Упознајмо се: 8 савета за то када вам хронична болест стане на пут у сексуални живот

Садржај

• 1. Љубазни гест иде далеко
• 2. Насмејте их
• 3. Разговарајте
• 4. Насмешите се једни другима
• 5. Емоционална интимност
• 6. Нетфлик и снугглес
• 7. Крените у авантуру
• 8. Истражујте једни друге

Кад неко изговори реч интимност, то је често кодна реч за секс. Али такво размишљање изоставља начине на које можете бити блиски са партнером, а да „не идете до краја“. Нажалост, све мања блискост у везама посебно је честа за људе који живе са хроничним болестима. И верујте ми, као самоописана „физичка особа“ која живи са неколико хроничних болести, знам колико то може бити фрустрирајуће.

У свом раду на истраживању секса и веза за људе који живе са хроничним болестима, открио сам да постоји потенцијал за пуно унутрашњих фрустрација у односима због интимности и секса. Али заиста, могао бих само да потражим доказ у својој вези.

На пример, када сам први пут упознао супружника, често смо били сексуално АКА. Били смо потпуно заљубљени једно на друго на начин на који су могли бити само студенти.Како смо одрастали, моје хроничне болести су напредовале и расле. Одрастао сам са астмом и системским јувенилним идиопатским артритисом, али на крају ми је дијагностикована фибромиалгија, депресија, анксиозност и посттрауматски стресни поремећај. Ниво физичке активности који смо некада имали није био нешто што бисмо могли да постигнемо у истој редовној основи, чак и када смо то желели. Било је случајева када буквално нисам могла да држим супруга за руку због бола, јер нешто што није требало да боли, нажалост.

Због тога смо морали поново да научимо како да комуницирамо. То је још увек нешто на чему радимо заједно, из дана у дан. Није лако, али вреди. Ево неколико наших омиљених трикова како бисмо одржали интимност када секс није доступан:

1. Љубазни гест иде далеко

Као особа која живи са хроничним болестима, радим код куће и за себе. Такође не излазим увек да радим ствари које бих желео. Понекад једноставно не могу да напустим наш дом. Једна од најлепших ствари које мој супруг с времена на време уради је да се заустави и покупи ми једну од мојих омиљених слаткиша или газираних пића на путу кући. То је подсетник да он мисли на мене и зна да ме нешто може учинити мало бољим.

2. Насмејте их

Проналажење начина за смех и проналажење хумора у животу је саставни део суочавања са болестима и болом и помаже вам да се приближите партнеру.

Једно од мојих најдражих времена је када смо у кревету и не можемо сасвим да спавамо, али обојица смо помало пијани јер се тако смејемо. Таква интимност је веома корисна за особу која живи са хроничном болешћу. Мој муж је краљ игре речи, па и то помаже.

3. Разговарајте

Комуникација није увек лака, а то је посебно тачно када су у питању болест, бол или инвалидитет. Ипак, искрена комуникација је невероватно важна да бисте одржали интимност и били сигурни да ћете пронаћи начин да разумете бол, ниво енергије, жеље и још много тога.

Супруг и ја смо заиста морали да порадимо на вештинама комуникације да бисмо остали заједно онолико колико имамо. Важно је за све, али посебно за оне од нас који се бавимо болешћу или болом.

4. Насмешите се једни другима

Не озбиљно. Насмешите се свом партнеру. Истраживање је показало да када се осмехнете, пулс се смањује, дисање успорава и тело се опушта. Све ове ствари заједно могу вам помоћи да смањите укупан ниво стреса. Ако се ваш партнер разбуктао од хроничне болести, само замислите шта им брза сесија осмеха може учинити.

5. Емоционална интимност

Емоционална интимност је, по мом мишљењу, врхунац интимности. Можемо бити физички блиски са људима, али не и емоционално везани. Међутим, када су у питању емоционалне везе, односи се подижу на виши ниво. Може створити ближе везе и помоћи у побољшању вештина комуникације. Игре попут 21 Питање, да ли бисте радије? И Никад нисам икада одлични су начини да научимо још више једни о другима и повежемо се на дубљем, емоционалном нивоу.

6. Нетфлик и снугглес

„Нетфлик и хладноћа“ није баш оно што нам је увек потребно. Ипак, ушушкавање уз ћебад, јастуке и вашу омиљену грицкалицу и заједничко гледање филма могу бити невероватно утешне, чак и када се ваш партнер бори са пламеном.

7. Крените у авантуру

Авантуре и путовања имају сјајан начин уливања интимности, без обзира с ким сте. Волим да путујем и често то радим сам због посла. Ипак, једна од мојих најдражих ствари су путовања са супругом. Омогућава нам обоје да истражујемо нова места, истражујемо себе и подржавамо једни друге у том истраживању.

8. Истражујте једни друге

Физичка интимност није увек само секс. Понекад неки од најинтимнијих тренутака укључују ствари попут привијања, масажа, играња са косом, љубљења и још много тога.

Наше друштво верује да сексуални контакт било које врсте мора заврши у оргазму. Међутим, ово једноставно није тачно. Сексуални контакт може бити и јесте много више. Истраживање ерогених зона или места која вас могу заједно узбудити може бити заиста забавно и испуњавајуће!

Кирстен Сцхултз је списатељица из Висцонсина која изазива сексуалне и родне норме. Кроз свој рад активисте за хроничне болести и хендикепе, она има репутацију рушења баријера, а свесно изазивајући конструктивне проблеме. Кирстен је недавно основала Хронични секс који отворено говори о томе како болест и инвалидитет утичу на наше односе са нама и другима, укључујући - погађате - секс! Можете сазнати више о Кирстен и хроничном сексу на цхронсек.орг.