Ako uradite jednu stvar ovog meseca... naučite da kažete ne

Садржај

• Pregled za

Кад вас комшија замоли да помогнете у прикупљању средстава или вам стари познаник инсистира да присуствујете њеној вечери, одбијање није увек лако, чак и ако имате оправдан разлог. „Žene su naučene da neguju i plaše se da će odbijanje zahteva učiniti da izgledaju sebične“, kaže dr Suzan Njuman, socijalni psiholog i autor knjige Књига бр. 250 начина да се то каже-и мисли озбиљно. "Али већина нас прецењује колико ће неко одбијање разочарати некога. У стварности, већина људи се неће задржати на вашем порицању-они ће само наставити даље."

Следећи пут када се суочите са било чим, од позива на журку до захтева за слаткише у продаји пецива, обуздајте тај аутоматски одговор да и запитајте се, да ли ћу се томе радовати или чега се бојати? Ako je ovo drugo, odbijte. (Probajte: „Voleo bih, ali sam previše zauzet.“) Nakon što odbijete nekoliko zahteva i shvatite da vaše odbijanja ne izazivaju druge, prestaćete da se osećate krivim. „Plus, bićete oslobođeni jer ćete ponovo uhvatiti vreme za sebe da radite stvari koje zaista želite“, kaže Njumen. Нови хоби, опуштајуће вече за вас и више времена са децом све је ваше по цену само једне мале речи.

Pregled za