Лечење анксиозности: лекови, терапија и природне могућности

Садржај

• 1. Психотерапија
• 2. Лечење лековима
• 3. Природни третмани

Лечење анксиозности врши се према интензитету симптома и потребама сваке особе, углавном укључујући психотерапију и употребу лекова, попут антидепресива или анксиолитика, које је прописао лекар, а који на нивоу мозга раде на смањењу симптома анксиозности.

Поред тога, препоручује се да особа допуни лечење природним мерама, приликом извођења активности као што су физичке вежбе, медитација, плес, јога или таи цхи, на пример, јер су то стратегије које помажу у смањењу нивоа стреса, повећању телесне свести и осећај опуштености, поред тога што доприноси здравијем животу.

Кад год су присутни симптоми анксиозности, попут раздражљивости, необјашњивог страха, несанице или недостатка концентрације, препоручује се потражити медицински савет како би се потврдио узрок и започело лечење, јер овај поремећај може проузроковати неколико негативних последица као веће шансе за развој аутоимуних, психијатријских или кардиоваскуларне болести, на пример. Научите како да препознате да ли је то анксиозност.

1. Психотерапија

Психотерапија и когнитивно-бихевиорална терапија, вођени психологом, су важни начини лечења анксиозности. Често, посебно у најблажим или раним случајевима, само ове стратегије могу бити довољне за контролу и превенцију симптома, без потребе за лековима.

Интервенције психотерапије су корисне јер стимулишу идентификацију и решавање искривљених мисли, подстицање самоспознаје и смањење емоционалних сукоба. Когнитивно-бихејвиорална терапија, с друге стране, доприноси важним активностима и вежбама за контролу анксиозности и компулзивних криза.

2. Лечење лековима

Нај препорученији лекови за лечење анксиозности укључују:

• Антидепресиви, попут Сертралина, Есциталопрама, Пароксетина или Венлафаксина: они су лекови првог избора у лечењу анксиозности, јер су ефикасни у контроли симптома помажући у замени можданих неуротрансмитера који стимулишу расположење и благостање;
• Анксиолитици, као што су Диазепам, Клоназепам, Лоразепам: иако су врло ефикасни лекови за смирење, не би их требало користити као први избор, јер узрокују ризик од зависности и нежељене ефекте као што су поспаност и падови;
• Бета блокатори, као што су Атенолол, Пиндолол, Пропранолол: то су лекови који се користе за контролу крвног притиска и пулса и, иако се често користе, нису врло ефикасни у лечењу анксиозности. Међутим, могу се препоручити у одређеним епизодама као начин смањења симптома повезаних са анксиозношћу, попут дрхтања које ометају неке активности.

За употребу ових лекова неопходна је строга медицинска препорука, јер је важно пратити ефекте, треба прилагодити дозе и нежељене реакције. Сазнајте више о лековима за лечење анксиозности.

3. Природни третмани

За контролу анксиозности постоји много природних алтернатива које се користе као допуна лечењу, а које без веома важног могу смањити симптоме и смањити потребу за лековима.

Неке ефикасне опције укључују физичке вежбе као што су ходање, пливање и плес, јога, пилатес, таи цхи, јер пружају опуштање и благостање. Поред тога, препоручује се улагање у слободне активности и Хоби, као што су читање, сликање, свирање инструмента или слушање музике, на пример, јер помажу у ублажавању стреса и бриге. Сазнајте више о корацима за борбу против анксиозности.

Поред тога, постоји и могућност употребе природних лекова са умирујућим деловањем, који такође доприносе смањењу анксиозности. Погледајте неколико примера у следећем видео запису: