Нетфлик и ... Жао? Неочекивани начин на који ми је ТВ помогао кроз губитак трудноће

Садржај

• Путовање кроз губитак
• Како ми је ТВ помогла у мојој тузи и тјескоби
• Проналажење мира

Губитак себе у ситцомима и филмовима помогао ми је да пронађем простор за управљање мојом тугом и анксиозношћу и да почнем лечити.

Нисам посматрач ТВ-а.

Заправо сам обично жестоко против ТВ-а, чињеница о којој мој незадовољни средњошколац може да потврди.

Не сматрам да је опуштајуће, не могу изгледати да седим кроз неку емисију а да се не суморим у стотине других продуктивних ствари које бих могао радити, а ако то гледам, увек ми се чини да остајем необјашњив главобоља Дакле, уопште сам се изјаснио против ТВ-а.

Тада сам имао побачај.

Следи још један.

Два губитка трудноће уназад леђима осећала се као одрасла верзија пада на игралиште и немогућност подизања главе. Оштра, запањујућа бол због тога што вас је ветар оборио и не разумете шта се дешава.

Искрено, моји побачаји су били мој први прави увод у тугу и нисам имао појма како да то кренем. И на моје изненађење, први пут у животу окренуо сам се телевизији као начин да ми помогне кроз бол и бол због мојих губитака.

На неки чудан начин, ТВ је за мене постао мало вероватан извор терапије у том тешком периоду у мом животу.

Путовање кроз губитак

Мој први побачај - после 4 успешне трудноће - осећао сам се као да ме је потпуно чувао.

Из неког разлога, иако знам колико је уобичајен губитак трудноће и познавајући неколико жена које су пролазиле кроз њега, никада нисам заиста помислио да ће ми се то догодити.

Када сам то учинио, потпуно ме је поклонио.

Девастирао ме на начин да се, чак 4 године касније, још нисам потпуно опоравио. Без обзира да ли гледам на хормонске, физичке или емоционалне ефекте - или вероватније неку комбинацију све три - тај губитак ме дубоко променио.

Кад смо се осјећали спремни покушати поново, нешто више од годину дана након што се губитак догодио, одмах сам се престравио што ћу поново изгубити трудноћу. Био је то осакаћен, дубок страх који се осећао парализујући.

Због мог првог губитка, имали смо заказан ултразвук прилично рано, а долазак до те тачке је био мучан. То је све о чему сам могао размишљати и осећао сам се као да не могу правилно да се бринем за своју другу децу или да будем присутан за свој живот на било који начин, облик или облик.

Мој ум је непрестано био мучен страхом и анксиозношћу - и тада, кад смо коначно стигли до собе за ултразвук, екран је издао оно чега сам се све време бојао: срце куца превише споро.

Моја бабица ми је објаснила да је, премда ми је срце тукло, вероватно откуцало срце плода које је споро значило побачај.

Никада нећу заборавити бол гледајући како се на екрану боре треперења откуцаја срца моје бебе.

Тог дана сам отишао кући да чекам да ми дијете умре.

Чекање је било мучно. Пошто је било откуцаја срца, то је постало мучна игра чекања. Иако смо сви статистички знали да ћу вероватно побацити, још увек је постојао тај пламен наде да ће беба преживети. Морали смо пружити шансу трудноћи и сачекати још неколико недеља пре него што то сигурно знамо.

Тешко је објаснити какав је то чекање изгледало Било је мучно, и осетио сам пуну гаму сваке могуће емоције на коју се могао сјетити на тако интензивним нивоима да сам имао осећај као да ћу се сломити.

За то време нисам желео ништа више него да побегнем од свог ума - и свог тела - и тако, окренуо сам се телевизији.

Како ми је ТВ помогла у мојој тузи и тјескоби

Током тог времена чекања, окренуо сам се телевизији из свих разлога зашто сам је једном избегао: Био је то начин да губим време, авенија да побегнем од сопственог ума, пут у замишљени (ако је потпуно лажан) свет где се смеју стазе би се могле рачунати да ме настављају.

За мене, безумна растрошност и лакоћа света ТВ-а у који сам се забио, осетио сам као балзам моје сломљене душе.

Кратки предах који су ми пружили моји наступи омогућили су ми да делујем, без обзира на стил, у осталим областима свог живота. И кад смо се коначно вратили у лекарску ординацију да откријемо да је трудноћа завршила губитком, поново сам се обратио телевизији да ми помогне да нађем делић лакоће на који ћу се прилепити.

Изненађујуће сам открио да нисам сам у кориштењу телевизора да бих се изборио са побачајем.

Након четири побачаја, укључујући две ИВФ трудноће, и рођења сина са посебним потребама са синдромом брисања 22к11.2, Цоуртнеи Хаиес из Аризоне користила је ТВ као кључно средство у борби против своје анксиозности након трауматичних трудноћа, посебно када се нашла трудна са трудноћом друго дете.

„Много Нетфлика и ометања“, каже о томе како се носила са својим страховима током трудноће. "Тихи тренуци су када то може бити конзумно."

Наставио бих да сазнам шта је Хаиес мислио када сам, годину дана након другог побачаја, поново затруднила - и страх и анксиозност које сам осећао били су неодољиви.

