Шминка ме тако враћа у депресију

Садржај

• Сећам се када ми је шминка први пут помогла у депресији

Између трепавица и ружева нашла сам рутину коју депресија није задржала. И учинило је да се осећам на врху света.

Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.

Шминка и депресија. Не иду баш руку под руку, зар не?

Једна подразумева гламур, лепоту и „састављање“, док друга подразумева тугу, усамљеност, одвратност према себи и недостатак бриге.

Већ годинама се шминкам, а такође сам годинама депресивна - мало сам знала како ће једно заправо утицати на друго.

Депресивне тенденције сам први пут развио када сам имао 14 година. Била сам потпуно несвесна шта ми се догађа и нисам била сигурна како ћу то пребродити. Али ја јесам. Пролазиле су године и коначно сам са 18 година дијагностикован са биполарним поремећајем, који се одликује тешким лошим расположењем и маничним повишењима. Током школовања флуктуирао сам између тешке депресије и хипоманије, користећи опасне методе које су ми помогле да се носим са својом болешћу.

Тек у раним двадесетим годинама открио сам бригу о себи. Идеја ме збунила. Провео сам године свог живота борећи се против ове болести, користећи алкохол, самоповређивање и друге грозне методе како бих се борио са њом. Никад нисам мислио да самопомоћ може помоћи.

Брига о себи једноставно подразумева начин на који себи можете да помогнете у тешком времену и бринути се о себи, било да је то бомба за каду, шетња, разговор са старим пријатељем - или у мом случају, шминкање.

Шминкао сам се од младости, а како сам одрастао, постајао ми је помоћник ... а након тога и маска. Али онда сам открила нешто унутар трепавица, сенки и ружева. Схватио сам да је то много више од онога што се чинило на површини. И то је постао огроман корак у мом опоравку.

Сећам се када ми је шминка први пут помогла у депресији

Седео сам за својим столом и провео читав сат на лицу. Обрисао сам контуру, пекао, шминкао, осенчио, наливао. Прошао је читав сат, и одједном сам схватио да сам успео да се не осећам тужно. Успео сам да издржим сат времена и нисам осећао ништа осим концентрације. Лице ми је било тешко, а очи сврбеж, али осетила сам нешто осим те стравичне туге која слама ум.

Одједном нисам стављао маску свету. И даље сам могла да изразим своја осећања, али осећала сам да је мали део мене то имао „под контролом“ са сваким замахом четке за сенчење.

Депресија ми је одузела сваку страст и интересовање које сам икада имао, а нећу дозволити да је и ова добије. Сваки пут кад ми је глас у глави рекао Нисам био довољно добар, или Био сам неуспех, или да није било ничега у чему сам био добар, осетио сам потребу да вратим контролу. Дакле, седење за мојим столом и занемаривање гласова, занемаривање негативности у мојој глави и само једноставно шминкање био је за мене огроман тренутак.

Свакако, било је још дана када је устајање из кревета било немогуће, а док бих се загледала у своју шминку, преврнула бих се и зарекла се да ћу сутра покушати поново. Али како се сутра дизало, тестирао бих се да видим докле могу да стигнем - да вратим ту контролу. Понекад би то био једноставан поглед очију и гола усна. Других дана бих излазила изгледајући попут бајне, гламурозне краљице драг-а. Није било између. Било је све или ништа.

Седећи за својим столом и сликајући лице уметношћу, осећао сам се тако терапијски, често бих заборавио колико сам болестан. Шминка ми је огромна страст, а чињеница да сам и даље - чак и током најнижих тренутака - могла да седим тамо и правим своје лице осећала се тако добро. Осећао сам се на врху света.

То је био хоби, била је то страст, било је то интересовање због којег ме депресија није отела. И имао сам толико среће да сам имао тај циљ да започнем свој дан.

Ако имате страст, занимање или хоби који вам помаже да се носите са депресијом, држите се тога. Не дозволите да вам га црни пас узме. Не дозволите да вам одузме самопомоћ.

Шминка неће излечити моју депресију. То неће променити моје расположење. Али помаже. У малом помаже.

Сад, где је моја маскара?

Оливиа - или скраћено Лив - има 24 године из Уједињеног Краљевства и блогерица за ментално здравље. Воли све готске ствари, посебно Ноћ вештица. Такође је велики ентузијаст за тетовирање, са преко 40 до сада. Може се пронаћи њен Инстаграм налог, који с времена на време може нестати овде.