Могу ли ледени пакети лечити главобоље?

Садржај

• Да ли је лед ефикасан лек за главобољу или мигрену?
• Који је најбољи начин коришћења паковања леда за лечење главобоље или мигрене?
• Доња граница

Повремене главобоље су нешто са чиме се већина бави. Али ако имате хроничне главобоље или мигрене, знате колико оне могу бити исцрпљујуће.

Лијекови на рецепт и лијекови без рецепта могу вам помоћи, али фрустрирајуће је пити таблету сваки пут када вас боли глава. Добра вест је да можете испробати неколико природних приступа који вам помажу у управљању болом и нелагодношћу јаке главобоље.

Једна стратегија која се често препоручује код главобоље и мигрене је паковање леда. Наношење хладног облога или паковања леда на главу или врат верује се да има утезање, што може угушити осећај боли.

Да ли је лед ефикасан лек за главобољу или мигрену?

Употреба леда као лека за главобољу и мигрене није новост. У ствари, хладна терапија за главобољу сеже чак 150 година. „Лед је често„ лек “за лечење боли и упале, тако да је логично да се примењује када вас боли глава“, објашњава др Таниа Еллиотт, главна медицинска служба у ЕХЕ. Али како лед делује на главобоље или мигрене?

Еллиотт каже да прехлада може сузити крвне судове и помоћи у смањењу неуротрансмисије боли у мозак. Уместо да региструје бол, она региструје „ох, то је хладно“.

Студија из 2013. године открила је да примјена смрзнутог омота за врат на почетку мигрене значајно смањује бол код учесника са мигренским главобољама.

Истраживачи су веровали да расхладно паковање хлади крв која тече каротидној артерији у врату. Ово је помогло да се смањи упала у мозгу, што је побољшало бол који осећају мигрене.

Који је најбољи начин коришћења паковања леда за лечење главобоље или мигрене?

Будући да се паковања леда сматрају домаћим леком, постоји више начина да се овај третман користи. Као и увек, ако имате питања или недоумица у вези са лечењем главобоље код куће, питајте лекара пре него што испробате било коју од ових стратегија.

Еллиотт каже да је најбољи начин употребе терапије хладним за главобољу или мигрену примјена паковања леда у времену од 15 до 20 минута. Тамо где нанесете паковање леда, такође се разликује у томе колико брзо можете да осетите олакшање. Студија из 2013. године посебно препоручује примену леда у облику грла за врат, што може помоћи у смањењу бола и нелагоде од главобоље и мигрене.

Продајте паковања леда за врат

Др Алек Тауберг, сертификовани спортски киропрактичар у Питтсбургху, препоручује да лед поставите или преко бола или у базу ваше лобање. Држите лед 20 минута, а затим га скините сат времена. Можете измјењивати лед и искључивати док бол не утихне. Тауберг каже да када ставиш пакет леда требало би да осетиш четири различита осећања у овом одређеном редоследу:

1. хладно
2. гори
3. болан
4. укоченост

Једном када осјетите укоченост, требало би да уклоните лед. Дуго задржавање паковања леда може оштетити вашу кожу. Ако је горење прејако, уклоните лед. Нека је кожа осетљивија на хладноћу.

Доња граница

Проналажење кућног лека који ће вам помоћи у лечењу симптома главобоље или мигрене може значити разлику између доживљаја лечења и јаког бола. Употреба паковања леда је јефтин и релативно сигуран начин да се смањи непријатност и бол од главобоље.

Ако вам третмани без рецепта и кућни лекови не дају никакво олакшање од симптома главобоље или мигрене, можда би било најбоље разговарати са својим лекаром о додатним начинима лечења симптома.