Шта треба знати о хипервитаминози Д?

Садржај

• Узроци
• Симптоми
• Дијагноза
• Лечење
• Превенција

Хипервитаминоза Д је ретко, али потенцијално озбиљно стање. Јавља се када уносите превише витамина Д. То је обично резултат узимања додатака витамина Д у великим дозама.

Превише витамина Д може изазвати ненормално висок ниво калцијума у ​​крви. Ово може утицати на кости, ткива и друге органе. Може довести до високог крвног притиска, губитка костију и оштећења бубрега ако се не лечи.

Узроци

Вероватно не добијате превише витамина Д из хране коју једете или излагања сунцу. Међутим, забележени су случајеви због употребе кревета за сунчање. И дошло је до пораста укупних случајева хипервитаминозе Д у последњих неколико година.

Обично настаје узимањем више од препоручене дневне вредности витамина Д. Ако узимате мултивитамин, погледајте количину витамина Д у њему. Можда нећете требати да узимате додатни калцијум и витамин Д ако добијате довољно витамина Д из свог мултивитамина.

Неки лекови на рецепт који се користе за лечење високог крвног притиска (тиазидни диуретици) и срчаних болести (дигоксин) могу проузроковати пораст витамина Д у крви.

Терапија естрогеном, узимање антацида дуже време и изониазид, антитуберкулозни лек, такође могу изазвати повишен ниво витамина Д.

Клиника Маио каже да препоручена додатак витамина Д у исхрани за већину одраслих особа износи 600 међународних јединица дневно (ИУ). Лекари могу да вам прописују веће дозе за лечење здравствених стања попут недостатка витамина Д, дијабетеса и кардиоваскуларних болести у кратком периоду. Свакодневна употреба додатака витамина Д у великим дозама неколико месеци је токсична.

Већа је вероватноћа да ћете развити хипервитаминозу Д ако узимате додатке витамину Д и имате друге постојеће здравствене проблеме, попут:

• обољење бубрега
• обољење јетре
• туберкулоза
• хиперпаратироидизам
• саркоидоза
• хистоплазмоза

Симптоми

Превелика количина витамина Д у организму може узроковати пораст нивоа калцијума у ​​крви. Ово може довести до стања званог хиперкалцемија (превише калцијума у ​​крви). Симптоми укључују:

• умор
• губитак апетита
• губитак тежине
• претерана жеђ
• прекомерно мокрење
• дехидрација
• затвор
• раздражљивост, нервоза
• звоњење у уху (зујање у ушима)
• слабост мишића
• мучнина повраћање
• вртоглавица
• збуњеност, дезоријентација
• висок крвни притисак
• срчане аритмије

Дуготрајне компликације нелечене хипервитаминозе Д укључују:

• камен у бубрегу
• оштећење бубрега
• инсуфицијенција бубрега
• вишак губитка костију
• калцификација (отврднуће) или артерија и меких ткива

Поред тога, повећани калцијум у крви може изазвати абнормалне срчане ритмове.

Дијагноза

Ваш лекар ће прегледати вашу историју болести и можда ће вас питати о било којим лековима на рецепт и додацима без рецепта који узимате.

Ваш лекар такође може извршити физички преглед и поставити питања у вези са вашим симптомима. Ако ваш лекар посумња да имате хипервитаминозу Д, може да наложи тестове, укључујући:

• крвни тестови за проверу нивоа витамина Д, калцијума и фосфора (да би се утврдило да ли постоји оштећење бубрега)
• тестови урина ради провере превелике количине калцијума у ​​урину
• рендген костију да би се утврдило да ли постоји значајан губитак костију

Лечење

Ваш лекар ће вам вероватно саветовати да одмах престанете да узимате додатке витамину Д. Такође могу препоручити да привремено смањите количину калцијума у ​​исхрани. У неким случајевима кортикостероиди или бисфосфонати могу сузбити ослобађање калцијума из ваших костију.

Ваш лекар ће често надгледати ниво витамина Д, све док се они не врате у нормалу.

Превенција

Прекид или смањење уноса додатака витамина Д високе дозе може спречити хипервитаминозу Д. Горња граница подношљивости, односно максимални дневни унос витамина Д који вероватно неће резултирати здравственим ризиком, постављена је на 4.000 ИУ дневно. Нежељени ефекти су примећени код оних који узимају мање од 10 000 ИУ дневно током дужег временског периода.

Ваш лекар вам такође може препоручити да смањите количину калцијума у ​​исхрани. Пажљиво праћење је неопходно док се ниво витамина Д не врати у нормалу.

Да бисте природно уносили витамин Д, можете јести храну која је богата њим, укључујући:

• уље јетре бакалара
• масна риба, попут лососа и туњевине
• говеђа јетра
• сир
• жуманца
• мало гљива

Такође можете пронаћи храну обогаћену витамином Д, укључујући млеко, сок од поморанџе и јогурт. Умерено излагање сунчевој светлости је још један извор природног витамина Д. Петнаест минута или мање, док су вам екстремитети изложени директном сунчевом светлу, пре него што га ставите на крему за сунчање, одличан је начин да природно побољшате ниво витамина Д.