Kako koristiti putovanja da izazovete lični proboj

Садржај

• Pre nego što krenete: Postavite nameru
• На путовању: Гурајте се
• Назад Почетна: Зацементирајте промену
• Pregled za

Крајњи бег је место где откривате личне увиде и своја открића и искуства носите кући.

„Kada napustimo svoje svakodnevno okruženje, uklanjamo ometanja i navike koje su sa njim povezane, a to nas čini otvorenijim za nove situacije koje imaju potencijal da inspirišu transformaciju“, kaže Karina Stjuart, suosnivač Kamalaja Koh Samui , luksuzno lečilište na Tajlandu, i majstor tradicionalne kineske medicine.

Ako svom putovanju pristupite u pravom raspoloženju, iskustva vam mogu pomoći da otkrijete stare strasti, istražite nova interesovanja, ponovo se povežete sa svojim životnim prioritetima i trajno promenite svoju perspektivu.

„Ниједно путовање вас неће магично поново измислити“, каже Мари Хелен Иммордино-Ианг, професорка образовања, психологије и неуронауке на Универзитету у Јужној Калифорнији. „Али студије су показале да постоји моћ у вашем тумачењу ваших искустава. Putovanje, zajedno sa upoznavanjem novih ljudi i isprobavanjem novih stvari, možete iskoristiti kao priliku da preispitate vrednosti i uverenja koja inače uzimate zdravo za gotovo.” (Повезано: Како се уплашити да будете јачи, здравији и срећнији)

Да бисте свој следећи одмор претворили у трансформативни, учините свој приступ стратешким. Ево како.

Pre nego što krenete: Postavite nameru

„Ако желите да унесете промене, важно је да разумете своје разлоге пре него што чак и напустите дом“, каже Мицхаел Беннетт, главни официр авантуре трансформационог туроператора Екплорер Кс и суоснивач Трансформатионал Травел Цоунцил-а.

Predlaže da zapišete ili samo razmislite o tome šta se nadate da ćete dobiti od putovanja: nove avanture, dublje razumevanje sebe, obnovljenu motivaciju. Јасна представа о вашим надама и циљевима чини разлику између проласка тренутка поред вас и пуштања да вас инспирише на акцију.

На путовању: Гурајте се

Одмори који вас шаљу из ваше зоне комфора највероватније ће створити промену јер вас приморавају да размишљате и делујете на потпуно нове начине, каже Беннетт. Doživljavanje drugačije kulture, na primer, može biti uzbudljivo dok se krećete gradom u kojem ne govorite jezik, jedete nepoznatu hranu i težite da razumete nove običaje. Ово олакшава стицање нове перспективе себе и других.

Одмор који захтева од вас да се физички изазовете може такође променити живот, изазивајући осећај новооткривене снаге и способности. Prijavite se za turneju zasnovanu na aktivnostima koja je fokusirana na nešto što ne radite redovno, kao što je vožnja kajakom ili balvanima, ili idite na produženo putovanje oko aktivnosti u kojoj se bavite samo povremeno, kao što je nedeljna vožnja biciklom ili planinarenje. (Погледајте ова авантуристичка путовања за сваки спорт, локацију и ниво активности.)

Али свакако дајте себи довољно времена за размишљање док уживате у овим новим искуствима. Najbolji način da se to uradi? Опустите се у хотелу попут Хиатт Хоусе -а како бисте максимално искористили време застоја пре него што кренете назад.

Duhovni odmori koji se fokusiraju na jogu i meditaciju ili odmore u prirodi takođe imaju potencijal da vas pošalju u novom pravcu. „Авантура је све што нас изазива и позива да променимо перспективе себе, других и света“, каже Беннетт. „Nedeljno povlačenje meditacije može biti jednako zastrašujuće i istraživačko kao i penjanje na planinu.

Назад Почетна: Зацементирајте промену

Стеварт предлаже да правите белешке, у свом телефону или дневнику, о посебно значајним тренуцима, заједно са неким специфичним променама које желите да понесете кући. Ako ste išli na grupnu biciklističku turu, na primer, mogli biste da zapišete kada ste se osećali moćno (kao ujutru drugog dana, kada ste se vratili na bicikl uprkos umornim nogama) ili posebno spokojni (tiha vožnja u ranim jutarnjim časovima ).

Vratite se svojim beleškama kada vam odmor bude na vrhuncu i motivacija nestane, i počnete da zaboravljate zašto ste želeli da unesete sve te promene u svoju normalnu rutinu. (Док сте већ на томе, размислите и о покретању часописа захвалности.)

"Помаже вам да се поново повежете са ситуацијом која је покренула трансформацију, па ћете наставити", каже Стеварт.

Pregled za