Како ефикасно управљати ИБС-Ц / ЦИЦ-ом

Садржај

• Колико дуго ће ми требати третман?
• Који су третмани за ИБС-Ц и ЦИЦ?
• Како се лечи ИБС-Ц?
• Промјене у исхрани
• Лекови и суплементи
• Животни стил се мења
• Како се лечи ЦИЦ?
• Животни стил се мења
• Лекови
• Хирургија
• Који су третмани најефикаснији?

Ако вам је дијагностициран синдром раздражљивог црева са опстипацијом (ИБС-Ц) или хронична идиопатска опстипација (ЦИЦ), можда ћете повремено морати давати свом гастроинтестиналном систему додатну пажњу. Уосталом, за ефикасно лечење је потребна пажња.

Међутим, ако установите да о томе редовно размишљате, могуће је да ваш план лечења не ради. Ефикасан план лечења би вас требало оставити без симптома и осећаја оснаженим да живите свој живот. Ако се не осећате тако, можда ћете требати да прилагодите своје планове лечења или да пронађете нове начине да се носите са симптомима.

Колико дуго ће ми требати третман?

ИБС-Ц је хроничан. Једном када вам поставе дијагнозу, вероватно ћете се носити са симптомима и мораћете да га лечите до краја живота. Ефикасан план лечења олакшава симптоме, смањује вероватноћу појаве бљескова и помаже вам да повратите осећај контроле над својим свакодневним животом.

Ако су третмани за ИБС-Ц успешни, повремено можете размишљати о стању. Ако третмани нису ефикасни, можда ће се десити да размишљате о томе шта једете, како се осећате и шта можете учинити да бисте се осећали боље у потпуности.

За разлику од лечења за ИБС-Ц, лечење за ЦИЦ можда није у току. ЦИЦ је понављајућа констипација. Периоди опстипације могу трајати неколико недеља или месеци. Након тог времена симптоми престају и покрети црева би се могли вратити у нормалу. Лечење је можда потребно само када имате затвор или тешкоће да покренете црево.

Који су третмани за ИБС-Ц и ЦИЦ?

Третмани за ИБС-Ц и ЦИЦ су слични јер су симптоми слични. Примарни фокус је на ублажавању симптома. Међутим, лечење ИБС-Ц је мало свеобухватније.

Пошто је ИБС-Ц хроничан, планови лечења би требало да буду осмишљени тако да олакшају симптоме и спрече будуће проблеме. Можда ћете морати да прилагодите третман, посебно у доба стреса и промена, али циљ лечења треба да буде исти.

Циљ лечења ЦИЦ-ом је да олакша затвор и побољша способност вашег тела да правилно премешта отпад кроз црева. Третмани су обично потребни само привремено, али одређене промене начина живота могу помоћи у спречавању будућих проблема са констипацијом.

Како се лечи ИБС-Ц?

Третмани за ИБС-Ц спадају у три главне категорије:

Промјене у исхрани

Фокусирајте се на влакна: Познато је да одређена храна богата влакнима погоршава симптоме ИБС-Ц. Ту спадају намирнице које могу изазвати гас попут купуса, пасуља, брокуле и шпарога.

Неке намирнице са високим садржајем влакана могу помоћи у олакшавању опстипације, али користите их опрезно уколико имате проблема са гасом и надувањем. Уведите их у своју исхрану полако током неколико недеља. Изненадно повећавање количине влакана које поједете би могло погоршати ситуацију.

Елиминишите окидачку храну: Најбољи начин за препознавање проблематичне хране може бити часопис о храни. Забележите шта једете, када га поједете, и све симптоме које имате након јела. Затим сарађујте са лекаром како бисте идентификовали могућу храну која је покренута.

Храна која се активира укључује глутен, масну храну, алкохол и одређено воће и поврће. Ова храна може изазвати симптоме или погоршати симптоме. Престаните да их једете, а затим их полако поново унесите. Можете то радити са регистрованим дијететичаром да бисте то урадили.

Размислите о пробиотицима: Пробиотици су здраве бактерије. Присутне су у вашем гастроинтестиналном тракту (ГИ), али понекад њихов ниво није довољан да одржи правилно здравље ГИ.

Истраживање показује да конзумирање хране с великом количином пробиотика може побољшати симптоме ИБС-а. Пробиотици се налазе у намирницама попут јогурта, киселог купуса и комбуче. Такође можете да узимате суплементе који садрже велике дозе бактерија.

Лекови и суплементи

Размислите о додацима влакана: Храна богата влакнима долази са мноштвом здравих благодати, попут витамина и хранљивих састојака. Међутим, понекад могу погоршати симптоме ИБС-Ц попут надувености и стварања гасова.

