Колико крви губите током свог периода?

Садржај

• Постоји ли просечан износ?
• Како можете рећи колико заправо крварите?
• Ако користите менструалне шољице
• Ако користите тампоне, јастучиће или доње рубље
• Ако желите израчунати стварни садржај крви
• Шта изазива обилно крварење?
• Интраутерини уређај (ИУД)
• Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• Ендометриоза
• Карлична упална болест (ПИД)
• Фиброиди
• Полипи
• Аденомиоза
• Хипотиреоза
• Поремећаји крварења
• Одређени лекови
• Покушајте ово: 5 савета за решавање симптома
• Води евиденцију
• Узми ибупрофен
• Употријебите компрес
• Пити воду
• Једите храну богату гвожђем
• Када посетити свог лекара

Постоји ли просечан износ?

Опште је прихваћено да просечна особа изгуби између 30 и 40 милилитара, или две до три кашике, крви током менструације. Али нека истраживања сугерирају да је та бројка заправо ближа 60 милилитара, односно око 4 кашике.

Размак „нормалног“ губитка крви је широк, па би неки људи могли имати периоде који су лакши или тежи од просека. Ако немате јаке грчеве, мучнину или друге нежељене ефекте, ваша појединачна количина губитка крви је вероватно нормална.

Ако желите да схватите где падате на менструални спектар, прочитајте даље. Открићемо вам како да израчунате месечни губитак крви, симптоме на које требате да пазите и када да посетите лекара.

Како можете рећи колико заправо крварите?

Избацујете више од крви само током менструације. Ваша менструална течност такође садржи мешавину слузи и матерничног ткива, што може додати волумен вашем укупном губитку течности. Због тога је мерење губитка крви тешко.

Али то је дефинитивно могуће. Хигијенски производи које користите могу вам помоћи да добијете грубу процену вашег укупног протока. А ако желите тачан приказ чистог губитка крви, математика је на вашој страни.

Ако користите менструалне шољице

Један од најлакших начина за мерење губитка течности је менструална чашица. Не морате да се бавите проблемима апсорпције. Неке шоље чак садрже и ознаке за лако читање.

Зависно од марке и типа, ваше менструалне шољице могу истовремено да садрже од 30 до 60 милилитара. Ако на вашој шољи нема ознака запремине, можете истражити веб локацију произвођача да бисте сазнали више.

Када је време да испразните шољу, узмите у обзир колико течности садржи. То можете снимити као белешку у телефону или водити дневник. Затим је испразните, оперите и вратите као и обично.

Наставите да ажурирате свој дневник за наредна три или четири периода. Ово би вам требало дати довољно података да одредите свој просечни губитак менструације по дану и недељи.

Можете открити да је ваш губитак током целог периода већи од 60 милилитара. То је зато што ткиво, слуз и слузнице матернице додају волумен вашем протоку.

Ако користите тампоне, јастучиће или доње рубље

Мало је теже измерити укупни менструални губитак када користите упијајуће тампоне, јастучиће или доње рубље, али то се може учинити.

Прво, узмите у обзир потпуно натопљен капацитет предмета. Редовни тампони, на пример, садрже 5 милилитара течности. Супер тампони држе дупло више од тога.

Ако изгубите 60 милилитара током периода, можете натопити кроз 6 до 12 тампона, зависно од величине коју користите. Ако изгубите половину тога, вероватно ћете их користити мање.

Можете да водите евиденцију како бисте боље схватили колико губите. Треба напоменути:

• који производ користите и његову величину
• колико често морате да је мењате
• колико је пун када га промените

Ако забележите ове информације током наредна три или четири периода, добићете довољно података за израчунавање разумне процене.

Ако можете да помогнете, избегавајте потпуно натапање упијајућих производа. Гурање тампона или другог производа до крајњих граница може довести до цурења или других нежељених нуспојава. Опште правило је да мењате тампоне, јастучиће и доњи веш свака четири сата.

Ако желите израчунати стварни садржај крви

Прво, важно је разумети један веома важан елемент менструалног тока: Не губите само крв.

Једно истраживање је открило да периодични проток износи 36 одсто крви и 64 одсто осталих елемената, као што су:

• ткива
• облога матернице
• слуз
• угрушци крви

Имајући то у виду, укупни губитак можете помножити са 0,36 да бисте одредили приближну количину крви коју сте изгубили. Ако одузмете ову цифру од вашег укупног губитка, добићете количину осталих материјала.

На пример, ако прикупите 120 милилитара менструалне течности, помножите је са 0,36 да бисте добили укупно губитак крви од 43,2 милилитара. То је у границама "нормалног" од 30 до 60 милилитара.

Ако одузмете 43,2 милилитара од 120 милилитара, установит ћете да је ваш менструални проток садржавао 76,8 милилитара осталих компоненти.

Када се крварење сматра тешким? | Када се крварење сматра тешким?

