толико занимљиви или пријатни за мене да бих се усредсредио на њих. Фокусирање на ствари изван себе, посебно фокусирање на служење другима, једноставно се осећа боље.

Мало прилика да живот буде понуда

Ово колективно искуство за мене је главни одраз тога што у свом животу нисам био толико оријентисан на служење као што бих желео.

Лако је и врло људски да ми се свакодневно одвлачи пажња и да се усредсредим на своје потребе, жеље и жеље, искључујући своју ширу заједницу и људску породицу.

Мени је лично био потребан позив за буђење. Карантин ми је пружио огледало. Када сам видео свој одраз, видео сам да има места да се препустим својим вредностима.

Не подразумевам да мислим да бих требало да одустанем од свега и почнем да чиним услуге за све. Морам да удовољим својим потребама и поштујем своје границе да бих заиста био од користи.

Али све више и више, сећам се да сам се током дана питао: „Како овај мали чин може бити чин служења?“

Било да се ради о кувању за породицу, прању суђа, помагању тати у његовој башти или читању баки, свако је прилика коју можете да пружите.

Када дајем себе, ја отелотворујем особу каква желим да будем.

Цристал Хосхав је мајка, списатељица и дугогодишња практичарка јоге. Предавала је у приватним студијима, теретанама и у индивидуалним условима у Лос Анђелесу на Тајланду и у заливу Сан Франциска. Кроз онлајн курсеве дели свесне стратегије за анксиозност. Можете је наћи на Инстаграму.