Анато: шта је то, чему служи и како га користити

Садржај

• За шта је то
• 1. Побољшати здравље очију
• 2. Борба против старења коже
• 3. Спречити кардиоваскуларне болести
• 4. Контрола крвног притиска
• 5. Регулишите шећер у крви
• 6. Побољшати пробавни систем
• 7. Одржавање здравих костију
• 8. Одржавајте здравље мозга
• 9. Исцелите кожу
• 10. Елиминишите гљивице и бактерије
• 11. Помоћ у борби против рака
• Како се користи
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Анато је плод дрвета аната, научно познат као Бика ореллана, која је богата каротеноидима, токоферолима, флавоноидима, витамином А, фосфором, магнезијумом, калцијумом и калијумом, који јој дају антиоксидативна, антимикробна и протуупална својства, и због тога се користи у традиционалној медицини за јачање костију, контролу глукозе у крви и лечење проблеми са кожом, на пример.

Поред тога што се користи због својих лековитих својстава, анато се користи и као боја у козметичким производима и у текстилној индустрији и индустрији боја. У кувању дробљењем семена настаје паприка која се користи као арома за храну.

Аннатто се може купити у супермаркетима, продавницама здраве хране или уличним пијацама. Међутим, његову употребу увек треба обављати под водством лекара или другог здравственог радника који има искуства са употребом лековитих биљака, посебно за лечење здравствених проблема.

За шта је то

Студије са анатом показале су да ова биљка има неколико лековитих својстава. На овај начин се може користити за:

1. Побољшати здравље очију

Анато је богат каротеноидима, попут биксина и норбиксина, који се налазе углавном у спољном слоју семена, и витамином А, који су важни за одржавање вида, заштиту очију и спречавање проблема са видом као што су суве очи и ноћно слепило. Стога ову биљку може користити свако ко жели да побољша здравље очију.

2. Борба против старења коже

Анато је богат каротеноидима, терпеноидима, флавоноидима и токотриенолима који имају снажно антиоксидативно дејство и, према томе, помажу у спречавању и сузбијању старења коже и појаве експресијских линија, борећи се против слободних радикала који узрокују оштећења ћелија.

3. Спречити кардиоваскуларне болести

Токотриеноли присутни у анату, због свог снажног антиоксидативног дејства, помажу у смањењу лошег холестерола који је одговоран за стварање масних наслага у артеријама, а самим тим, ова биљка помаже у спречавању и смањењу ризика од кардиоваскуларних болести попут атеросклерозе, срца напад или мождани удар мождани.

4. Контрола крвног притиска

Анато је богат калијумом, који је минерал који помаже у контроли крвног притиска, посебно када је висок, јер узрокује опуштање крвних судова, смањујући крвни притисак.

Поред тога, магнезијум присутан у анату делује као природни блокатор калцијумових канала, инхибирајући ослобађање неуротрансмитера, норадреналина, одговорног за повећање крвног притиска, а самим тим доприноси и смањењу крвног притиска.

5. Регулишите шећер у крви

Неке студије показују да токофероли присутни у екстракту листа аната могу побољшати резистенцију на инсулин, што помаже у контроли нивоа шећера у крви и може бити важан савезник у лечењу дијабетеса.

6. Побољшати пробавни систем

Будући да је богато влакнима, лишће и семе аната помажу у побољшању функционисања дигестивног система, доприносећи доброј пробави и побољшању апсорпције хранљивих састојака у цревима.

7. Одржавање здравих костију

Анато је богат калцијумом, магнезијумом и фосфором, који су неопходни минерали за јачање, повећање снаге и одржавање здравља костију, што може помоћи у спречавању болести попут остеопорозе, остеопеније или рахитиса, на пример.

8. Одржавајте здравље мозга

Анато је богат антиинфламаторним и антиоксидансима као што су каротеноиди и токотриеноли који спречавају оштећење ћелија изазваних слободним радикалима, одржавајући мозак здравим и помажући у спречавању неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове болести, на пример.

