Iskra Lorens podelila je svoj pogled na trudnoću za one koji bi mogli da se bore sa imidžom tela

Садржај

• Pregled za

Модел доњег веша и активисткиња позитивна на телу, Искра Лавренце недавно је објавила да је трудна са првим дететом са дечком Пхилипом Паинеом. Од тада, 29-годишња будућа мама ажурира фанове о својој трудноћи и многим променама које њено тело доживљава.

У новом видео снимку на ИоуТубеу, Лавренце је испричала своје шестомесечно трудничко путовање и како се њен имиџ тела развио за то време. "Као неко [ко] је искусио телесну дисморфију и поремећај у исхрани, хтела сам да говорим са тачке гледишта опоравка и надам се да ћу вам помоћи да се и на овом путовању осећате угодније", написала је манекенка на видео снимку у посту на Инстаграму.

Lorens je rekla da ju je, nakon što je objavila trudnoću u novembru, njena zajednica na društvenim mrežama odmah upitala: "Da li si dobro? Kako se osećaš u ovom novom telu?"

Пошто је Лавренце годинама била отворена у погледу свог изгледа тела, рекла је да није изненађена овим питањима. "Један од главних фактора који вас могу покренути је нешто што је ван ваше контроле и ваше тело се мења на начин који никада нисте видели", поделила је она у видеу, уверавајући обожаваоце да су ове промене прилично природне, нормалне део живота и заслужују да буду прихваћени.

„Mislim da je zaista divan, pozitivan izazov izaći iz zone udobnosti i pronaći načine na koje se vaše telo menja i nastaviti da volite sebe na tom putu, kako god to izgledalo za vas“, dodala je ona.

Лавренце је затим говорила о неким физичким променама које је приметила у свом телу од трудноће - прва су биле акне на грудима (уобичајен нежељени ефекат током трудноће).

"Као да ми је по целом грудима, посебно у пукотини", рекла је Лоренс, додајући да је то једина ствар у њеној трудноћи коју заиста тешко прихвата. (Povezano: 7 iznenađujućih činjenica o aknama koje mogu pomoći da očistite kožu zauvek)

Лавренце је у видеу показала и неке ознаке око стомака. „Можда ће се претворити у стрије, али ја их имам још пре него што сам уопште знала да сам трудна“, поделила је и додала да она и њена бабица верују да су трагови можда последица слабе циркулације крви. Током трудноће, волумен крви вашег тела се повећава како би се обезбедио додатни проток крви у плаценту, објаснио је Лоренс.

Још једна физичка промена коју је Лоренс приметио је њен истурени стомак. Iako je rekla da je sigurno očekivala da će joj stomak narasti, njena izbočina kod bebe nije baš "iskočila" sve dok nije bila u 16. nedelji trudnoće, rekla je. „Samo očekujete da ćete biti trudni i odmah imati kvrgu“, rekao je Lorens. Ali za neke žene, „to je igra strpljenja“, objasnila je ona. "Свачије кврге се развијају различито." (Везано: Овај фитнес тренер и њен пријатељ доказују да нема "нормалног" трудног стомака)

Коначно, модел је открио колико су јој љубавне ручке порасле током трудноће. „Uvek sam imala tanak struk i figuru u obliku peščanog sata, tako da sam uopšte primetila dodatne podstave oko sredine“, rekla je ona. Иако је то нормалан део трудноће, Лоренс је рекла да сматра да би то могло бити и зато што је озбиљно смањила вежбе. (Види: Искра Лавренце је отворила своја размишљања о напорима да се снађе током трудноће)

„Nisam radila na način na koji sam nekada radila“, rekla je ona, objašnjavajući da je radila HIIT vežbe niskog intenziteta, malo skakanja i TRX vežbe sa malim uticajem. Док се навикава на своје променљиво тело, Лоренс је делила жељу да постане доследнија вежбању, иако њени тренинзи сада изгледају сасвим другачије у односу на оне које је радила пре трудноће. (Pogledajte: 4 načina na koja morate da promenite svoj trening kada zatrudnite)

„Samo pomeranje tela, kretanje kroz pokrete, praćenje moje fleksibilnosti i sve snage oko mojih prepona i karlice biće veoma važno za porođaj“, rekla je ona.

Без обзира на то, Лавренце је рекла да је сасвим у реду што је свеукупно "мало мекша". (Povezano: 5 najboljih vežbi koje treba da uradite da pripremite svoje telo za porođaj)

Na stranu fizičke promene, jedno od najtežih iskustava za Lorens u poslednjih šest meseci bilo je odlazak lekaru da potvrdi trudnoću, podelila je u videu. Прва ствар коју је доктор урадио било је да је замоли да стане на вагу - огроман покретач за Лавренцеа, рекла је.

Упркос нелагодности, Лоренс је рекла да је послушала. "Успела сам на вагу и вероватно је моја тежина била крај стотина", рекла је она. Doktor je odmah počeo da je upozorava na njen BMI, postavljajući izazovna pitanja o njenoj rutini vežbanja i navikama u ishrani, rekao je Lorens. (Везано: Морамо променити начин на који размишљамо о повећању телесне тежине током трудноће)

„Morao sam da zaustavim [svog doktora] i kažem: „Ja se dobro brinem o sebi, hvala.“ Зато сам некако прекинула тај разговор ", рекла је. „Nisam se osećao vezanim za broj na skali.

Лоренсу је најважнија била чињеница да она znala da se brine o svom telu; nije bilo važno šta neko drugi misli ili kaže, objasnila je u videu. „Već dugo [čuvam sebe]. Uradio sam to na nezdrav način kada sam mislio da je ta veličina sve. A sada slušam svoje telo, volim ga, negujem ga, pokrećem ga , tako da smo svi dobri u ovom odeljenju“, rekla je ona. (Повезано: Како Искра Лавренце инспирише жене да ставе свој #ЦеллуЛИТ на цео екран)

Лоренс је завршила свој видео рекавши да се сада осећа "секси и [лепше]" него икада. „Ако сте на путу да затрудните, шаљем вам сву своју љубав“, наставила је. "Само знајте да ако нисте у стању да [затрудните], ваше тело је вредно, прелепо је и толико вас волим."

Pogledajte kako buduća mama deli svoje celokupno iskustvo u videu ispod:

Pregled za