Како Јулианне Хоугх остаје фит и здрава (али и даље једе пицу)

Садржај

• Otkrijte rutine koje volite
• Једи чисто...
• ... Али и варајте
• Jaka je bolja nego mršava
• Pregled za

Јулианне Хоугх чини да се ствари догађају. Samo u protekloj godini dobila je odlične kritike za ulogu Sendi u hit TV specijalu Grease Live!, nedavno je pokrenula sopstvenu televizijsku produkcijsku kompaniju, kreirala liniju za zabavu pod nazivom MPG Collection od Julianne Hough (ona je nosi na našoj naslovnoj strani), i pokrenula Juliannehough.com, veb stranicu za životni stil na kojoj svojim milionima daje savete o fitnesu, hrani i modi fanova. Džulijana, 28, koja je verena za kanadskog hokejaša Bruksa Laiča, takođe će početi da planira svoje venčanje (jedna stvar zna sigurno: njeni psi će biti na ceremoniji). Она приписује својој фитнес рутини да јој даје енергију, снагу и самопоуздање да се погура у свим овим новим правцима. „Svako jutro uzimam vremena da započnem dan vežbanjem“, kaže ona. "Због тога се осећам срећним и лично испуњеним, што значи да касније имам још много тога да дам. Ево Јулианнеиног савета како да ваша мотивација остане сјајна. (Више о томе потражите у септембарском издању часописа Облик, на киосцима 16. августа.)

Otkrijte rutine koje volite

„Vežbam tri do šest puta nedeljno, ali obično radim pet dana napornog treninga. Ponedeljkom, sredom i petkom radim Trejsi Anderson ili Body by Simone ili vežbam sa svojom trenericom Astrid Svon. ( Псст: Овде имамо њихов тренинг!) Уторком и четвртком радим ЦореПовер јогу, коју волим. Ако радим нешто посебно, попут снимања Облик cover, ili kada želim brzo da se toniziram, takođe ću uzeti čas SoulCycle. Суботом идем на заиста дуго пешачење са пријатељима или идем на још један час јоге, у зависности од тога како се осећам. Nedelja je moj dan ponovnog pokretanja. Трудим се да једем здраво и радим нешто напољу, попут шетње са псима. Opuštam se, uživam u danu i psihički i duhovno se pripremam za nedelju. To me uzbuđuje zbog onoga što je pred nama."

Једи чисто...

"Покушавам да се држим хране која не долази у кутијама. Не желим читав параграф састојака у свом телу. Брукс и ја генерално једемо протеине и поврће. За појачану енергију, умешам квиноју или пиринач ponekad. Da je Bruks po svom nahođenju, svaki dan bismo kuvali piletinu i brokoli na pari. To mi je previše dosadno, a kad mi dosadi, obično prejedem. Sinoć smo pravili pečenog lososa sa ruzmarinom i limunom i brokulom. coli, luk i čeri paradajz. Trebalo je samo 20 minuta i bilo je zaista ukusno."

... Али и варајте

"Е! Невс је недавно објавио моју слику како излазим из теретане, а било је и свих ових коментара у вези са фотографијом, попут:" Могли бисмо имати овакве трбушњаке, али превише волимо пицу. " Почео сам да се смејем јер ми је пизза омиљена храна. Много је једем! Желим да сви знају да нисам госпођица Савршена. С времена на време можете да варате, и то је у реду. И даље можете имати фит тело као све док редовно вежбате и једете релативно здраво током целог живота. "

Jaka je bolja nego mršava

"Волим свој облик јер се осећам снажно и фит, и то ме чини сигурним. Када гледам слике себе са 19 година, тело ми је пуцало", али убијао сам се. Вежбао сам два и pola sata dnevno i jela sam minimum da bih preživela. Bila sam tako jadna. Nisam bila zdrava. Da budem iskrena, izgledala sam kao dete. Sada prihvatam činjenicu da sam žena sa oblinama." (На овај начин више циљева љубави према телу од Јулианне и целебора тренера.)

Погледајте Јулианне'с Лоок

Насловница: MPG Collection by Julianne Hough ($60, mpgsport.com). Farmerke Citizens of Humanity (268 dolara, revolve.com). Minđuše, prsten i midi prsten Rachel Katz (575 USD, 1800 USD i 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Teksas jakna 1: Јакна Цитизенс оф Хуманити (298 УСД; цитизенсофхуманити.цом). АГ фармерке (215 УСД; агјеанс.цом). Рацхел Катз Јевелри некклаце и миди прстен (775 и 400 долара, рацхелкатзјеверлри.цом)

Деним јакна 2: Амо капут (385 УСД, фврд.цом). Топ Пеопле Мовемент крој (38 УСД, царбон38.цом), МПГ колекција од тајица Јулианне Хоугх (76 УСД, мпгспортс.цом). Prsten za nakit Rachel Katz (1800 dolara, rachelkatzjewelry.com). Марама Тие Бар (10 УСД, тхетиебар.цом). Nike patike (100 dolara, nike.com).

Teksas jakna 3: Јакна Америцан Еагле Оутфиттерс (60 УСД, ае.цом). Спортски грудњак и сукња Олимпиа Ацтивевеар (90 и 80 долара, олимпиаацтивевеар.цом). Le Specs sunčane naočare (79 dolara, lespecs.com). Фитбит Алта трацкер (130 УСД, фитбит.цом)

Pregled za