5 сигурних врста додатака гвожђа за децу

Садржај

• Да ли је мом детету потребан додатак гвожђа?
• Питајте свог доктора о додацима гвожђа
• Колико гвожђа треба мом детету?
• 5 сигурних врста додатака гвожђа за децу
• 1. капљице течности
• 2. Сирупи
• 3. Жваке
• 4. Гуммиес
• 5. прах
• Који су нежељени ефекти додатака гвожђу?
• Које мере предострожности треба да следим?
• За понети
• П:
• А:
• П:
• А:

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Телу је потребно гвожђе да би створило хемоглобин, протеин који садржи гвожђе у црвеним крвним зрнцима (РБЦ). Хемоглобин помаже вашој крви да преноси кисеоник и испоручује га свим осталим ћелијама. Без хемоглобина, тело ће престати да производи здраве еритроците. Без довољно гвожђа, мишићи, ткива и ћелије вашег детета неће добити кисеоник који им је потребан.

Дојене бебе имају сопствене залихе гвожђа и обично добијају довољно гвожђа из мајчиног млека током првих 6 месеци, док новорођенчад која се хране на бочицу обично добијају формулу обогаћену гвожђем. Али када ваше старије дете пређе на јести више чврсте хране, можда неће јести довољно хране богате гвожђем. То их доводи у ризик од анемије са недостатком гвожђа.

Недостатак гвожђа може ометати раст вашег детета. Такође може проузроковати:

• питања учења и понашања
• социјално повлачење
• одложене моторичке способности
• слабост мишића

Гвожђе је такође важно за имунолошки систем, па ако не унесете довољно гвожђа, то може довести до више инфекција, више прехладе и више напада грипа.

Да ли је мом детету потребан додатак гвожђа?

Деца треба да добијају гвожђе и друге витамине из уравнотежене, здраве исхране. Вероватно им неће требати додатак ако једу довољно хране богате гвожђем. Примери хране богате гвожђем укључују:

• црвено месо, укључујући говедину, месо од органа и јетру
• ћуретина, свињетина и пилетина
• риба
• обогаћене житарице, укључујући овсену кашу
• тамно зелено лиснато поврће попут кеља, брокуле и спанаћа
• пасуљ
• суве шљиве

Нека деца су у већем ризику од недостатка гвожђа и можда ће требати да узму додатак. Следеће околности могу довести ваше дете у већи ризик од недостатка гвожђа:

• избирљиви изјелице који не једу редовне, добро уравнотежене оброке
• деца која једу углавном вегетаријанску или веганску исхрану
• медицинска стања која спречавају апсорпцију хранљивих састојака, укључујући цревне болести и хроничне инфекције
• мала порођајна тежина и недоношчад
• деца рођена од мајки којима је недостајало гвожђа
• деца која пију превише крављег млека
• изложеност олову
• млади спортисти који често вежбају
• старија деца и млади тинејџери који пролазе кроз брзи раст током пубертета
• адолесцентне девојке које током менструације изгубе крв

Питајте свог доктора о додацима гвожђа

Не дајте детету додатке гвожђа без претходног разговора са лекаром. Провера анемије треба да буде део редовног здравственог прегледа вашег детета, али питајте лекара ако имате било каквих недоумица.

Ваш педијатар ће обавити физички преглед вашег детета и питати да ли показује неки од знакова недостатка гвожђа, укључујући:

• проблеми у понашању
• губитак апетита
• слабост
• повећано знојење
• чудне жудње (пика) попут једења прљавштине
• неуспех да расте очекиваном брзином

Ваш лекар може узети и мали узорак крви како би проверио црвене крвне ћелије вашег детета. Ако ваш лекар мисли да ваше дете има недостатак гвожђа, може му прописати додатак.

Колико гвожђа треба мом детету?

Гвожђе је веома важан хранљиви састојак за брзо растућу малу децу. Препоручене дневне потребе за гвожђем варирају у зависности од старости:

• старости од 1 до 3 године: 7 милиграма дневно
• старости од 4 до 8 година: 10 милиграма дневно

Превише гвожђа може бити токсично. Деца млађа од 14 година не смеју узимати више од 40 милиграма дневно.

5 сигурних врста додатака гвожђа за децу

Суплементи гвожђа за одрасле садрже превише гвожђа да би их могли безбедно дати вашем детету (до 100 мг у једној таблети).

Постоје суплементи у таблетама или течним формулацијама који су направљени посебно за малу децу. Под надзором лекара, испробајте следеће безбедне додатке:

1. капљице течности

Течни додаци добро делују јер их тело може лако апсорбовати. Ваше дете неће морати да прогута таблету. Бочица се обично испоручује са капаљком са ознакама на епрувети капаљке која означава ниво дозирања. Можете прскати течност директно у уста детета. Суплементи гвожђа могу умрљати зубе вашег детета, па их оперите након давања било каквих течних додатака гвожђа.

Испробајте течни додатак као што су НоваФеррум капи за дечије течно гвожђе. Без шећера, ароматизован малином и грожђем.

