"Rođen sam sa pomfritom u ustima"

Садржај

• Pregled za

Nosi svoju plavu kosu u seksi talasima i jednostavne bele uske farmerke koje pokazuju njene zategnute noge, Čelsi Hendler izgleda mnogo mlađe - i vitkije - nego što to čini u svom tok šou, Челси у последње време. Да ли је смршала или је жртва страшног синдрома додавања камере од 10 килограма? „Pa, ​​TV ради da izgledaš 10 puta deblji, znaš," kaže ona uz ručak sa sušijem, kuvanim školjkama i salatom od krastavca. "Otišla sam kući da posetim porodicu nakon što je moja emisija počela, a moja sestra je rekla tome, 'Oh ti изгледају добро! Hteli smo da kažemo nešto o tvojoj težini jer izgledaš tako veliko na TV-u! A onda sam pogledao njihov TV i shvatio da ga imaju na širokom ekranu! Ja sam kao, 'Oh, naravno da izgledam veliko! Skinite to sa širokog ekrana, gubitnici.'“

Ipak, lako je moglo krenuti drugim putem. Да би стекла своје здраво тело, комичарка из Њу Џерсија преболела је лошу породичну здравствену историју (после дуге борбе са раком, мама јој је умрла пре четири године, тата је оперисао четвороструку премосницу); duboka naklonost prema visokokaloričnim koktelima, brzoj hrani i slanim grickalicama; и дугогодишња неспособност да се придржавате рутине вежбања.

Nabavite recept za Chelseain omiljeni zdravi obrok - ćureću veknu njenog brata!

Челси је знала да мора да промени неке животне стилове. Зато је ангажовала нутриционисту и побољшала свој план вежбања-и сада је у бољој форми него што је била када је била тинејџерка. "Управо сам напунила 35 година и чини ми се као потпуно нова година", каже Челси, чија је трећа књига, Цхелсеа Цхелсеа Банг Банг, upravo je pušten. "Не само да сам у форми, већ се и осећам енергичније и концентрисаније."

"Rođen sam sa pomfritom u ustima"

„Moji roditelji nisu bili najzdraviji jelo. Kaže Čelsi, kojoj je, dok je odrastala, bilo dozvoljeno da gricka Jodelsa i Doritosa između obroka. „Moja mama je bila odličan kuvar, ali njena ideja o laganoj užini posle škole bila je mac', sir i kolačići. Pa sam, naravno, pitao: 'Zašto imam 15 godina i borim se sa svojom težinom?' Trebalo mi je mnogo vremena da se deprogramiram nakon što sam se preselio u L.A." Osam godina je išla iz jedne krajnosti u drugu, jela je brzu hranu, a zatim gladovala da bi izgubila težinu. "Čak i kada sam mislio da donosim zdrave izbore, nisam." она каже. "Nisam znao, na primer, da salata sa 3 kilograma dresinga nije dobra stvar!" Кад јој је дојадила јо-јо дијета, пронашла је нутриционисту који ју је научио да бира здравије намирнице и да једе чешће током дана. „Volim hranu“, kaže Čelsi dok kopa u činiju edamame. "Морам да једем! Никада не бих могао да очистим сок или да не преварим с времена на време!"

"To je moja dijeta, a ja ću piti ako hoću!"

Иако је Цхелсеа била спремна да се посвети новом здравственом плану, постојала је једна ствар од које није била спремна да одустане. "Rekla sam svom nutricionistu: 'Neću prestati da pijem. Volim da se družim sa svojim devojkama, da pijem koktele i večeram, tako se opuštam'", kaže ona. "Објаснио је да калоријска вотка није тако лоша, све док је пијете са содом. Знајући да сам могао пити, олакшало се придржавање програма."

Uglavnom, Čelsi jede svežu zdravu hranu – izbegavajući bilo šta prerađeno – kad god je to moguće. Njen dan obično počinje činijom ovsene kaše pomešane sa kašičicom proteinskog praha i kašikom mlevenih lanenih semenki. Ћуретина и салата од руколе са обријаним пармезаном-без прелива-увек су њена преподневна ужина, а за ручак обично једе суши. Њен брат, који је кувар, често кува за своје омиљене омиљене бранцине, пилетину и зелену салату са ћурећим месом. Чак и њена индулгенција има смисла: За брзу ужину на лицу места, она ће отворити малу кесицу Доритоса (старе навике тешко умиру!), Попити две или три, а остатак бацити. Ali njeno omiljeno razmetanje svih vremena je, na sreću, 3000 milja od kuće. „У Њу Џерсију постоји залогајница у којој се прави помфрит са бифтеком са растопљеном моцарелом коју умочите у сос“, каже она, гледајући очи у сећање. „Сваки пут када једем тамо, кажем:„ Могу ли се уселити овде, молим вас? “ Озбиљно, зашто бих икада отишао? "

"Био сам фијаско у фитнесу-све док нисам нашао пилатес"

Иако је увек била активна, Челси каже да је проналажење тренинга који воли-и на који може да се посвети-био велики изазов.„Све сам их пробала“, признаје она. "Али обично бих престао да престанем јер би ми досадило. Или бих, као и код јоге, након вишемесечних вежби и даље имао трбух.

"И кардио вежбање у теретани може бити тако досадно! Мрзим кад постоји 50 трака за трчање и ја сам једини тамо, али онда неко само скочи на машину тик до мене! Здраво!"

Pilates je, međutim, baš pravi izbor. "То је било најнежније према мом телу", каже Цхелсеа. "Дужи сам и мршавији и много грациознији. Могу искрено рећи да ми је то променило тело-и живот."

Pregled za