Додаци влакнима као што су Метамуцил и Цитруцел могу бити кориснији. Дају вам додатну количину која вам је потребна без осталих симптома. Свакако пијте пуно воде сваког дана како бисте смањили могуће нежељене ефекте.

Потражите опције рецепта: Лубипростоне (Амитиза) је лек на рецепт који повећава количину течности коју луче у танком цреву. Са више течности, ваше тело ће можда лакше проћи столицу.

Тренутно је овај лек одобрен за употребу само код жена које су старије од 18 година. Овај лек се такође прописује само женама са ИБС-Ц које су постигле мали успех у другим опцијама лечења.

Будите опрезни код лаксатива:Лијекови без рецепта могу се чинити примамљивим као брзо поправљање, али могу вам створити више проблема ако се не користе правилно. Пре него што га употребите, разговарајте са лекаром или фармацеутом. Ово је посебно тачно ако већ узимате лекове за ИБС-Ц.

Животни стил се мења

Појачајте здрав начин живота: Мале промене навика могу имати значајан утицај на ваше целокупно здравље.

Пијење пуно воде сваког дана може олакшати затвор. Једење уравнотежене исхране помоћи ће вам да добијете адекватне храњиве састојке и сталну залиху влакана.

Људи који су седећи вероватније ће доживети затвор, али редовно вежбање подстиче нормалну функцију ГИ тракта.

Заштитите своје ментално здравље: Истраживања сугеришу снажну везу између стреса или анксиозности и ИБС-а. Проналажење начина за управљање стресом, смањење анксиозности и суочавање са променама у вашем животу могу вам помоћи у смањењу симптома и спречавању будућих бљескова.

Како се лечи ЦИЦ?

Лечење ЦИЦ-а подељује се у три главне категорије:

Животни стил се мења

Фокусирајте се на влакна: Пре него што посегнете за лијеком без рецепта, узмите у обзир да оно што једете може утицати на рад вашег црева. Влакна додаје масу вашој столици, што олакшава пролазак црева. Повећајте број намирница богатих влакнима у својој исхрани, али почните полако. Ако одједном поједете превише хране с високим влакнима, може доћи до надимања и болова у стомаку.

Кренемо: Ако седите већину свог дана, мало кретања може донети велику разлику. Редовно вежбање појачава мишићну активност у цревима, зато одвојите 15 до 20 минута сваког дана за шетњу околом.

Лекови

Погледајте лаксативе: Неколико врста лаксатива доступно је на шалтеру. Неки су бољи од других за људе који имају хроничну опстипацију. Пре него што га подигнете с полице, питајте свог фармацеута за препоруку.

Пречесто коришћење лаксатива може проузроковати нежељене нежељене ефекте, укључујући дехидрацију, неравнотежу електролита и евентуално повећану опстипацију.

Говорите о рецептима: Лијекови на рецепт доступни су особама са ЦИЦ-ом. Сваки од њих делује мало другачије, па разговарајте са лекаром о својим основним проблемима или већини неугодних симптома.

Лубипростоне (Амитизиа) је доступан за жене старије од 18 година које имају хроничну опстипацију. Увлачи воду у црева, што може побољшати пролаз црева.

Други лек, линацлотид (Линзесс), такође увлачи воду у црева да убрза кретање столице.

Хирургија

Уклоните блокаде: Ако је затвор који имате због зачепљења ГИ тракта, операција је можда најбоља опција. Анални пукотине или огранице могу спречити нормално кретање црева кроз ваш ГИ тракт. То може довести до опстипације, што може проузроковати додатне симптоме ГИ тегобе.

Уклоните делове дебелог црева: Као крајње средство, ваш лекар може да предложи уклањање дела дебелог црева. Ово је опција, али то ретко користе лекари.

Који су третмани најефикаснији?

Најефикаснији третман је онај који олакшава или зауставља ваше симптоме и помаже вам да осетите контролу над својим стањем.Ваша прва линија лечења можда није довољна и мораћете да се прилагодите новој стратегији.

За многе људе, холистички приступ може изузетно помоћи. То вам омогућава да направите смислене промене у начину живота које могу олакшати симптоме, а можете користити и лекове или друге традиционалне третмане које је прописао ваш лекар.

На пример, можда ћете пронаћи велики успех са променама исхране, укључујући једење више пробиотика, док такође узимате лекове током ИБС-а. Приступ третману који вам помаже да се осјећате контролирано је онај који је најбољи.

Сада када знате за широк избор могућности лечења и за ИБС-Ц и за ЦИЦ, размислите да разговарате са лекаром о оним које желите да испробате. Закажите састанак, напишите списак питања и почните да имате могућност да унесете промене у своје здравље.