Да ли је дијабетес заразан? И остали митови разоткривени

Садржај

• Мит # 1: Дијабетес је заразан
• Чињеница бр. 1: Како добијате дијабетес?
• Мит # 2: Дијабетес настаје изношењем превише шећера
• Чињеница бр. 2: Дијабетес није у питању конзумирање шећера
• Мит број 3: Једном када вам је постављена дијагноза, не можете јести шећер
• Чињеница бр. 3: Особе са дијабетесом могу умерено јести шећер
• Мит бр. 4: Дијабетес се брине само за људе којима је дијагностикована претешка тежина
• Чињеница бр. 4: Дијабетес се може развити код људи свих величина
• Мит 5: Дијабетес се не појављује у мојој породици, тако да не морам да бринем
• Чињеница бр. 5: Породична историја није једини фактор ризика за дијабетес
• Мит 6: Сви који имају дијабетес морају да узимају инсулин
• Чињеница бр. 6: Неки људи могу да управљају шећером у крви лековима и променама животног стила
• Мит бр. 7: Дијабетес није велика ствар
• Чињеница бр. 7: Дијабетес може изазвати животне компликације
• Како подржати некога с дијабетесом
• Завршна реч

Процјењује се да више од 100 милиона америчких одраслих особа има дијабетес или предијабетес, показују Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Али упркос броју људи који живе са дијабетесом, то је сложена болест коју не разумеју сви у потпуности. Јасно разумевање ове болести може, међутим, помоћи у расветљавању многих стигми које га окружују.

Ево неких уобичајених митова о дијабетесу.

Мит # 1: Дијабетес је заразан

Неки људи који не знају пуно о дијабетесу типа 1 или типа 2 могу да се запитају да ли је могуће пренети са особе на особу путем сексуалног контакта, пљувачке или крви.

Наука је потврдила да је дијабетес незаразна болест, тако да није заразан - нити је дијагноза ваша грешка.

Чињеница бр. 1: Како добијате дијабетес?

Инсулин је хормон који помаже телу да регулише шећер или глукозу у крви.

Код дијабетеса типа 1, тело не производи инсулин. Код дијабетеса типа 2, тело не производи довољно инзулина или правилно користи инсулин.

Није познато зашто неки људи добијају дијабетес, а други не. Код дијабетеса типа 1, преактиван активни имуни систем грешком напада и уништава ћелије у панкреасу који производе инзулин. То узрокује да панкреас престане да производи инсулин.

Такође није познато зашто панкреас не производи довољно инсулина код оболелих од дијабетеса типа 2, иако одређени фактори ризика могу допринети производњи инсулина.

Мит # 2: Дијабетес настаје изношењем превише шећера

Можда сте чули да једење превише слатких посластица једног дана може да изазове дијабетес. Ово је чест мит који збуњује многе људе, углавном због тога што дијабетес укључује повишене нивое шећера у крви.

Шећер, међутим, не узрокује дијабетес, па болест није казна због слатког зуба.

Чињеница бр. 2: Дијабетес није у питању конзумирање шећера

Инсулин снабдева ћелије вашег тела глукозом која ће бити искоришћена за енергију. Али понекад превише шећера остане у вашој крви.

То није последица конзумирања превише слатке хране, већ немогућности вашег тела да правилно користи инсулин, што заузврат узрокује пораст шећера у крви.

Али иако једење шећера не узрокује директно дијабетес, то може повећати ваш ризик. Прекомерна конзумација шећера може довести до повећања телесне тежине, а већа тежина је фактор ризика за развој дијабетеса.

Мит број 3: Једном када вам је постављена дијагноза, не можете јести шећер

Након дијагнозе, неки претпостављају да је сав шећер ван граница, па се ускраћују да би боље управљали шећером у крви.

Други пут чланови породице који покушавају бити од помоћи могу надгледати унос шећера вољених особа с дијабетесом, што може изазвати стрес и огорчење.

Чињеница бр. 3: Особе са дијабетесом могу умерено јести шећер

Управљање дијабетесом састоји се у једењу уравнотежене исхране. То укључује здраву равнотежу протеина, воћа, поврћа - и да, чак и шећера.

Иако неко ко има дијабетес можда мора да прилагоди колико шећера поједе, не мора да прихвата строгу дијету без шећера. Они понекад могу имати угљене хидрате попут:

• тестенина
• хлеб
• воће
• Сладолед
• колачиће

Баш као код људи без дијабетеса, кључ је јести ове врсте хране умјерено и покушати јести више интегралних житарица, воћа и поврћа.

