Утицај менопаузе на организам

Садржај

• Утицај менопаузе на организам
• Репродуктивни систем
• Ендокрини систем
• Нервни систем
• Имуни и екскреторни систем
• Кардиоваскуларни систем
• Скелетни и мишићни систем

За неке жене менопауза може бити добродошла фаза у њиховим животима. Јављајући се у просеку око 51. године, менопауза значи да су се менструације потпуно зауставиле најмање 12 месеци.

Укупно, менопауза може трајати у просеку седам година. Понекад се може догодити и дуже.

Поред одсуства менструације, менопауза укључује читав низ ефеката на организам. Неки од њих могу бити неугодни (здраво, врући бљескови!), Док други могу проћи незапажено.

Научите тачно како менопауза може утицати на ваше тело као и неке од најчешћих симптома.

Утицај менопаузе на организам

Естроген и прогестерон су основни женски хормони повезани са репродукцијом. Када функција јајника опада с годинама, овулација се не одвија редовно. То доводи до неправилних или пропуштених периода.

На крају, јајници потпуно престају да овулирају и периоди се потпуно заустављају. То доводи до нижег нивоа производње естрогена и прогестерона у вашим јајницима.

Званично сте ушли у менопаузу када имате 12 пропуштених периода заредом. Ова природна животна фаза обично почиње око средине 40-их до средине 50-их и може трајати неколико година.

Иако менопауза значи да више нећете имати трудноће и да више не можете да затрудните, смањење естрогена има и неколико других ефеката на организам.

Репродуктивни систем

Иако се ваша менструација можда мења током последњих неколико година током перименопаузе, технички не погађате менопаузу све док се месечни период потпуно не заустави. То значи да ваше тело престаје да производи јаја за оплодњу.

Без избацивања неплодног јајета сваког месеца, нема више менструације.

Менопауза може да утиче и на друге делове репродуктивног система. Када више не пролазите месечне циклусе, можда нећете имати задебљање цервикалне слузи према средини циклуса, симптом који често означава овулацију.

Општа вагинална сувоћа и недостатак либида такође се могу јавити током менопаузе, али они не морају бити трајни. Лубрикант који се продаје без рецепта може вам помоћи.

Ваш ОБ-ГИН такође вам може помоћи да пронађете друге начине да повећате свој сексуални нагон ако осећате овај ефекат током менопаузе.

Ендокрини систем

Ендокрини систем укључује хормоне који су одговорни за репродукцију. Ту спадају хормони повезани са менопаузом, или у овом случају њиховим недостатком: естроген и прогестерон.

Ватрени бљескови су међу којима се највише говори о ефектима менопаузе. Настају услед недостатка естрогена. Такође могу да трају и неколико година после менопаузе.

Вруће блицеви изазивају осећај изненадне врућине, заједно са испираном кожом и знојењем. Могу се изненада појавити у било које доба дана или ноћи. Они могу трајати само неколико секунди или неколико минута одједном.

Промјене у начину живота изузетно су важне у спречавању и управљању врућицама. Ово може укључивати избегавање кофеина и топлих напитака.

Технике пажње, као што су медитација и хипноза, такође могу помоћи у ублажавању врућих бљескова.

Менопауза узрокује да ваше тело резервише више енергије, што значи да нећете сагоревати калорије и масноће тако лако. Ово може довести до дебљања. Жене у менопаузи су такође склоније добијању на тежини око своје средње линије.

Нервни систем

Менопауза може утицати на ваше опште расположење. Једног дана ћете се можда осећати срећно и свидети вам се, али други дан.

Такође можете да осјетите промјене расположења које узрокују раздражљивост. Важно је да се обратите лекару ако наставите да осећате анксиозност или депресију после неколико недеља. Менопауза може бити окидач за депресију.

Спавање такође може бити изазовно током менопаузе. Пад естрогена може узроковати врућину и ноћно знојење које вас одржава ноћу. Ови ефекти такође отежавају сан.

Из непознатих разлога, каже се да менопауза утиче и на памћење. Губитак меморије је чешћи с годинама, али није јасно да ли постоји строга веза у менопаузи или је можда овде главни разлог.

Имуни и екскреторни систем

Пад нивоа естрогена такође може довести до цурења бешике, такође се назива инконтиненција. Можда ће вам се јавити да уринирате чешће или да цурите док се смејете, радите или кихате. Често мокрење такође може ометати ваш сан.

Кардиоваскуларни систем

Естрогени имају кардиопротективни ефекат на тело и нижи ниво естрогена може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Нижи ниво естрогена такође утиче на холестерол у телу, што може повећати ризик од срчаног или можданог удара. Ваш лекар може да препоручи хормонску надомјесну терапију за сузбијање неких од ових промјена.

Скелетни и мишићни систем

Менопауза узрокује да ваше кости изгубе густоћу. Ово може повећати ризик од прелома костију. Жене у менопаузи су такође изложене већем ризику од развоја остеопорозе.

Губитак мишићне масе током менопаузе такође се може јавити већом брзином него раније. Ваши зглобови такође могу постати укочени и болни. Редовно вежбање може помоћи у смањењу губитка коштане густине и мишићне масе. Такође може да умањи симптоме болова у зглобовима.