Dženifer Lopez je shvatila da ima zavisnost od šećera nakon što se prehladila u Turskoj zbog svog desetodnevnog izazova

Садржај

• Pregled za

Do sada ste verovatno već čuli za impresivan desetodnevni izazov Dženifer Lopez i Aleksa Rodrigeza bez šećera i ugljenih hidrata. Пар моћи поделио је сваки корак свог путовања на Инстаграму и чак убедио друге славне личности попут Ходе Котб да се придруже забави. (Повезано: Зашто бисте ви и ваш С.О. требали радити заједно Ј.Ло и А-Род Стиле)

Lopez, koji je nedavno bio na Еллен, podelila je da je zapravo njen trener Dod Romero predložio program za pripremu za predstojeći film. „Рекао је:„ Знате шта, учинимо нешто, хајде да то подигнемо “, рекла је водитељки емисије. "Зато што сам вежбао, много вежбам, трудим се да останем здрав. А он је рекао:" Учинимо нешто да мало померимо иглу. "

Ромеро је знао да тражи много с обзиром на то да се већина Лопезове прехране састоји од шећера и угљикохидрата. „On je kao: 'Hajde da ga isečemo.' Рекао сам: "Потпуно? Као хладна ћуретина?" И он је као, да. Десет дана. Било је заиста тешко ", рекла је.

Најнеочекиванија ствар за Ј.Ло -а је било колико је шећер негазирао на њу и физички и психички. "Не само да вас боли глава, већ се осећате као да сте у алтернативној стварности или универзуму", рекла је за ДеГенерес. "Као да се не осећате као ви. Схватате да сте зависни од шећера. И стално размишљам о томе. Ја сам као," Када могу поново да добијем шећер? колачиће, а онда ћу хлеб, па ћу хлеб са путером. “

Срећом, њено тело је научило да се прилагоди пред крај изазова. "У почетку је било заиста тешко, а то је била дисциплина", рекла је. "Била сам као, то је само 10 дана, хајде, можеш ти то", рекла је. "I onda postane malo teško u sredini, a onda do kraja budeš kao, u redu." (Повезано: Изненађујући разлог Ј.Ло је својој рутини додао тренинг са тежинама)

Све у свему, открила је да се потпуно исплатило и осећала се мање упаљено. "Тако одједном почнете да се осећате заиста мало, а мање отечени, и осећа се добро", рекла је. "И ви постајете зависни од тог осећаја."

Након што се вратила на своју редовну исхрану, Ј.Ло је открила да су се њен приступ и начин размишљања према шећеру променили. "Онда када се вратите шећеру, не желите га толико", рекла је. "И ја сам био, знате шта, желим то поновити. Дакле, то је нешто на што се, претпостављам, помало навикавам." (Povezano: Gledajte kako Dženifer Lopez razbija ovaj trening u teretani pomoću A-Rod-a)

Пажња: Ако сте као Ј.Ло и желите да се решите озбиљне навике шећера, знајте да хладна ћуретина можда није најбоља опција за све. "Посебно ако годинама једете шећер сваки дан, схватите да ће се жеља појавити и фокусирајте се на мале кораке", рекла је раније Аманда Фоти, Р.Д.Н. Облик. Dakle, umesto da jedete čokoladu svaki dan, pokušajte da uživate u komadu tamne čokolade svaki drugi dan, a zatim se postepeno vraćajte nazad, kaže Foti. (И запамтите да нисте сами. Пронађите друштво у 11 фаза одустајања од шећера које зависници од шећера превише добро познају.)

Pregled za