Осећао сам се као да ћу забринуто експлодирати из сопствене коже, а поврх свега тога, имао сам грчевиту јутарњу мучнину која је била толико озбиљна да сам четкање зуба или туширање натјерао да се пробудим.

Све што сам желео је било да лежим у кревету, али лежање је демоне страха и анксиозности довело у главу.

И тако, балзам телевизије је поново ушао у мој живот.

Кад год би мој муж био код куће да преузме дечије дужности, ја сам се повлачио у своју собу и буљио у стан и гледао сваку емисију коју бисте могли помислити. Одушевио сам се емисијама "осећај добро" као што су "Фуллер Хоусе" и "Фриендс" и класичним филмовима које никада нисам видео, попут "Јерри МцГуире" и "Вхен Харри Мет Салли."

Избегавао сам било који шоу који је наговештавао бебе или трудноћу, а када се „Позовите бабицу“ појавио као нова сезона, умало сам плакао.

Али у целини, ти часови су се приковали за моју собу, усмеравајући се на оно што сам имао енергије да гледам - ​​гледати шоу - осећао сам се као да су ме проживели.

Сада нисам стручњак за побачај или навику у тузи. Нисам трениран на најбољи начин да се пробијем кроз очигледну анксиозност или можда чак и благи ПТСП који сам, гледајући уназад, вероватно доживео.

Али оно што знам је да понекад, као маме, чинимо оно што можемо како бисмо преживјеле са ресурсима за ментално здравље које имамо на располагању.

Ами Схуман, МСВ, ЛИЦСВ, ДЦСВ, саветница на Универзитету Западна Нова Енглеска, објашњава да постоји много различитих ствари које некога могу утјешити у време туге и губитка, од ароматерапије до смиривања музике до тегова ћебади.

У мом случају, обраћање телевизији како би ми помогло да се носим са својим емоцијама заправо је било облик комфора. „Много људи сматра да су неке емисије утјешне“, каже она. "То може бити попут њихове пондериране ћебе."

Иако нема погрешног или исправног начина да се кренете кроз фазе туге и губитка, Схуман нас подсећа да је кључно бити свестан да ако „механизам за суочавање“ забрањује да живите свој живот или вас на било који начин онеспособљава, или то иде на дуже време, то више није здрав начин суочавања са својим емоцијама.

"Једном када почне да вам омета способност функционирања, то би могло бити нешто од чега бисте требали видети професионалца", каже она.

И док охрабрујем било кога од вас који ово прочита, да му се пријави, Молимо вас разговарати са својим лекаром о свим својим емоцијама током проласка и после губитка трудноће, као и о свим следећим трудноћама после, само сам желео да поделим своју причу да кажем да нисте сами ако нађете да једноставно тражите начин како да угушите осећања на неко време да би се то успело.

Проналажење мира

Јер добра вијест на крају цијеле ове борбе је да сам то успио пробити.

Много сам користила телевизију као начин да се изборим са свим страховима и бригама и физичким тешкоћама у првом тромесечју трудноће након побачаја - али када сам то успела током првих 13 недеља, осећала сам се попут магле почео дизати.

Борила сам се с анксиозношћу током целе трудноће. Стално сам се бринуо због губитка бебе. Али након првог тромјесечја, није ми требало безумно ометање ТВ-а као некада.

И након што сам „успео да прођем“, тако да кажем и родио своју дугу дугу, сада ходам другачијим путем у путу губитка трудноће. (Јер чврсто верујем, нема краја - само пут којим сви различито ходамо.)

Сада се могу осврнути на своје искуство и пружити милост.

У свету који, изгледа, жели да охрабри жене, а посебно мајке, да се фокусирају на пажљивост у садашњости као начин да се живот у највећој могућој мери, изненадио сам кад сам открио да је, за мене, бежавање од мог ума кроз неколико безопасних ТВ емисије су заправо биле неочекивани извор излечења.

Нисам радила нешто "погрешно" желећи да избегнем неке своје тешке осећаје, а сигурно нисам покушавала да "заборавим" љубав коју сам имала према својој трудноћи, једноставно ми је била потребна нека врста предаха из таме која ми је непрестано мучила ум.

Искуство ми је показало да ћемо, када је у питању губитак трудноће - и трудноће после губитка - сви другачије савладати, излечити и туговати.

Једноставно нема „исправног“ или „погрешног“ начина да се то прође.

Мислим да је кључно сазнање када нам је потребан привремени механизам за превазилажење и када морамо потражити стручну помоћ.

А што се мене тиче? Па, више ми не треба мекани сјај екрана да би ме ометао. Враћам се као злобна мама без екрана коју су моја деца упознала и волела. (Ха.)

Али заувек ћу бити захвалан што сам у време када ми је то највише било потребно, имао неочекивани ресурс који ми је омогућио простор и време да пронађем начин за излечење.

Цхауние Брусие је медицинска сестра за порођај и порођај од пет година, она пише о свему, од финансија до здравља до тога како преживети оне ране родитељске дане када све што можете је да размислите о сну који нисте добити. Пратите је овде.