Мит бр. 4: Дијабетес се брине само за људе којима је дијагностикована претешка тежина

Понекад људи којима је дијагностикована прекомерна тежина могу претјерано конзумирати калорије или живе мање активним начином живота, што су оба фактора ризика за дијабетес.

Чињеница бр. 4: Дијабетес се може развити код људи свих величина

Дијабетес није болест која утиче само на одређене телесне величине. Можете добити дијабетес без обзира на тежину.

Отприлике 85 посто људи са дијабетесом типа 2 дијагностицира гојазност или прекомјерну тежину, што значи да 15 посто није.

Мит 5: Дијабетес се не појављује у мојој породици, тако да не морам да бринем

Иако је генетика један од фактора ризика за дијабетес, он није једини.

Ако неки блиски члан породице има болест, да, и ви сте у ризику. Али постоји неколико других фактора ризика за дијабетес који немају никакве везе са породичном историјом.

Чињеница бр. 5: Породична историја није једини фактор ризика за дијабетес

Иако се породична историја и даље игра, то није једини фактор. А истина је да дијабетес можете добити ако нико у вашој породици нема болест, посебно дијабетес типа 2.

Фактори ризика за дијабетес типа 2 укључују:

• неактивност
• већи опсег струка изнад 35 инча за жене и изнад 40 инча за мушкарце
• претерана тежина или гојазност
• историја предијабетеса (када је ниво шећера у крви виши од нормалног)

Мит 6: Сви који имају дијабетес морају да узимају инсулин

Будући да људи који живе са дијабетесом типа 1 не производе инзулин, морају да узимају ињекције инсулина или користе инсулинску пумпу за контролу шећера у крви.

Неки људи са дијабетесом типа 2 такође производе тако мало инзулина да им је потребно да узимају инсулин. Али нису сви људи са дијабетесом типа 2 потребни инзулин.

Чињеница бр. 6: Неки људи могу да управљају шећером у крви лековима и променама животног стила

Многи људи који живе са дијабетесом типа 2 у стању су да управљају својим стањем и избегавају шаре шећера у крви одржавањем здравог начина живота. Ово укључује редовне физичке активности.

Вежбање може имати позитиван утицај на шећер у крви, јер повећава осетљивост на инзулин, омогућавајући вашим мишићним ћелијама да боље користе инзулин.

Неки такође управљају дијабетесом типа 2 са променом исхране и употребом оралних лекова. Ако ове мере не делују на промовисање здравог нивоа шећера у крви, ињекције инсулина могу постати неопходне.

Мит бр. 7: Дијабетес није велика ствар

Будући да је дијабетес уобичајено стање, неки људи га одбацују или умањују потенцијалну озбиљност ове болести.

Чињеница бр. 7: Дијабетес може изазвати животне компликације

Важно је да се придржавате препорука лекара за управљање шећером у крви, као што је узимање инсулина или лекова и промена начина живота.

Високи шећер у крви може да изазове бројне компликације, укључујући оне опасне по живот. Ови укључују:

• висок крвни притисак
• болест срца
• удар
• оштећење или затајење бубрега
• сљепоћа
• оштећење нерава

Ако се не лечи, дијабетес такође може изазвати компликације у трудноћи попут побачаја, мртвородјености и урођених мана.

Како подржати некога с дијабетесом

Ако познајете некога који има дијабетес, потребна му је ваша подршка. Не постоји лек за дијабетес, а човеково стање се може променити или напредовати током времена.

Па чак и ако некоме данас нису потребни лекови за дијабетес, можда ће им требати и у будућности, што може бити емоционална транзиција.

Ваша подршка може помоћи некоме да се избори са овом болешћу, било да је ново дијагностикована или годинама живи са дијабетесом.

Ево шта можете да урадите:

• Подстиците здраве прехрамбене навике, али не гњавите и не иритирајте.
• Вежбајте заједно. Идите на дневне шетње или уживајте у другим активностима као што су пливање или бициклизам.
• Присуствујте лекару са њима и правите белешке.
• Едуцирајте се о дијабетесу и научите како препознати знакове ниског шећера у крви, као што су:
  • раздражљивост
  • вртоглавица
  • умор
  • конфузија
• Посетите локалну групу за подршку са њима.
• Осигурајте ухо за слушање и дозволи им да се оду по потреби.

Завршна реч

Дијабетес може бити често погрешно схваћено стање. Али, образовањем и знањем лакше је схватити сложеност ове болести и саосећати са вољеном особом.

Дијабетес је озбиљно стање без лека и може се споро развијати. Ако ви или неко кога волите развије симптоме попут повећане жеђи, учесталог мокрења или споро зарастање рана, потражите лекара ради провере шећера у крви.