Kako kupiti odeću za vežbanje koja neće iritirati vašu kožu

Садржај

• Izaberite pravu tkaninu za sebe
• Цолор Маттерс
• Пронађите одговарајуће место
• Budite oprezni sa gumom i lateksom
• Оперите (правилно) пре ношења
• Pregled za

Нема ничег горег од бацања тоне новца на модерну нову одећу за вежбање само да се она заврши гурнута у задњу страну фиоке. Наравно, наша очекивања у погледу естетике и перформанси већа су него икада у 2017. години. Али изнад свега, ваша одећа за вежбање и даље мора бити удобна или заиста, шта је тачка? Сваки пут ћете посегнути за нечим другим ако те нове хеланке дођу са страном иритације.

Иако не постоје чврста и брза правила када је у питању куповина одеће за вежбање-уосталом, она је првенствено вођена активношћу за коју намеравате да је носите и вашим жељама-постоји неколико смерница дерматолога које вам могу помоћи, посебно ako patite od osetljive kože.

Ovde derms dele svoje savete za kupovinu odeće za vežbanje zbog koje kasnije nećete požaliti.

Izaberite pravu tkaninu za sebe

За просечног човека, најновији текстил са уграђеном технологијом уклањања влаге је прави пут, каже др Дерматолог из Њујорка Јосхуа Зеицхнер, др.

"Они помажу да зној испарава са ваше коже, спречавајући да се одећа залепи за кожу, задржавајући прљавштину, уље и зној који могу изазвати избијање." Ово, наравно, посебно важи ако имате кожу склону акнама или масну кожу, каже он.

Ове врсте прозрачних тканина важне су и када је у питању спречавање фоликулитиса, упале и инфекције око фоликула длаке које се могу догодити када носите одећу која не дише (или ако предуго држите одећу за вежбање) Др Ангела Ламб, доцент за дерматологију на Медицинском факултету Ицахн на планини Синај.

Али на микроскопском нивоу, нека од синтетичких влакана могу бити мало иритантнија, упозорава Зеицхнер. Дакле, ако откријете да имате супер осетљиву кожу или патите од екцема, можда би било најбоље да се држите природних влакана, попут памука, која су мекана и не иритирају кожу, каже он.

Dobar kompromis za one koji ne žele da se odreknu elementa performansi sintetike koja odvodi vlagu? "Потражите мешавине синтетичких/природних влакана које нуде прозрачност и функцију у исто време", каже Ламб. (Овде је објашњено 10 материјала за фитнес.)

Цолор Маттерс

Иако мислите да је боја ваше одеће за вежбање последња ствар која би утицала на вашу кожу, показало се да за неке то може бити подмукао фактор. „Oni sa veoma osetljivom kožom ili ekcemom treba da se čuvaju tamno obojenih sintetičkih tkanina jer boje koje se koriste za njihovo bojenje mogu izazvati alergijske reakcije“, kaže Zeichner. Ako patite od preosetljive kože, razmislite o tome da se držite svetlijih boja, za koje je manje verovatno da će izazvati reakciju. Ili se odlučite za poliesterske ili pamučne tkanine, koje ne koriste iste boje, kaže on.

Пронађите одговарајуће место

Иако то можда није филозофија на коју се претплаћујете за остатак своје гардеробе, "уско је скоро боље" за вашу одећу за вежбање, каже Зеицхнер. To je zato što opuštenija odeća zapravo izaziva traumu kada se trlja o kožu dok se krećete, što može dovesti do reakcije iritacije i upale. U zavisnosti od aktivnosti, možda ćete želeti da se odlučite za uski spandeks, koji će izazvati manje trenje, trljanje i trljanje od labavih šortseva, kaže on.

Budite oprezni sa gumom i lateksom

Ako imate zaista osetljivu kožu ili postojeću alergiju na gumu/lateks, izbegavajte sportske grudnjake sa elastičnim trakama koje mogu izazvati iritaciju duž grudi, kaže Zeichner.

Оперите (правилно) пре ношења

Иако бисте могли доћи у искушење да своју нову одећу носите одмах из продавнице, најважнија ствар коју можете учинити да избегнете осип или иритацију је да оперете одећу за вежбање пре него што је први пут обучете, каже Ламб. Иако бисте требали следити ово правило за све Vaša odeća da biste smanjili mogućnost reakcije od hemikalija kojima se tretira većina tkanina, to je posebno važno kada je u pitanju odeća za vežbanje jer se nosi tako blizu kože, kaže ona.

I kada bacite odeću u mašinu za pranje veša, pazite da ne preterate sa deterdžentom (naročito ako imate mašinu za pranje veša visoke efikasnosti, koja ne zahteva toliko), upozorava Zeichner. "У супротном, детерџент се неће потпуно испрати, остављајући вам заостале честице детерџента између ткања тканине, што може изазвати иритацију", каже он. (Више о томе овде: Прави начин прања одеће за вежбање)

Pregled za