9. Исцелите кожу

Неке студије показују да листови анатоа имају лековита и противупална својства, смањујући производњу супстанци као што су простагландини и цитокини, и могу се користити за лечење кожних рана, опекотина, посекотина или псоријазе, на пример, убрзавањем зарастања коже.

10. Елиминишите гљивице и бактерије

Неке лабораторијске студије показују да је екстракт лишћа аната углавном у стању да елиминише гљивице Цандида Албицанс и Аспергиллус нигер, поред бактерија као што су:

• Стапхилоцоццус ауреус који узрокују инфекције плућа, коже и костију;
• Есцхерицхиа цоли који узрокује инфекцију уринарног тракта;
• Псеудомонас аеругиноса који узрокују инфекције плућа, уха и уринарне инфекције;
• Стрептоцоццус фаецалис који узрокује инфекцију уринарног тракта;
• Схигелла дисентериае који узрокује бактеријску дијареју.

Ипак, студије на људима су и даље потребне да би се доказале ове користи.

11. Помоћ у борби против рака

Испитивања са ћелијама мијелома и карциномом простате, панкреаса, јетре, дебелог црева, желуца, плућа и коже показали су да биксин, каротеноид присутан у анату, делује анти-пролиферативно, што значи да смањује рак ћелијског раста. Поред тога, каротеноиди попут биксина и норбиксина и анатотокотриеноли имају снажно антиоксидативно деловање, које делује у борби против слободних радикала који наносе већу штету ћелијама. Ипак, студије на људима које доказују ову корист су и даље потребне.

Како се користи

Делови који се користе у анату су листови или семе из којих се издвајају његове активне супстанце.

Главни начини употребе аната су:

• Чај од лишћа аната: додајте 8 до 12 сувих или свежих листова аната у један литар кључале воде. Оставите да одстоји 5 минута и процедите. Препоручује се пити највише 3 шоље дневно;
• Чај од семена аната: додајте 1 кашику семена аната у 1 литар кључале воде и оставите да одстоји 15 минута. Уклоните семе и пијте 2 до 3 шоље дневно;
• Уље од анатата за кување: помешајте 300 г семена аната у 1 литру сунцокретовог уља. Загрејте мало док уље не постане црвенкасто. Искључите ватру, сачекајте да се охлади и уље користите за зачињање салата или за кување;
• Аннатто капсуле: можете узети 1 250 мг анато капсуле, до 3 пута дневно, пре оброка. Ове капсуле се могу купити у апотекама, дрогеријама или продавницама здраве хране.

Други начин употребе аната је у мастима које се праве са екстрактом ове биљке и могу се купити готове у апотекама или дрогеријама, које се користе за зарастање коже, на пример у случајевима псоријазе, рана или опекотина. Међутим, важно је консултовати лекара пре употребе масти.

Могући нежељени ефекти

Аннатто је сигуран за већину људи када се користи у облику масти за кожу или се конзумира у облику паприке у малим количинама у храни.

За лишће аната препоручује се употреба до 750 мг дневно током највише 12 месеци, а за семе треба избегавати продужену употребу јер нема довољно података да се зна да ли су безбедни или који могу бити нежељени ефекти .

Аннатто може изазвати алергију и треба одмах потражити медицинску помоћ или најближе одељење хитне помоћи ако се појаве алергијски симптоми као што су отежано дисање, мучнина, повраћање или напади.

Ко не треба да користи

Труднице или дојиље не би смеле да користе Аннатто, јер нема довољно студија које би доказале њихову безбедност.

Поред тога, анато треба са опрезом да користе људи који користе лекове за дијабетес као што су глимепирид или инсулин, на пример, јер може да изазове нагло смањење глукозе у крви и доведе до појаве хипогликемијских симптома као што су прекомерно знојење, нервоза, узнемиреност, дрхтање, ментална конфузија, лупање срца или несвестица.