Неке смернице кажу да је период „тежак“ када изгубите 60 милилитара крви; други су тај број повећали, ближи 80 милилитара.

Обилно крварење или менорагија није увек разлог за забринутост. Лечење обично није потребно осим ако се омета у ваш свакодневни живот или имате друге симптоме.

Позовите свог лекара ако:

• натапајте се кроз један или више тампона, јастучића или шољица на сат неколико сати
• треба да користите двоструку заштиту, попут тампона и јастучића, да спречите цурење
• крвари више од седам дана
• проћи крвне угрушке веће од четвртине
• морате да ограничите дневне активности због вашег периода
• искуство, умор, недостатак даха или други знакови анемије

Шта изазива обилно крварење?

Ако вам је менструални проток стално тежак, то може бити знак основног стања или последица лекова који узимате. Обично ћете осетити и друге симптоме поред обилног крварења. Ево на шта треба пазити.

Интраутерини уређај (ИУД)

ИУД је имплантабилни контрацептив. Првих неколико дана након уметања могу се јавити јака крварења, грчеви и болови у леђима. Ваш месечни период може бити тежи, дужи или на други начин неправилан првих 6 месеци.

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)

ПЦОС је уобичајено хормонско стање. То утиче на начин рада ваших јајника и може изазвати дебљање, нередовите периоде и нежељени раст длака на лицу, грудима, рукама, леђима и трбуху.

Ендометриоза

Ендометриоза настаје када ткиво које обично расте унутар ваше материце почне да расте изван ваше материце. Ово може проузроковати крварење између периода, општи бол у карлици и бол током секса.

Карлична упална болест (ПИД)

ПИД је инфекција у вашој матерници, јајоводу или јајницима. Може изазвати нередовито крварење током или између периода, јак бол у трбуху и болно мокрење.

Фиброиди

Ови неканцерозни тумори се развијају у мишићима ваше материце. Такође могу да изазову бол у доњем делу леђа и у трбуху, отежано пражњење бешике и затвор.

Полипи

Као и фиброиди, полипи су рак без рака који се развија у слузници материце или грлића материце. Они спречавају да се мишићи материце сажму, што спречава правилно брисање слузнице материце. Ово може довести до крварења између периода, краћег или дужег периода и других менструалних неправилности.

Аденомиоза

Код људи са аденомиозом, матерничко ткиво се уграђује у ваше матерничне стијенке, уместо да пропада кроз менструални ток. Поред тешких, дуготрајних периода, ово може проузроковати и велике крвне угрушке, опште болове у карлици и бол током секса.

Хипотиреоза

Ако је штитњача неактивна, она не производи довољно хормона да би правилно регулисала све функције вашег тела. Ово може утицати на менструацију, као и необјашњиво повећање килограма и осетљивост на температуру.

Поремећаји крварења

Поремећаји крварења могу спречити згрушавање крви. То би могло довести до обилних менструација, обилних крварења након посекотина или огреботина, необјашњивих крварења из носа и честих модрица.

Одређени лекови

Антикоагулантни лекови такође спречавају стварање угрушака у крви. То може довести до једноставних модрица, крварења десни и црне или крваве столице. Исто је и са лековима за хемотерапију.

Покушајте ово: 5 савета за решавање симптома

Ако се бавите неправилним симптомима, можда ће вам бити од помоћи:

Води евиденцију

Ако сумњате да крварите више него што би требало, пратите менструацију неколико месеци. Можете користити апликацију за праћење периода или водити дневник. Обавезно запишите када се менструација започиње и завршава, колико често мењате своју шољу или упијајући производ и имате ли друге симптоме.

Узми ибупрофен

Ибупрофен (Адвил, Мотрин) садржи састојак који може помоћи у смањењу протока крви, истовремено уклањајући ивице код грчева.

Употријебите компрес

Такође можете да умирите грчеве мишића применом грејачког јастука или седећи у топлој купки.

Пити воду

Није важно да ли је проток лаган или изнад просека - још увек губите течност. Задржавање хидратације може помоћи у олакшавању и може спречити симптоме попут мучнине и вртоглавице.

Једите храну богату гвожђем

Снажан губитак крви може довести до недостатка гвожђа, што може оставити осећај умора и летаргије. Да бисте побољшали ниво и олакшали симптоме пре и током периода, покушајте јести храну богату гвожђем као што су:

• јаја
• месо
• риба
• тофу
• ораси
• семенке
• Интегралне житарице

Када посетити свог лекара

Периоди се могу мењати из месеца у месец. Период вам може бити тежак месец дана, а други следећи из другог разлога, а то је начин на који ваше тело функционише.

Ако имате нове симптоме или мислите да је менструација необично тешка, посетите лекара. Ако ништа друго, ваш лекар може да вас увери да је менструација заиста нормална.

Ако сумњају на основни узрок, сарађиваће с вама на дијагностицирању симптома и развоју плана лечења прилагођеним вашим потребама.