Да ли конзумирање превише воде може бити фатално? Знајте чињенице

Садржај

• Који су симптоми интоксикације водом?
• Шта да радим ако приметим симптоме?
• Колико је превише?
• Шта изазива интоксикацију водом?
• Да ли је то могуће спречити?
• Доња граница

Опште је познато да је вода кључна за добро здравље. Али превише тога може довести до опијености водом.

Остали услови за ово укључују:

• хиперхидратација
• водена токсемија
• тровање водом

Не постоје чврсте смернице о томе колико воде може да вас убије, али испијање више од литра (или више сати) на сат током неколико сати није нешто што лекари препоручују.

Прочитајте више да бисте сазнали више о интоксикацији водом, укључујући њене симптоме и када може бити опасна по живот.

Који су симптоми интоксикације водом?

Симптоми интоксикације водом обично се почињу појављивати након што у неколико сати поједете више од 3 до 4 Л воде.

Потенцијални симптоми укључују:

• бол у глави
• грчеви, грчеви или слабост у мишићима
• мучнина или повраћање
• поспаност и умор

У тежим случајевима, интоксикација водом може такође изазвати нападаје или губитак свести. Ако особа не буде лечена, интоксикација водом може бити фатална.

Шта да радим ако приметим симптоме?

Ако ви или неко други покажете било какве знакове или симптоме интоксикације водом, посебно нападаје или поспаности, најбоље је потражити хитну лекарску помоћ.

Како се течност накупља у телу, све његове ћелије, укључујући и ћелије мозга, почињу да бубре. Отицање у мозгу може на крају довести до коме, нападаја и смрти ако лекар то не лечи брзо.

Једење слане грицкалице може пружити краткотрајно олакшање док чекате да се стигне помоћ.

Симптоми водене интоксикације могу се чинити врло сличнима онима дехидратације. Ако нисте сигурни кога доживљавате, одмах потражите помоћ. Избегавајте да пијете или не задржавате воду док не потврдите основни узрок својих симптома.

Колико је превише?

Не постоји одређена количина воде која увек изазива тровање водом опасним по живот. Уместо тога, најбоље је размишљати у погледу количине воде коју неко пије на сат. Нечија старост, пол и укупно здравље такође могу играти улогу.

Бубрези здраве одрасле особе могу сваки дан испирати 20 до 28 Л воде, али могу се ослободити око 1 Л сваког сата. Због тога бубрези отежавају ритам када пијете више од 1 Л на сат.

Бубрези старијих одраслих и деце имају тенденцију да буду мање ефикасни, па би количина воде коју могу сигурно да пију на сат могла бити мало мања.

Интоксикација водом може се догодити брже код деце или старијих одраслих.

Шта изазива интоксикацију водом?

Када пијете превише воде, то може изазвати хипонатремију, што се дешава када концентрација натријума у ​​крви постане веома ниска. Ако пијете више воде него што вам бубрези могу испирати, он ће разблажити натријум у вашем крвотоку, узрокујући да ћелије набрекну.

Већина пријављених случајева опадања воде опасним по живот укључивала је интензивну физичку активност, попут војне обуке или трчања маратона. Други су резултат прекомерне потрошње воде због основног стања менталног здравља или принудне конзумације као облика злоупотребе.

Опијеност водом је такође повезана са употребом дроге МДМА, посебно на музичким фестивалима. То је зато што људи из ових окружења често плешу дуго времена у врућим окружењима. Ово, у комбинацији са МДМА тенденцијом да подиже телесну температуру, може натерати да пијете пуно воде.

Иако је ово добро за избегавање дехидрације, брзо може постати превише јер МДМА такође изазива задржавање урина. То значи да не мотате често, што допуштате да се сва та додатна течност накупља у вашем телу.

Да ли је то могуће спречити?

Ако се током кратког времена редовно нађете да пијете пуно воде, постоји неколико општих правила која вам могу помоћи да избегнете пијану воду.

Уопште је најбоље да се држите пијаће воде при првом осећају жеђи. Једном када се осетите, угасите се док поново не почнете осећати жеђ.

Ваша боја урина такође може бити користан показатељ. Чисти мокраћа може бити знак да ризикујете да претјерате. Чиста мокраћа сама по себи није нужно лоша, али је добар показатељ да вам неко време не треба пити воду.

Ако намеравате да направите интензивну вежбу, размислите о хидратацији напитком са електролитом који садржи натријум, као што је спортско пиће.

Доња граница

Иако је могуће умрети од конзумирања превише воде, то је ретко. У кратком временском периоду требало би да пијете пуно воде, што ће већини људи бити тешко да случајно ураде.

Али ако сте спортиста издржљивости или радите са напорним физичким активностима, могли бисте имати већи ризик. У тим случајевима обично можете погледати боју своје урина и жеђ да бисте сазнали да ли заиста требате пити додатну воду.

Ако сте забринути због уноса воде, обратите се свом лекару. Могу вам дати конкретније препоруке на основу вашег укупног здравља, величине и других фактора.