Интимност насупрот изолацији: зашто су везе толико важне

Садржај

• Шта то значи
• Шта доводи до интимности или изолације?
• Како прећи са изолације на интимност?
• Шта се дешава ако не успете успешно да управљате овом фазом развоја?
• Доња граница

Ерик Ериксон је био психолог 20. века. Анализирао је и поделио људско искуство у осам фаза развоја. Свака фаза има јединствени сукоб и јединствени резултат.

Једна таква фаза - интимност насупрот изолацији - указује на борбу коју млади одрасли воде док покушавају да развију интимне односе с љубављу. Према Ериксону, ово је шеста фаза развоја.

Како су људи пролазили кроз ове фазе, Ериксон је веровао да су стекли вештине које ће им помоћи да успеју у будућим фазама. Међутим, ако би имали проблема са постизањем ових вештина, могли би се борити.

У фази интимности и изолације, према Ериксону, успех значи имати здраве, испуњене везе. Неуспех значи доживљавање усамљености или изолације.

Шта то значи

Иако би реч интимност могла да побуди мисли о сексуалној вези, Ериксон то није тако описао.

Према његовим речима, интимност је однос љубави са било којом врстом. Захтева дељење себе са другима. Може вам помоћи да развијете дубоко личне везе.

Да, у неким случајевима ово може бити романтична веза. Ерицксон је веровао да се ова фаза развоја дешава између 19. и 40. године - управо тада већина људи може тражити доживотног романтичног партнера.

Међутим, није мислио да је романса једини подухват за изградњу интимности. Уместо тога, време је када људи могу да развију одрживе, испуњене односе са људима који нису породица.

Они који су вам били „најбољи пријатељи“ у средњој школи могу постати драгоцени елементи вашег интимног круга. Могли би и да испадну и постану познаници. Ово је време током којег се те разлике често праве.

С друге стране, изолација је покушај особе да избегне интимност. То је можда зато што се бојите посвећености или оклевате да се на интиман начин отворите било коме.

Изолација вас може спречити да развијете здраве везе. Такође може бити резултат односа који су се распали и може бити самоуништавајући циклус.

Ако сте повређени у интимној вези, у будућности се можете плашити интимности. То вас може довести до тога да избегнете отварање према другима. Заузврат, то може проузроковати усамљеност - чак и евентуалну социјалну изолацију и депресију.

Шта доводи до интимности или изолације?

Интимност је избор да се отворите другима и поделите ко сте и своја искуства како бисте могли створити трајне, јаке везе. Када се поставите тамо и врати вам се то поверење, развијате интимност.

Ако се ти напори укоре или ако сте на неки начин одбијени, можете се повући. Страх од одбацивања, одбацивања или повреде може вас довести до тога да се одвојите од других.

На крају, ово може довести до ниског самопоштовања, што може учинити још мању вероватноћу да се одважите на развијање односа или нова пријатељства.

Како прећи са изолације на интимност?

Ериксон је веровао да људи треба да успешно заврше сваку фазу развоја да би се наставили развијати као здрава особа. У супротном ће заглавити и можда неће моћи да заврше будуће фазе.

За ову фазу развоја то значи да треба да научите како да развијате и одржавате здраве односе. У супротном, преостале две фазе развоја могу бити угрожене.

Изолација је често резултат страха од одбијања или отпуштања. Ако се бојите да ће вас одбити или одбити од пријатеља или потенцијалног романтичног партнера, можда ћете у потпуности избећи интеракцију.

То вас на крају може довести до избегавања свих будућих покушаја стварања односа.

Прелазак са изолације на интимност захтева да се одупрете тенденцији избегавања других и заобиђете тешка питања у вези. Позива вас да будете отворени и искрени према себи и другима. То је често тешко људима који су склони да се изолују.

У овом тренутку терапеут може бити од помоћи. Они вам могу помоћи да разумете понашања која можда спречавају интимност и помоћи вам да развијете стратегије за прелазак са изолације на интимне, испуњавајуће везе.

Шта се дешава ако не успете успешно да управљате овом фазом развоја?

Ериксон је веровао да ће неиспуњавање било које фазе развоја представљати проблеме у будућности. Ако нисте успели да развијете снажан осећај само-идентитета (пета фаза), можда ћете имати тешкоћа да развијете здраве везе.

Невоље у овој фази развоја могу вас спречити да негујете појединце или пројекте који ће „оставити печат“ на будућим генерацијама.

Штавише, дуготрајна изолација може штетити више од вашег менталног здравља. показује да усамљеност и социјална изолација могу изазвати кардиоваскуларне болести.

Неки људи могу имати везу, упркос томе што не граде јаке, интимне везе. Али то можда дугорочно неће бити успешно.

Један је открио да се жене које нису могле развити снажне вештине блискости вероватније разводе до средине године.

Доња граница

Здраве, успешне везе резултат су многих развојних елемената - укључујући и осећај идентитета.

Изградња тих односа такође зависи од знања како се комуницира отворено и искрено. Без обзира приписујете ли свој развој Ериксоновој филозофији или не, здрави односи су корисни из многих разлога.

Ако се борите за стварање или одржавање односа, терапеут ће вам можда моћи помоћи.

Обучени стручњак за ментално здравље може вам помоћи да решите тенденцију да се изолујете. Такође вам могу помоћи да се припремите одговарајућим алатима за стварање добрих, дуготрајних веза.