Како уочити лошег тренера

Садржај

• Pregled za

Ако сумњате да не добијате свој новац, поставите себи ова питања.

• Da li ste imali punu vežbu tokom prve sesije?
  "Пре него што почнете да вежбате, требало би да попуните историју здравља и разговарате о свом начину живота и циљевима", каже др Цедриц Бриант, главни научни сарадник Америчког савета за вежбе. Takođe, očekujte da uradite jednostavne testove poput savijanja napred, sklekova i hodanja od jedne milje - da biste izmerili svoju fleksibilnost, snagu i izdržljivost.
• Да ли проверава свој БлацкБерри док подижете?
  Не бисте желели да вас оперише лекар са ограниченим способностима, па не очекујте ништа мање од свог тренера. Четкање без престанка и разгледање све су знакови да је она аутопилот. Ona bi trebalo da ispravlja tvoju formu i da te ohrabruje.
• Da li te pita kako se osećaš pre svake sesije?
  Stres, loš san i mučni bolovi mogu uticati na vaš trening.
• Da li ona ogovara klijente?"Ваш тренер не би требало да дели никакве детаље о другим људима са којима ради", каже Бриант. "Поверљивост је знак професионализма."

Pregled za