Како повећати свој либидо током лечења рака дојке

Садржај

• Зашто је ваш либидо тренутно важан?
• Како видите себе
• Здравље односа
• Чимбеници који би могли пригушити ваш сексуални нагон
• Сувоћа
• Последице
• Изглед
• Стрес
• Како поново открити интиму
• Разговарајте са тимом за негу
• Истражите производе који могу ублажити сувоћу
• Усредсредите се на друге врсте интимности
• Не дозволите да нестане самохрана
• Не журите

Физички и емоционално можда ћете се сада осећати далеко од секси. Ево како то променити.

Без обзира да ли ваше лечење рака дојке укључује операцију, хемотерапију, зрачење, лекове или можда чак све то, постоји пуно врло оправданих разлога због којих секс можда тренутно не ради за вас.

Кристен Царпентер, директор женског понашања за здравље и доцентица психологије у акушерству и гинекологији на Државном универзитету у Охају, врло је често изгубити сексуални нагон током лечења.

Не само да се бавите потенцијалним физичким ефектима попут мучнине, умора и болова у мишићима, већ постоји и емоционална компонента која може ослабити либидо.

„Сексуалне здравствене борбе су нормалне током било које врсте лечења рака, посебно зато што људи почињу вршити притисак на себе шта би желели и шта треба да раде“, каже Царпентер.

"За жене са карциномом дојке, додат је слој како виде свој женски идентитет и вероватно се баве променама у томе", каже она.

Зашто је ваш либидо тренутно важан?

Иако је можда примамљиво да једноставно притиснете дугме за сексуалну „паузу“ све док не будете прошли од лечења, постоје неке предности за одржавање вашег сексуалног здравља током лечења.

Како видите себе

Твој сексуални идентитет је део онога што јеси, каже Царпентер - баш као и остали начини на које себе доживљаваш као пријатеља, родитеља, ћерку или жену. Важан је аспект тога да себе видите као живописну, ангажовану и себичну особу.

Можда се уопште не осећате тако, али само додиривање тог идентитета може вам бити од користи за памћење да нисте ваш рак.

За вас постоји толико више од ваше дијагнозе и лечења, а ваше сексуално јаство део је тог вишеслојног.

Здравље односа

Ако имате дечка, девојку, супружника или неку другу особу, вероватно је да вам партнер на више начина тренутно помаже.

Иако је то важно, често се мењају улоге током лечења. Можда се осећате мање попут романтичних једнаких и више попут стрпљења и неговатеља.

„Ова промена улога је нормална, али многим је паровима тешка ствар када је у питању интимност“, каже Царпентер. "Фокусирање на враћање романтике и интимности може помоћи у ублажавању тог осећаја стварања свега о раку, лечењу и нези."

Чимбеници који би могли пригушити ваш сексуални нагон

Чак и ако желите да појачате свој либидо, вероватно постоје неки фактори који се односе на лечење, који би могли да спрече тај напор.

Ево неколико главних разлога због којих бисте се могли борити, каже Јацк Јацоуб, др. Мед., Медицински онколог и медицински директор Института за рак МемориалЦаре у Медицинском центру Оранге Цоаст, у држави Фоунтаин Валлеи, у Калифорнији.

Сувоћа

Када сте на лечењу, ниво хормона се може променити, а то може довести до сухоће вагине што би могло учинити секс болним.

Последице

Постоји низ нежељених ефеката лечења који могу бити изазовни, од губитка издржљивости и умора, болова и болова, до „хемо-магле“ који утичу на когнитивне функције.

Све ово може додати да се осјећате мање ентузијастично када је у питању интимност.

Изглед

Без обзира да ли сте имали мастектомију, пролазите кроз губитак косе, губите килограме или доживљавате друге физичке промене током лечења, може бити тешко да себе видите као сексуално биће.

Стрес

Лечење рака може бити осетљиво и одвратно. Неизвесност о томе шта долази - или да ли ће се одређени нежељени ефекти погоршати - може свакога учинити стресним.

Може бити тешко осјетити ону свјетлосну драгу за интимношћу усред тог осјећаја.

Како поново открити интиму

Ако се бавите лечењем и неко време нисте били интимни - а ви се налазите у улози неговатеља / пацијента са својим партнером - може вам бити тешко да се поново вратите.

Срећом, секс није потрага за свим или ничим. У ствари, то чак и не мора да укључује сексуалне активности.

Ево неколико предлога који вам могу помоћи:

Разговарајте са тимом за негу

Да, у почетку вам се може чинити непријатно, али ово је део онколошке неге - и део вашег здравља.

Јацоуб препоручује разговор о томе како изгледа ваша "основна" или "нормална" у погледу колико често сте имали секс или били интимни пре рака, и који су ваши изазови сада, физички и емоционално.

Такође можете да размислите о разговору са терапеутом који је специјализован за јединствене изазове са којима су особе са раком суочене. Често можете добити упутницу преко ординације свог онколога.

Истражите производе који могу ублажити сувоћу

То је корисно не само за секс, већ и генерално, каже Царпентер. Многе могућности лечења рака дојке изазивају сухоћу вагине и то може бити демотивирајуће када је у питању интимност.

Постоје бројне могућности, и на рецепт и без рецепта, које могу деловати као мазива и влажити вагинално ткиво.

Усредсредите се на друге врсте интимности

Интимност није само у сексу. Покушајте да се фокусирате на гушење, љубљење, загрљаје или друге облике блискости ако вам секс или спољашњи ток тренутно не делује, каже Царпентер.

Вербално охрабривање, попут рецимо једни другима „волим те“ и флертујући или давати сугестивне, забавне коментаре, други су несексуални начини за јачање интимности, каже она.

Ово ће вам помоћи и вама и партнеру да се пре свега виде као романтичне партнере.

Не дозволите да нестане самохрана

Уобичајено је да током лечења од рака дојке гравитирају ка самоколевању, каже Царпентер. Можда ћете осећати потребу да прескочите своју уобичајену рутину неге коже или се одлучите за пиџамски целодневни приступ - и ко би вас могао кривити?

Али држање рутине као што је туширање, облачење, четкање косе и зуба и вежбање све су део доброг осећаја у себи.

Не журите

Једном када олакшате физичке проблеме који долазе са поновним откривањем интимности и полако се надоградите на то да будете романтични и волите једно друго, можда ћете опазити да је пилотно светло вашег либида занемарено.

Али ако то још није, онда је и то у реду, каже Царпентер.

"Ово је вишеслојно питање које је много сложеније него што многи могу помислити", каже она. „Само направите један корак по један. Идентификујте шта вам смета и решавајте та питања једно по једно. То се не би требало осећати као притисак; то је задовољство. Свако је искуство другачије и само се морате фокусирати на оно због чега се осећате добро. "

Елизабетх Миллард живи у Миннесоти са својим партнером Карлом и њиховим менаџером домаћих животиња. Њени радови појављивали су се у различитим публикацијама, укључујући СЕЛФ, Еверидаи Хеалтх, ХеалтхЦентрал, Руннер'с Ворлд, Превентион, Ливестронг, Медсцапе и многе друге. На њеном Инстаграму можете пронаћи и превише фотографија мачака.