2. Сирупи

Можете безбедно измерити и дати детету кашику додатка гвожђа са сирупом. На пример, Педиакид Гвожђе + Витамин Б комплекс је ароматизован концентратом банане како би вашем детету био бољи укус. Две кашичице садрже око 7 милиграма гвожђа. Међутим, садржи и многе друге састојке који вашем детету можда неће бити потребни, па није најбољи избор ако тражите само додатак гвожђа.

3. Жваке

Ако не желите да се бавите одмеравањем течности и сирупа, додатак за жвакање је прави пут. Слатке су и лако се једу, а обично садрже много витамина у истој таблети. Маки Хеалтх Цхевабле Киддиевите је специјално формулисан за децу и долази у укусу мехурића који одговара деци. Међутим, имајте на уму да ови витамини имају релативно малу дозу гвожђа у поређењу са осталим састојцима. Само не заборавите да флашу држите закључану и ван домашаја деце.

4. Гуммиес

Деца воле воћне гумије због свог укуса и сличности са слаткишима. Иако је савршено сигурно давати детету гумени витамин, родитељи морају бити изузетно опрезни и држати их ван домашаја деце у сваком тренутку.

Гумени додаци Витамин Фриендс Ирон Супплемент су вегетаријански (без желатина) и не садрже вештачке ароме или боје. Такође су без јаја, млечних производа, орашастих плодова и глутена. Иако ћете можда морати да предузмете додатне мере предострожности како бисте их држали ван дохвата деце, деца ће их без проблема узнемиравати и никада се неће жалити на њихов укус.

5. прах

Додатак гвожђа у праху може се мешати са омиљеном меком храном вашег детета, попут овсене каше, соса од јабука или јогурта, тако да избирљиви једачи можда неће ни знати да је једу.

Раинбов Лигхт НутриСтарт Мултивитамин са гвожђем не садржи вештачке боје, заслађиваче, глутен и све уобичајене алергене. Долази у пакетима мерено у тачној дози за ваше дете. Сваки пакет садржи 4 милиграма гвожђа.

Који су нежељени ефекти додатака гвожђу?

Суплементи гвожђа могу изазвати узнемирени стомак, промене столице и затвор. Они се боље апсорбују ако се узимају на празан стомак пре оброка. Али ако узнемире стомак вашег детета, узимање после оброка уместо тога може помоћи.

Прекомерни унос гвожђа може довести до озбиљних здравствених проблема, зато никада немојте давати детету додатке гвожђа без претходне консултације са лекаром. Према НИХ, између 1983. и 1991. случајно уношење суплемената гвожђа проузроковало је готово трећину смртних случајева од тровања деце у Сједињеним Државама.

Знаци предозирања гвожђем укључују:

• јако повраћање
• дијареја
• бледа или плавкаста кожа и нокти
• слабост

Предозирање гвожђем је хитна медицинска помоћ. Назовите одмах контролу за тровање ако мислите да се дете предозирало гвожђем. Можете назвати Национални центар за контролу тровања (1-800-222-1222) било где у Сједињеним Државама.

Које мере предострожности треба да следим?

Када дајете детету додатак, следите ове мере предострожности да бисте били сигурни да је дете на сигурном:

• Придржавајте се свих упутстава лекара и ако нисте сигурни у нешто, позовите свог педијатра.
• Уверите се да су сви додаци деци недоступни како их не би заменили са слаткишима. Ставите додатке на највишу полицу, по могућности у закључани ормар.
• Обавезно проверите да ли је додатак означен у посуди са поклопцем за децу.
• Избегавајте да детету дајете гвожђе са млеком или пићима са кофеином, јер ће то спречити апсорпцију гвожђа.
• Дајте детету извор гвожђа са витамином Ц, попут сока од поморанџе или јагода, јер витамин Ц помаже телу да апсорбује гвожђе.
• Нека ваше дете узима суплементе онолико дуго колико вам препоручује лекар. Може бити потребно више од шест месеци да се ниво гвожђа врати у нормалу.

За понети

Много је врста додатака доступних вашој деци, али не заборавите да ће им гвожђе требати до краја живота. Почните са увођењем хране богате гвожђем што је пре могуће. Учвршћени житарице за доручак, немасно месо и пуно воћа и поврћа добар су почетак.

П:

Како могу да утврдим да ли моје дете има недостатак гвожђа?

Анонимни пацијент

А:

Недостатак гвожђа је најчешћи узрок анемије (низак ниво црвених крвних зрнаца или хемоглобина) код деце. Историја болести и дијете, а понекад и једноставан тест крви за анемију обично су све што ваш лекар треба да уради да би поставио дијагнозу. Специфичнији тестови крви за ниво гвожђа могу се урадити у случајевима када узрок анемије није јасан или се не побољшава додавањем гвожђа. Физички и бихејвиорални знаци недостатка гвожђа обично су очигледни само ако је анемија тешка и / или дуготрајна.

Карен Гилл, МД, ФААПОдговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.

П:

Да ли су додаци или храна богата гвожђем?

Анонимни пацијент

А:

Храна богата гвожђем је најбољи начин за спречавање недостатка гвожђа код већине здраве деце. Суплементи гвожђа које је прописао лекар вашег детета потребни су ако детету дијагностикује анемију узроковану недостатком гвожђа.

Карен Гилл, др. Мед., ФААП Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.